Hjemmeside
Gi undervisning
400kr/time
1. kurstime gratis!
Verifisert lærerprofil
Svartid 2t
Kurs som tilbys av Kaspar
  • Individuell
Disse kursene kan finne sted
Fag som tilbys
  • Mindfulness
  • Avslapping
  • Sinnemestring
Nivåer
  • Alle nivåer

Vil du lære Meditasjon og hvordan bruke Mindfulness for tilstedeværelse, stressmestring, økt livsglede og velvære?

Metodikk

Jeg tilbyr timer i Meditasjon, Pusteteknikker og Mindfulness.

Gjennom å øve på meditasjon kan vi få mer ro, økt konsentrasjon og tilstedeværelse i møte med livets opp og nedturer. Vi kan også over tid endre ugunstige tanke mønstre og bygge bedre relasjon til kroppen og sinnet.

Timene jeg tilbyr passer godt for deg som ikke har meditert før, men også for deg som har litt erfaring og ønsker å gå dypere.


Her er noe av hva jeg kan tilby deg:

OPPMERKSOMT NÆRVÆR
Meditasjon for å oppnå økt nærvær, livsglede og ro.

KROPPSSCANNING
En lengre liggende meditasjon som er meget effektiv for stress reduksjon og økt kroppsbevissthet.

TIDLØS MEDITASJON
En enkel og rask sentrerende meditasjons teknikk hvor vi bruker pusten for å dykke inn i stillhet og nærvær.

PUSTEØVELSER (Pranayama)
Gir ro, økt energi og kan rense kropp og sinn.

METTA
En meditasjon hvor vi kultiverer følelser av vennlighet, godvilje og kjærlighet for andre og oss selv.


Slik vil timene fungere:
Første time vil være en gratis introduksjon til meditasjon og mindfullness, vi vil også gjøre en kort øvelse sammen.

Hvis du ønsker flere timer, vil jeg guide deg i gjennom ulike øvelser.
Vi vil bruke tid på refleksjon rundt øvelsene.
Jeg vil forklare dypere hva mindfulness og meditasjon er og hva det kan gi.
Vi vil også bruke litt tid på hvordan å integrere mindfulness i værdagen.

Bakgrunn

Har ledet yoga timer siden 2015.

Ledet meditasjoner for medstudenter i gestalt studie.
Ledet meditasjoner i forbindelse med hus-møter i bo-fellesskapet.
Undervist ulike puste teknikker til venner og familie.
Ledet meditasjon i forbindelse med frigjørende dans i Belgia.
Ledet flere meditasjoner for kolleger

Jeg går nå på mindfulness instruktør utdannelse som er ferdig sommeren 2020.

Priser

Priser for webkamerakurs : 400kr/time
Pris for 5 timer med kurs : 1250kr
Pris for 10 timer med kurs : 2500kr

Detaljer

Jeg tilbyr halv pris til studenter og andre som er vanskeligstilt økonomisk.
200,-

Kurs som tilbys av Kaspar
Individuell
Disse kursene kan finne sted
Fag som tilbys
  • Mindfulness
  • Avslapping
  • Sinnemestring
Nivåer
  • Alle nivåer

Kaspars CV

2020 Dhrupad Study (1 måned)
Sang still fra india.
Dhrupad Sansthan Bhopal

2019 - 2020 Meditasjon og Mindfullness instruktør utdanning
Norsk Meditasjon og Yoga Skole (pågående)

2017 – 2018 Gestalt coaching utdannelse, NGI, Oslo
Studiet hos Norsk Gestaltinstitutt (pågående)

2017 Wim Hof Method 10-week Online course
Breathwork, cold immersion, yoga asanas

2016 – 2017 The way of the psyconaut, Online video kurs (6 måneder)
Transpersonal Psychology basert på Stanislav Grof sitt arbeid

2016 Yoga instruktør utdannelse, Korea (3 måneder)
Integrativ Zen Practice: Yoga, Dhyana Dance, Zen Meditation

2015 Yoga instuktør utdannelse, Spania (1 måned)
200 timer yoga instruktør utdannelse i Andalusia, Spania,
Swara Yoga School

2013 - 2015 Hadeland folkehøgskole yoga linje, Brandbu
Studerte også: taekwondo, aikido, sangteknikk, dans,
bildekunst, shiatsu og akupressur.



I tillegg til studiene nevnt ovenfor har jeg deltaet på flere kortere kurs innen for meditasjon, puste teknikker, dans, sang.

Liknende lærere

mindfulnesskurs i nærheten? Her er et utvalg av lærerannonser du kan sjekke ut.
Superprof kan også foreslå avslappingkurs for å hjelpe deg.
Å lære er ikke et problem, sinnemestringkurs for alle!

Bergen
Mindfulness og samtale som verktøy for å redusere stress og/eller angst. Terapeutiske samtaler innen psykoterapi/gestaltterapi.
400kr
Anita
1. kurstime gratis!

