Countrydans som linedance er ekstremt populært i USA, spesielt i sørstatene (Louisiana, Idaho, New Mexico, Texas, etc.). Men du trenger vanligvis ikke å reise langt for å finne et diskotek hvor en av de gode gamle linedance-låtene spilles, enten det er i Amerika, på ferie rundt i Europa eller til og med på en lokal fest!
Som en integrert del av amerikansk kultur kan linedance sees i mange amerikanske filmer, og mange av oss kan ikke la være å gjøre noen linedance-trinn når en countrysang kommer på radioen. Gjør klar cowboyhatten og -boots: her er vår guide til country-western-dans!
Hvorfor ta linedancekurs?
Lær historien til country-western-dansen
Countrydansekurs er en fin måte å oppdage amerikansk kultur på. Countrydans er inspirert av mange andre former for populær dans, som irsk folkedans, swing og tradisjonelle danser fra amerikanske bønder. Linedance er enormt populær for sin morsomme og avslappende atmosfære: mange amerikanere elsker å danse linedance på blant annet danseshow og countrymusikkfestivaler!
Opprinnelsen til countrydans er imidlertid litt av et mysterium. Det sies at cowboyer elsket å danse så mye at de pleide å skynde seg inn i dansesalen på slutten av en hard arbeidsdag, uten engang å skifte klær eller vaske seg. Det er takket være dette nivået av hengivenhet til dansen at cowboyklær har blitt så synonymt med countrydans.
Dans koreografert linedance med en instruktør
Countrydans har en rekke helsemessige fordeler, både mentalt og fysisk. Kanskje ikke like mye som en Zumba-time, men det er fortsatt veldig bra for helsen din. Alle dansestiler er bra for helsen din, som for eksempel irsk dans også.
De positive effektene av countrydans kan først og fremst sees på kroppen din, kun etter noen få måneder med dansetimer. Dansen engasjerer blant annet magemusklene gjennom et raskt tempo og energiske bevegelser.
Linedance kan hjelpe med å senke blodtrykket takket være raske dansetrinn som forbedrer blodsirkulasjonen til hjertet. Dessuten kan countrydans øke kroppens energinivå og til og med forhindre utbrudd av sykdommer som osteoporose. Og sist, men ikke minst, kan elever lære å slappe av og forbedre konsentrasjonen sin mens de har det gøy med dans.
Linedance-musikk
Countrymusikk er en spesielt populær musikksjanger i Nord-Amerika og faktisk hele verden. I USA bidro Rednex sin «Cotton Eye Joe» og «Achy Breaky Heart» til å gjøre countrydans populært igjen. Men selv om disse sangene er symbolske for dansestilen, er de ikke nødvendigvis anbefalt for nybegynnere. Nøkkelen er å velge en sang som passer ditt nivå (sakte tempo for nybegynnere, høyt tempo for middels og avansert nivå) – og selvfølgelig en sang som du liker! Om du er usikker hvilke sanger som vil passe for ditt nivå, kan en lærer som tilbyr dansekurs Oslo hjelpe deg til å finne en sang som passer ditt nivå.
Linedance-sanger
Ved å lytte til lydsporet til populære amerikanske TV-serier som «Nashville», vil du uten tvil høre noen sanger som får deg til å ville danse. Mange populære musikkikoner som blant annet Taylor Swift, LeAnn Rimes, Shania Twain og Faith Hill har vært med på å gjøre countrymusikk mer tilgjengelig for alle.
Disse stjernene kan riktignok ikke beskrive verkene sine som tradisjonell countrymusikk som man kan utføre linedancerutiner til, ettersom mange av låtene er mer kommersielle for å passe inn i populærkulturen. Hvis du vil finne noen virkelige countrylåter du kan danse linedance til, kan du heller sjekke ut følgende:
- «A woman like you» av Lee Brice
- «I do not want this night to end» av Luke Bryan
- «Livin' on love» av Alan Jackson
- «All your life» av The Band Perry
- «Me and my gang» av Rascall Flatts
- «Raise the barn» av Keith Urban
- «Pontoon» av Little Big Town
- «Honey bee» av Blake Shelton
- «She's Country» av Jason Aldean
- «Fake ID» av Big and Rich
Linedance-teknikker
Det kan kanskje se lett ut, men linedance krever mye øving og koordinasjon. Det er tilfredsstillende å se danserne utføre alt synkront, så du vil ikke være den personen uten koordinering som svikter hele dansegulvet. For å være sikker på at du kan holde tritt med resten, følg disse tipsene:
- Spør læreren eller andre dansere om hjelp: Når det kommer til linedance-kurs, varierer hastigheten og trinnene avhengig av nivået på danseklassen, så det er viktig å finne et passende nivå. Hvis du er usikker på hvilket nivået ditt kan du spørre om å delta på en prøvetime og se om du kan ta alt inn eller ikke. Det er også verdt å be om et trinn eller en del kan gjentas hvis du ikke får det til – husk at ikke alle mestrer trinn like fort og naturlig.
- Vær tålmodig: Det er svært sjelden at noen entrer dansegulvet for første gang og umiddelbart utfører en perfekt linedancerutine. Repetisjon hjelper, så øv på dansene igjen og igjen og ta i bruk andre hjelpemidler som videoer for å lære dansen.
- Ta timer jevnlig: Ettersom repetisjon er viktig, må du gjennomføre dansekurs med å delta på hver eneste time. Hvis du ønsker å bli virkelig dyktig må du gå på kurs med jevne mellomrom – gjerne mer enn en gang i uken.
