Du trenger ikke mye utstyr for å drive med yoga, men yogamatte er det ene tilbehøret du "må" ha. Jo da, du klarer deg uten, men den løfter praksisen mange hakk!
Men en matte er ikke bare en matte – det finnes mange forskjellige typer, med forskjellig tekstur, tykkelse og funksjon. Som nybegynner kan utvalget være litt overveldende. Hvilken matte skal du velge?
Tre egenskaper du bør se på når du velger matte
De første yogiene brukte ikke matte, til tross for ubehaget ved å trene på en hard overflate.
Det er fullt mulig å gjøre yoga uten matte, og noen ganger er det en god løsning, spesielt når du er på reise. Det er imidlertid gode grunner til å koste på seg en yogamatte:
- komfort
- redusert risiko for skader
- miljøbygging
De to første punktene er ganske selvforklarende, men la oss utdype det tredje.
Gjør du yoga hjemme, kan det være vanskelig å koble deg av "hverdagshjernen" og komme inn i en god sone for yogapraksisen. En matte kan hjelpe deg med å skape en god atmosfære og få deg i rett tankespor for yogaøkten.
Matten kan rett og slett hjelpe deg med å separere yogapraksisen fra hverdagens rutiner, plikter og fristelser. Den kan gi deg sparket du trenger for endelig å begynne med yoga.
Men hva slags matte ønsker du deg? Det er spesielt tre dimensjoner du bør ta stilling til.
Materialet til yogamatten
Materialet vil påvirke komforten din og grepet ditt mot matta. Hva er vel mer irriterende enn å stadig gli ut når du prøver å holde en stilling?
Mattene som gir det beste grepet, er ofte laget av PVC. Ikke alle er imidlertid like begeistret for plastmaterialer. Fordelen med matter av PVC er at de er rimelige, tynne og lette. Dermed er det lett å ta dem med seg rundt.
TPE, termoplastelastomer, er også et vanlig materiale for yogamatter. Det er nedbrytbart, i motsetning til PVC, men kan ha en noe glattere overflate. Dette kan imidlertid bøtes for med tekstur i overflaten.
Det finnes også mange matter som er laget av naturlige materialer som gummi, strie, bomull, bambus eller kork.
Korkmatter er gjerne litt tunge, men også veldig stabile. Dersom du ikke har planer om å ta med deg matten mye rund, for eksempel på gruppetimer, kan det være et godt alternativ. Den kan lett vaskes med en fuktig klut.
Yoga i høye temperaturer er populært, men ikke overraskende stiller det spesielle krav til matten. Det er naturligvis fullt mulig å gjøre bikram-yoga på en matte i TPE, men det kan bli en frustrerende opplevelse når svetten for alvor begynner å renne.
Matter i bomull og bambus kan være et godt alternativ hvis du svetter mye, da de absorberer fuktighet. En del matter i disse materialene har en underside av PVC eller TPE for stabilitet. Det finnes også yogamatter med mikrofiberhåndkle på oversiden og PER på undersiden.
Mange matter er laget i et materiale som ikke absorberer fuktighet, og som derfor er relativt hygienisk. Det er bare å tørke over den med en fuktig klut etter endt økt, og så er den god som ny.
Det finnes også noen typer yogamatter som kan vaskes i vaskemaskin. Det gjelder spesielt matte–håndkle-hybridene som passer for hot yoga.
Tykkelse
En treningsmatte kan være alt fra 1 mm til 15 mm tykk. De tykkere mattene brukes særlig til pilates, men er også et godt alternativ om du synes det gjør vondt å sette knærne og albuene rett på en hard overflate.
De tynneste mattene har den fordelen at de er lette, og dermed er de lett å ta med seg på yogakurs eller ut i din lokale park. Dessuten er de stabile, og det er lavere sjanse for at du mister balansen mens du står i en utfordrende stilling.
Særlig to tykkelser er spesielt vanlige.
En standardmatte på 4 mm
4 mm er den vanligste tykkelsen. Den gir god demping uten å gi en "gynge"-effekt. Den er en god allrounder og kan brukes til alle typer yoga.
En tykk yogamatte på 6 mm
Det høres kanskje ikke ut som det er så stor forskjell på 4 og 6 mm, men du vil bli overrasket over hvor lite som skal til før tykkelsesforskjellen blir tydelig.
Matta på 6 mm passer godt til mer dynamiske og intensive typer yoga. Den gir god komfort og er fantastisk for liggende stillinger. Den er imidlertid litt mer massiv, og dermed mindre praktisk å ta med seg ut av hjemmet.
Man sier vanligvis at matter på over 6 mm er for tykke for yoga. Det viktigste argumentet for dette er at stabiliteten svekkes. Det er rett og slett lett å miste balansen på en tykk matte.
