Gards profil og sine kontaktopplysninger er har blitt godkjent av plattformen
Gard
- Timepris 425kr
- Svartid 6t
- Antall elever 4
425kr
Reserver et kurs
1. kurstime gratis!
- Personlig trening
- Styrke
- Muskelbygging
- Egenvektstrening
- Mage, rumpe, lår
Har du et ønske om å gå ned i vekt, holde deg i form eller bygge muskler? Ta kontakt så hjelper jeg deg i gang
Kurssted
- Online
-
Hos deg : kan reise opp til 10 km
Om Gard
Utdanning og kvalifikasjoner:
- PT årsstudium gjennom Active Education (60 studiepoeng)
- Nutrition Coach (AE L4)
- Advanced Personal trainer (AE L5)
- Weight Management Specialist (EQF L5)
Personlig har jeg trent i snart over 10 år, hvor jeg har gått ned over 30kg fett og bygd over 20kg muskler. Til sammen har jeg brukt flere tusen timer på lære om kosthold, trening, mental helse og hvordan danne nye gode vaner.
Jeg er ekstremt opptatt av personlig utvikling og ønsker derfor å hjelpe andre som er ute etter å forbedre seg selv. Jeg vet at det kan være tøft å starte og spesielt starte alene. Derfor er jeg her for å hjelpe deg å komme i gang og starte prosessen. Spørsmålet er, er du klar til å ta grep og ta det første steget inn i en bedre hverdag?
Se mer
Om undervisning
- Alle nivåer
- Engelsk
- Norsk
Språk undervisningen er tilgjengelig på :
Engelsk
Norsk
Dette "kurset" passer for alle som har som mål å komme i form og lære om kosthold og trening. Sammen skal vi danne nye vaner og rutiner slik at du når dine mål!
Samme om målet er å få struktur på kosthold, rehabilitere eller endelig oppnå "sommer kroppen" så er jeg her for å hjelpe deg på veien til en ny og sunn livsstil.
Jeg tilbyr skreddersydde kostholdsprogram, treningsprogram samt generell veiledning. Før kurset begynner har vi en samtale hvor vi kartlegger hva ditt behov og prosessen videre. Prisen vil variere ut ifra tidsperiode og behov.
Se mer
Anbefalinger
Anbefalingene kommer fra nære og kjente
4
Suveren fyr som er enkel å forstå og god til å lære bort. Veldig kunnskapsrik og detaljorientert, kan sakene sine. Satte også veldig stor pris på kundeservicen, ikke noe problem å få ting tilrettelagt etter behov. ABSOLUTT Å ANBEFALE!!!
Har trent en del med Gard tidligere, og kan absolutt anbefale å følge hans kursing. Gard er en superseriøs og dyktig kar, som ikke er redd for å si hva som må til for at du skal nå dine mål
Gard er veldig kunnskapsrik innen trening og ernæring med mange års personlig erfaring. Han er dedikert og direkte, samt veldig flink til å tilpasse til enkeltes behov og nåværende nivå. Gard er super til å forklare sentrale aspekter av treningslære slik som teknikk, mind-body-connection, vanedannelse, planlegging, osv.
Gard er en god personlig venn av meg og vi har trent en del sammen. Jeg har lært mye jeg ikke har fått mulighet til gjennom youtube og andre upersonlige kilder. Han holder fokus oppe og innsats er lett å dra frem med hans råd og engasjement for temaet.
Tord
Utrolig dyktig og flink veileder. Dersom du skulle ønske gode resultater når det kommer til kosthold og trening er absolutt Gard en man kan regne med.
Tord
Se flere anbefalinger
Se mer
Priser
Timepris
- 425kr
Pakkepriser
- 5t: 2000kr
- 10t: 3900kr
online
- 425kr/time
reise
- + 25kr
kurstime gratis
Første time gratis lar deg bli kjent med læreren din, slik at læreren kan dekke dine behov på best mulig måte.
- 30min
Detaljer
Reiseutgifter vil variere fra hvor lang tid det vil ta å komme til bestemt sted. Under 25min=25kr 30-45min=75kr 45-60min= 125kr alt over 1time 200kr+
Liknende Personlig treninglærere
Dag
Oslo
Hovedfokus på Løping og løpeteknikk Styrketrening og muskeloppbygging Sprekere som eldre Hvordan skape indre motivasjon...