- Lær linedance-terminologi: I starten kan det virke som å lære et fremmedspråk, men sørg for å lære terminologien som følger med hvert trinn. Slik kan du enkelt finne nye rutiner og forstå koreografier bedre i fremtiden.
Noen linedance «dos and don'ts»
I tillegg til det ovennevnte, er det noen regler som alle burde følge når de lærer linedance.
| GJØR FØLGENDE: | IKKE GJØR FØLGENDE: |
|---|---|
| Dans i linjer | Gå over dansegulvet |
| Lytt til musikken | Bli med midt i en sang |
| Gjør hva DJ-en sier | Stopp å danse for å knytte skoene eller fikse håret |
| Gå av dansegulvet når sangen er ferdig | |
| Vær oppmerksom på omgivelsene dine |
Populære linedance-trinn
Love To Know tilbyr en veldig hendig guide for linedance-nybegynnere, som beskriver de vanligste begrepene innen countrydans og forklarer hvordan trinnene utføres. Her er et utvalg av de mest populære trinnene du kommer til å møte:
- Heel dig
- Double heel dig
- Grapevin (eller vine)
- Weave
- Jazz square / jazz box
- Triple step
- Charleston
- Pivot turn
- Kick-ball-change
Hvordan linedance med den perfekte holdningen
En god holdning er viktig for alle dansere, men forskjellige danser krever forskjellige hvilestillinger. Det beste rådet vi kan gi til linedancere er å følge danselæreren (eller noen som ser ut som de vet hva de gjør på dansegulvet). De fleste dansere trenger å se konsepter bli demonstrert for å kunne behandle og forstå dem, så det hjelper elevene å ha en instruktør eller noen foran seg.
Å strekke ut og trene mageøvelser er også gunstig for holdningen din. Linedance kan nemlig være like anstrengende som en latinamerikansk dansestil! Hvis du virkelig ønsker å gjøre en varig endring i holdningen din, er det viktig å øve igjen og igjen samt strekke godt ut.
Hvis du føler at du faller for mye fremover, kan du gjøre en bryst- og skulderstrekk ved å ligge på ryggen med armene strukket utover og bøyde albuer. Klem skulderbladene sammen uten å bøye ryggen, hold posisjonen i 10 sekunder, slipp og gjenta. Hvis du derimot føler at det er hoftene som er problemet, kan du legge deg på ryggen med bøyde knær og føttene på gulvet. Klem rumpa sammen og skyv hoftene opp mot taket. Hold posisjonen i 10 sekunder, slipp og gjenta. Om du føler at disse rådene ikke hjelper deg, hvorfor ikke prøve ut en danselærer som holder dansekurs Stavanger og som kan gi deg personlig oppfølging.
Videoer for å lære countrydans
Å lære country-western dansestilen er nå mulig hjemmefra takket være videoer på nett. Bare husk at du vanligvis trenger minst seks par for å gjøre alle dansene. Youtube, Dailymotion, Instagram og mer er plattformer hvor du kan finne linedance-timer. Å lære selv ved hjelp av videoer og kurs på nett anbefales for de som ønsker å oppdage en ny musikalsk sjanger og gjøre øvelser selvstendig – samt spare penger.
Det finnes mange bra countrydance-youtubere som det er verdt å sjekke ut:
- Brooke and Company
- Show Her Off
- Howcast
- Samantha Johnson
- Shalen Curle
- West Coast Country
- Shawn Trautman
- April and Davey
- Miguel Guzman
- Donny Robbins
Danselærere på nett gir vanligvis nyttige tips hvis du ønsker å bli en profesjonell danser. Likevel anbefaler vi at du bruker disse lærerike videoene kun som en introduksjon til dans. Ingenting slår nemlig personlige instruksjoner og opplæring fra en erfaren danselærer! Her kan finne erfarne danselærere som tilbyr dansekurs Trondheim.
Lær å danse på en danseskole
Hvem sa at du må reise til utlandet for å lære linedance? I Norge tilbyr dusinvis av danselærere kurs med tradisjonell musikk fra USA. Gruppetimer er perfekte for rask fremgang i countrydans, i tillegg til å møte andre danseentusiaster. Som en del av aktiviteter på danseskoler kan du også ofte delta på countryball, workshops eller til og med reise til USA på turné. Linedance-kurs er tilgjengelige for alle: det finnes dansetimer for barn, tenåringer, voksne, egne seniortimer osv.
En annen trendy dans som blir mer og mer vanlig er Bollywood-dans.
Ta privattimer i nærheten av deg
Hva med å lære det grunnleggende om country-western-dans med en anerkjent koreograf? Det er mange fordeler med å få en privat danselærer. Med private dansetimer kan alle finne en lærer i nærheten av seg eller online og slik utforske en rekke country-dansestiler:
- Linedance
- Western promenade dance
- Square dance
- West coast swing
- Countryvals
- Country-western two-step
- Country swing
- Nightclub two step
- Country cha-cha
En annen fordel med privattimer er muligheten for å finne en lærer som faktisk er fra USA. En amerikansk lærer kan ikke bare lære deg hvordan du danser country, men også lære deg mer om country-kultur.
I tillegg lar privattimer deg lære i et tempo som passer for deg. Oppfølgingen fra lærer er ofte gitt hyppigere og mer personlig enn i en gruppetime på grunn av fokuset på kun deg som elev. Du kan også lære koreografi raskere takket være personlig oppfølging.
Hos Superprof kan du finne en danselærer nær deg for alle typer dans, fra country til afrikansk og spansk dans. Enkelt søk etter en danselærer på Superprof og finn noe som passer for deg.
Likte du denne artikkelen? Vurder den!
Loading...