Mindfulness, Psykoterapi/gestaltterapi, relasjonsfokusert tilnærming. Lytte til kroppen. Ved å sammen utforske her og nå,...

Kurs på webcam undervisning i person Godkjent profil
Bergen
Få bedre konsentrasjon, høyere selvtillit og lær deg å mestre din angst med Mindfulness-meditasjon!
290kr
Aleksandra
  • (1 anmeldelse)
1. kurstime gratis!

De første timene vil jeg holde små foredrag og vil så lede deg igjennom en meditasjon. Det finnes forskjellige sorter,...

Kurs på webcam Godkjent profil
Børsa
Veiledning av meditasjon/pust og energiøvelser for studenter, privatpersoner og firma, i Trondheim/Orkanger.  Lær deg enkle grep for å mest
450kr
Torill
1. kurstime gratis!

Jeg veileder i grunnleggende mediatsjon/avspennings - og energimeditasjoner. Dette er for deg som ønsker å mestre...

Kurs på webcam undervisning i person Godkjent profil
Tønsberg
Lyst til å gå ned i vekt? Da er dette kurset for deg!
999kr
Alexander
  • (4 anmeldelse)
1. kurstime gratis!

Etter dette kurset så har du en kostholds plan som funker! Jeg kan også hjelpe med treningsprogram, men er kosthold som...

Kurs på webcam Godkjent profil
Borgenhaugen
Mindfulnessinstruktør vil lære deg å jage vekk stresset. Yoga for barn. Mindfulness og meditasjon .
500kr
Lena
1. kurstime gratis!

Jeg har både grupper og individuelle timer utendørs og innendørs der akkurat DU og ditt velvære er i fokus. Kontakt...

Kurs på webcam undervisning i person Godkjent profil
Ålesund
Sjaman og healer med 30 års praksis tilbyr opplæring meditasjon og sjamanistisk metode.
450kr
Anne
  • (17 anmeldelse)
1. kurstime gratis!

Eg har utvikla eit genuint konsept som gjer at alle kan bruke dei delane av hjernen der vi går på trance. På desse...

Kurs på webcam undervisning i person Godkjent profil
Ålesund
Erfaring rik international ITEC spa terapeut gir massasjekurs hjemmet ditt i Ålesund
475kr
Ieva
1. kurstime gratis!

Kurs inneholder teori og praksis på hjemmet ditt. I begynnelsen vi skal lage sammen hva har du lyst på å lære -...

Kurs på webcam undervisning i person Godkjent profil
Trondheim
Student tilbyr PT-timer, enkel opplæring og gode tips i ernæring, trening og meditasjon!
275kr
Marie Liland
1. kurstime gratis!

Ved PT-timer og idrettstimer tar jeg i bruk ape-metoden. Jeg viser hvordan en øvelse skal gjøres og lar eleven gjøre...

Kurs på webcam undervisning i person
Fredrikstad
Har du lyst til å gå ned i vekt, holde deg i form og bygge muskler?
299kr
Gard
  • (4 anmeldelse)
1. kurstime gratis!

Dette kurset passer for alle som har som mål å komme i form, lære om kosthold og trening, danne nye vaner og rutiner...

Kurs på webcam undervisning i person Godkjent profil
Oslo
- Meditasjon og mindfulness praksis. - Har sittet 80 dager i stillhet de siste 4 årene. - Tilpasset praksis til den enkeltes nivå og interesse. - Første timen gratis
700kr
Stefan Lange
  • (1 anmeldelse)
1. kurstime gratis!

Det å snakke med hver enkelt og høre hva de søker er et godt utgangspunkt for å finne ut av hvordan man skal få til et...

Kurs på webcam undervisning i person Godkjent profil
Harstad
Golden Pearl QiGong meditasjon. Vær med å lær deg en fantastisk metode som gir avslapping og stressreduksjon i tillegg til mange andre fordeler.
300kr
Terje
1. kurstime gratis!

I tillegg til instruksjon i egnede lokaler, instruerer jeg også gjennom live video sendinger igjennom youtube. En vanlig...

Kurs på webcam undervisning i person Godkjent profil
Eidsvoll
Helsefagstudent ønsker å gi lærdom videre. Og lære andre å mestre ting.
200kr
Madelen
1. kurstime gratis!

Min undervisningsmetode er å gjøre ting i praksis. Jeg elsker å lære bort ved å bruke teknologi, og bruke egen forståelse.

Kurs på webcam undervisning i person Godkjent profil
Hos lærer Hos deg Via webcam
1 time Ikke tilgjengelig Ikke tilgjengelig 400kr
5 timer Ikke tilgjengelig Ikke tilgjengelig 2000kr
10 timer Ikke tilgjengelig Ikke tilgjengelig 4000kr
Reserver et kurs