Hjemmeside
Gi undervisning
Oslo 
Oslo 
  • (1 anmeldelse)
M
Mari
« Stefan er en tålmodig og hengiven lærer. Han er svært engasjert og... Les mer »
M
Mari
« Stefan er en tålmodig og hengiven lærer. Han er svært engasjert og grundig i sin måte å lære bort. Jeg har selv erfart Stefan sin pedagogiske fremgangsmåte gjennom yogaundervisning. »
700kr/time
1. kurstime gratis!
Verifisert lærerprofil
Svartid 1t
Kurs som tilbys av Stefan Lange
  • Individuell
Disse kursene kan finne sted
Fag som tilbys
  • Mindfulness
  • Meditering
Nivåer
  • Alle nivåer

- Meditasjon og mindfulness praksis. - Har sittet 80 dager i stillhet de siste 4 årene. - Tilpasset praksis til den enkeltes nivå og interesse. - Første timen gratis

Metodikk

Det å snakke med hver enkelt og høre hva de søker er et godt utgangspunkt for å finne ut av hvordan man skal få til et opplegg. Ved å ha en samtale før vi begynner praksisen kan vi se om jeg kan hjelpe til med å få den enkelte til å utvikle sin praksis i meditasjon og yoga. Jeg vil fungere som en mentor med god erfaring angående hva slags problemer man vil støte på underveis.
Hva slags type praksis som er nødvendig vil variere veldig fra person til person. Vi har alle forskjellige styrker og svakheter.

Bakgrunn

Jeg kom akkurat hjem fra et 20-dagers stillemeditasjonskurs. 20 dager i stillhet uten annen stimuli enn mat. Det høres kanskje rart ut at jeg vurderer mat som et stimuli, men det er det eneste eksterne som er tilført kroppen som vil variere hver dag under oppholdet. Mengden meditasjon var den samme hver dag. 12 timer i aktiv meditasjon og 4 timer pause, altså frokost og lunsj, der det jeg vil kalle passiv meditasjon utføres. Man mediterer mens man spiser, slapper av og ved alle anledningeer.

Med denne forutsigbarheten rundt ytre stimuli, får man et veldig godt utgangspunkt for å utforske det indre. Meditasjon og yoga er praksiser som ikke fokuserer på det intellektuelle, men på det man erfarer gjennom praksisen. Filosofi, er kun noe som skal oppklare det man trenger å vite på det stadiet man er i praksisen, altså utifra hvor dypt man har kommet inn i meditasjon og yoga. Jeg er godt belest på det filosofiske, men det er mer for egen underholdning enn for at det gir noen reell verdi i min egen praksis.

De siste 4 årene har jeg sittet omlag 80 dager i stillhet. Fordelt på 6, 10-dagers kurs og 1, 20-dagers kurs i tradisjonen Vipassana.

Idag jeg jobber jeg som selvstendig næringsdrivende der jeg jobber som konsulent mot utlenlandske multinasjonale selskaper som ønsker å utvide sin virksomhet til det norske markedet. Jeg setter selskapet i kontakt med regnskapsførere, revisorer, advokater og andre relevante rådgivere.

Jeg har erfaring som rådgiver i DNB og har studert samfunnsøkonomi på NTNU og Universitetet i Amsterdam. I Amsterdam studerte jeg spillteori og atferdsøkonomi.

Jeg er 33 år og bor i Oslo med samboer.

Priser

Priser for webkamerakurs : 600kr/time
Pris for 5 timer med kurs : 3000kr
Pris for 10 timer med kurs : 5750kr
Kurs som tilbys av Stefan Lange
Individuell
Disse kursene kan finne sted
Hos lærer
Hos deg
Fag som tilbys
  • Mindfulness
  • Meditering
Nivåer
  • Alle nivåer

Anmeldelsen på Stefan Lange
  • 5/5

Alle våre tilbakemeldinger er samlet inn gjennom våre kanaler og er gitt med tillit. De svarer til en reell erfaring.

1 anbefaling

M
Mari

Stefan er en tålmodig og hengiven lærer. Han er svært engasjert og grundig i sin måte å lære bort. Jeg har selv erfart Stefan sin pedagogiske fremgangsmåte gjennom yogaundervisning.