- 250kr/t
- 1. kurstime gratis!
Kathrine
Oslo
Jeg skreddersyr treningsprogram for deg, om du trener hjemme, ute eller på senter. Følger deg opp med coaching online hvor...
- 350kr/t
- 1. kurstime gratis!
Darko
Oslo
Kurset er for alle, unge og vokse, gutter og jenter, menn og kvinner. Jeg er veldig fleksibel, og kan holde treninger...
- 250kr/t
- 1. kurstime gratis!
Emma
Oslo
Mine kurs/samtaler/undervisninger er for de som trenger det, uansett alder. Jeg er opptatt av at du skal oppleve mestring,...
- 390kr/t
- 1. kurstime gratis!
André
Oslo
Ukentlig trenings plan med oppfølging når det passer deg. Med meg kan du bli sterkere, raskere, sunnere og bedre på din...
- 350kr/t
- 1. kurstime gratis!
Vilde
Oslo
En meget god motivator som jobber hardt for at du skal nå dine mål. Jeg vil finne den treningsformen som inspirerer deg og...
- 400kr/t
- 1. kurstime gratis!
Linn
Oslo
Sammen fokuserer vi på dine mål hvor jeg tilpasser trening etter en kartleggings samtale. Jeg kan tilby styrketrening,...
- 500kr/t
- 1. kurstime gratis!
Raik
Oslo
Jeg har vært med å lage trenerløype i NIF, jobbet med forskjellige prosjekter i OLT og underviser som kurslærer innen...
- 600kr/t
- 1. kurstime gratis!
Bjørn Fredrik
Oslo
• Egenvekts trening og trening med vekter. • Vrighet: 30min - 1time pr.leksjon. • Erfaring: Nordiske bodybuilder...
- 750kr/t
- 1. kurstime gratis!
Vlastimir
Oslo
Har du lyst til å bli sterkere, løpe raskere, føle deg bedre i hverdagen eller bli bedre i din idrett, er dette kurset...
- 400kr/t
- 1. kurstime gratis!
Thomas
Oslo
Jeg tilrettelegger din trening i samarbeid med deg og vi finner tid/sted som er best egnet for optimal effekt. Du må være...
- 500kr/t
- 1. kurstime gratis!
Linn Cathrin
Oslo
Jeg er utdannet danser i klassiske stiler fra Kingston University i London. Videre har jeg utdypet meg i urbane stiler fra...
- 300kr/t
- 1. kurstime gratis!
Kim
Oslo
Mine kurs går ut på å få brukt kroppen så mye som mulig, få en aktiv og sterk kropp. Jeg er veldig opptatt av å fine...
- 200kr/t
- 1. kurstime gratis!
William
Oslo
Trening og helse har vært min hobby siden jeg var liten. Jeg er veldig opptatt av å oppnå god livskvalitet gjennom...
- 400kr/t
- 1. kurstime gratis!
Nordman
Oslo
Min undervisningsmetode blir først og fremst en konsultasjon hvor jeg får lære litt om deg som person og hva dine mål og...
- 190kr/t
- 1. kurstime gratis!
Noraldin
Oslo
Jeg har en filosofi, man må ha det bra psykisk før man for det bra fysisks og omvendt. Disse to går hånd i hånd. Jeg...
- 499kr/t
- 1. kurstime gratis!
Sigval
Oslo
Jeg tilbyr funksjonell styrketrening med både manualer, strikk og egen kroppsvekt. Med erfaringen jeg har som personlig...
- 400kr/t
- 1. kurstime gratis!
Rafael
Oslo
I have been training for 22 years and during this time I became passionate about fitness and living a healthy lifestyle. My...
- 400kr/t
- 1. kurstime gratis!
Malene
Oslo
Instruktør og PT i allsidig trening med spesialitet i trening med strikk og egen kroppsvekt. Jeg jobber til vanlig i et...
- 700kr/t
Tommy
Oslo
Jeg har bra kunnskap innenfor styrketrening, om du vil bli sterkere i en spesifikk øvelse, lære bedre teknikk eller bare...
- 250kr/t
- 1. kurstime gratis!