Det skal sies at dersom du sliter med at du alltid sklir på grunn av svette håndflater, kan en tykk matte gi mye bedre grep enn en tynn matte. Generelt er denne typen matte ikke ideell for yoga, men nedadvendt hund på en skikkelig tykk treningsmatte? Det kan anbefales for dem med sklitilbøyelighet.
Pris for en yogamatte
Pris er et viktig kriterium i de aller fleste kjøp vi gjør.
Også når det kommer til kjøpet av yogamatte spiller pris inn. Med det sagt finnes det et stort utvalg av rimelige yogamatter – en yogamatte er en overkommelig investering for de fleste. Spesielt med tanke på at den kan vare i år etter år!
Det finnes yogamatter til en så lav pris som 150 kr, men det er ikke sikkert det er det lureste alternativet. Vi anbefaler å lese andre kjøperes produktomtaler før du tar valget – spesielt om du kjøper på nett og ikke har mulighet til å kjenne på kvaliteten. Noen matter, særlig de aller billigste, går lett i oppløsning – disse gjelder det å unngå.
Vanlige yogamatter av helt fin kvalitet ligger gjerne på mellom 400 og 600 kr i de fleste sportsbutikker.
Det viktigste med matten er at du er komfortabel når du gjør yoga på den.
Du skal tross alt bruke mye tid på den, i alt fra solhilsener og muskeltoning til tøyeøvelser og meditasjon. Prisen er ikke det viktigste kriteriet. Utvalget av yogamatter under 600 kr er stort, og du kan finne det aller meste til under 1000 kr. Selv om du skulle gå for en relativt dyr matte, vil prisen per treningsøkt relativt raskt bli veldig liten.
Det kan være fristende å gå for en av de billigste mattene, men som vi har sett, er noen av dem billige rett og slett fordi kvaliteten ikke er god. Det kan likevel være verdt å vurdere en billig matte dersom du ikke finner noen åpenbare røde flagg og du enda ikke er sikker på om yoga er noe du kommer til å drive mye med.
Et alternativ til å kaste seg over den billigste matta i sportsbutikken er å se etter bruktkupp.
Gode merker og butikker
Hvor bør du kjøpe yogamatte?
Det finnes flere alternativer, men det mest åpenbare er nok din lokale sportsbutikk. Dersom du ønsker å kombinere butikkbesøket med litt praktisk undervisning, kan du også finne gode kurs yoga.
Ulempen med dette er at utvalget i sportsbutikker generelt er litt lite. Det er greit om du ser etter en standardmatte i et materiale som TPE, PVC og gummi. Om du ser etter en matte med spesielle funksjoner som antiskli, derimot, eller i et litt mindre vanlig materiale, som kork, kan sportsbutikken fort bli en bomtur.
Om du har en spesiell matte i tankene, kan det være bedre å sjekke ut en spesialisert yogabutikk, for eksempel LumiYoga.no.
Ulempen med å kjøpe på nett er at du ikke får tatt en like god titt på materialet. Det kan delvis kompenseres for ved å lese vurderinger og anmeldelser, men det er alltid litt større risiko ved å kjøpe på nett enn i en fysisk butikk. Imidlertid er utvalget større på nett, så det kan være verdt å ta sjansen.
Om du vil kombinere pris- og miljøbevissthet, er imidlertid det beste alternativet å kjøpe brukt. Både Finn og Tise har et betydelig utvalg av yogamatter til en rimelig pris.
Merker det er verdt å holde øynene åpne for
Hvilket merke du velger, kommer an på hva slags matte du ønsker deg. Det er likevel noen aktører på feltet som har særlig erfaring med å lage gode yogamatter. Vi trekker frem en rimelig og en i det dyrere sjiktet:
- Casall: Mattene fra Casall finner du lett tilgjengelig i de fleste sportsbutikker. Casall har et godt utvalg av kompakte og stødige matter til en rimelig pris, gjerne rundt 500-lappen. De tilbyr også en matte i kork og naturgummi, for deg som ønsker et alternativ til TPE.
- Manduka: Her finner du litt dyrere matter, med en pris som gjerne ligger på rundt 1200 kr og oppover. Til gjengjeld har de skikkelig god kvalitet, med lang levetid, godt grep og flott balanse mellom demping og stødighet.
Når du har tatt det endelige valget og din nye matte er i hus, begynner den virkelige jobben. Nå er det bare å trene, tøye og meditere i vei!
For noen er yogamatta alt utstyret som trengs for at yogaøkten er komplett. Andre velger kanskje etter hvert å supplere lageret med noen hjelpemidler som gjør det lettere å komme ned i hvilken som helst yogastilling. Spesielt blokker, puter og tau kan gjøre underverker hvis yogaøkten føles litt kronglete og kroppen er litt vond eller stiv.
Om du er usikker på hva du trenger, hvorfor ikke spørre yogainstruktøren din om råd? Du kan finne flere som underviser yoga Oslo.
Likte du denne artikkelen? Vurder den!
Loading...