Liknende lærere

mindfulnesskurs i nærheten? Her er et utvalg av lærerannonser du kan sjekke ut.
Superprof kan også foreslå mediteringkurs for å hjelpe deg.

Oslo
En Ildsjel innen Helse, Velvære & Personlig Utvikling med et åpent sinn og lang erfaring innen bevegelse og ernæring finnes i og rundt Oslo område, iger etter å hjelpe deg!
270kr
Kristoffer
1. kurstime gratis!

Først må jeg kjenne deg, og du meg. Vi må sammen finne ut av hvor vi vil hen og på hvilken tid. Utifra dette legger vi...

Kurs på webcam undervisning i person Godkjent profil
Borgenhaugen
Mindfulnessinstruktør vil lære deg å jage vekk stresset. Yoga for barn. Mindfulness og meditasjon .
500kr
Lena
1. kurstime gratis!

Jeg har både grupper og individuelle timer utendørs og innendørs der akkurat DU og ditt velvære er i fokus. Kontakt...

Kurs på webcam undervisning i person Godkjent profil
Ålesund
Sjaman og healer med 30 års praksis tilbyr opplæring meditasjon og sjamanistisk metode.
450kr
Anne
  • (17 anmeldelse)
1. kurstime gratis!

Eg har utvikla eit genuint konsept som gjer at alle kan bruke dei delane av hjernen der vi går på trance. På desse...

Kurs på webcam undervisning i person Godkjent profil
Bergen
Mindfulness og samtale som verktøy for å redusere stress og/eller angst. Terapeutiske samtaler innen psykoterapi/gestaltterapi.
400kr
Anita
1. kurstime gratis!

Mindfulness, Psykoterapi/gestaltterapi, relasjonsfokusert tilnærming. Lytte til kroppen. Ved å sammen utforske her og nå,...

Kurs på webcam undervisning i person Godkjent profil
Bergen
Få bedre konsentrasjon, høyere selvtillit og lær deg å mestre din angst med Mindfulness-meditasjon!
290kr
Aleksandra
  • (1 anmeldelse)
1. kurstime gratis!

De første timene vil jeg holde små foredrag og vil så lede deg igjennom en meditasjon. Det finnes forskjellige sorter,...

Kurs på webcam Godkjent profil
Børsa
Veiledning av meditasjon/pust og energiøvelser for studenter, privatpersoner og firma, i Trondheim/Orkanger.  Lær deg enkle grep for å mest
450kr
Torill
1. kurstime gratis!

Jeg veileder i grunnleggende mediatsjon/avspennings - og energimeditasjoner. Dette er for deg som ønsker å mestre...

Kurs på webcam undervisning i person Godkjent profil
Harstad
Golden Pearl QiGong meditasjon. Vær med å lær deg en fantastisk metode som gir avslapping og stressreduksjon i tillegg til mange andre fordeler.
300kr
Terje
1. kurstime gratis!

I tillegg til instruksjon i egnede lokaler, instruerer jeg også gjennom live video sendinger igjennom youtube. En vanlig...

Kurs på webcam undervisning i person Godkjent profil
Tønsberg
Lyst til å gå ned i vekt? Da er dette kurset for deg!
999kr
Alexander
  • (4 anmeldelse)
1. kurstime gratis!

Etter dette kurset så har du en kostholds plan som funker! Jeg kan også hjelpe med treningsprogram, men er kosthold som...

Kurs på webcam Godkjent profil
Trondheim
Student tilbyr PT-timer, enkel opplæring og gode tips i ernæring, trening og meditasjon!
275kr
Marie Liland
1. kurstime gratis!

Ved PT-timer og idrettstimer tar jeg i bruk ape-metoden. Jeg viser hvordan en øvelse skal gjøres og lar eleven gjøre...

Kurs på webcam undervisning i person
Hos lærer Hos deg Via webcam
1 time 700kr 700kr 600kr
5 timer 3000kr 3000kr 3000kr
10 timer 5750kr 5750kr 6000kr
Reserver et kurs