Hjemmeside
Gi undervisning

Yoga Oslo

ūü•á Dyktige instrukt√łrer
ūüíĽ 15 Yogainstrukt√łrer i Oslo
ūüĒí Verifiserte evalueringer
ūüíł Ingen l√¶rergebyrer

Hva er nivået ditt?

Privatundervisning med Superprof

Yogainstrukt√łr i ditt n√¶romr√•de

Se flere lærere

5.0 /5

Veiledere med et gjennomsnitt på 5.0 stjerner og mer enn 4 evalueringer.

403 kr/time

Gode priser: 95% av veilederne tilbyr f√łrste undervisningstime gratis. Gjennomsnittsprisen er 403kr/timen

1 t

Raske som lyn! Våre yogaveiledere svarer vanligvis innen 1time(r)

01

Finn en yogalærer i Oslo

Se gjennom v√•re yogainstrukt√łrers profiler, og kontakt dem som passer dine behov (pris, anmeldelse, erfaring, undervisningssted).

02

Organiser dine yogakurs

Kontakt din l√¶rer ved hjelp av kontaktinformasjonen deres, som du mottar p√• din profil n√•r foresp√łrselen er godkjent. Planlegg deretter videre undervisningsopplegg med din yogainstrukt√łr

03

Oppdag nye interesser

Elevpasset gir deg tilgang til alle våre coacher, undervisere, lærere og mentorer. Oppdag nye lidenskaper sammen med engasjerte mennesker

Våre tidligere elever fra Oslo
evaluerer Yogalærerne deres

Se alle våre yoga-undervisere

Bikram yoga Oslo? Se alle yogamulighetene i Oslo

Yoga ble utviklet av Indus-Sarasvati siviliasjonen i Nord-India for over 5 000 √•r siden. Visste du at yoga gjerne omtales som verdens eldste vitenskap om livet? Yoga er ogs√• navnet p√• ett av de seks ortodokse filosofiske systemene i hinduismen. Mange forbinder yoga med de fysiske posisjonene p√• yogamatten, men yoga er s√• mye mer!¬†Yoga er en √•ndelig disiplin sentrert rundt fysiske √łvelser, puste√łvelser¬†(pranayama),¬†mindfulness og meditasjon (dharana). Flere som praktiserer yoga lever et asketisk liv. Mennesket blir fremstilt som et √•ndelig og f√łlelsesmessig vesen. Yoga kan beskrives som en m√•te¬†√• komme i kontakt med v√•r egen vitale energi, og handler om √• leve ekte, intuitivt og bevisst.¬†√Ö velge en yogaintrukt√łr via Superprof har mange fordeler. For eksempel, mestre de ulike yogastillingene (eller asanas), forbedre sin egen selvbevissthet, redusere stress og angst, og man l√¶rer √• skille mellom de forskjellige chakraene. √Ö begynne med yoga i Oslo er b√•de et smart og utmerket valg som gir bedre fysisk og psykisk helse.¬†Yoga og velv√¶re er n√¶rt knyttet til hverandre, ettersom yoga er en form for fysisk aktivitet som aktiverer alle musklene i kroppen, deler av hjernen, nervesystemet og sansene v√•re. Men f√łr vi kommer til kjernen av saken, la oss f√łrst avklare noen viktige detaljer.¬†Yoga i den vestlige verden best√•r i hovedsak av en mild og dynamisk yogaform kalt "hatha yoga". Men i virkeligheten best√•r hatha yoga faktisk av en rekke komplekse og intense √łvelser, beregnet for de mest avanserte yogaut√łverene! Det finnes mange ulike yogaformer som er knyttet til ulike kvaliteter og funksjoner i kroppen:

  • Jnana yoga
  • Bhakti yoga
  • Karma yoga
  • Raja yoga
  • Hatha yoga
  • Mantra yoga
  • Tantra yoga
  • Kundalini yoga
  • Nidra yoga
  • Iyengar yoga

Vi kan liste opp utallige mange flere, men hver yogainstrukt√łr og yogastudio, l√¶rer bort sin egen spesialitet. Ambisjoner, svakheter og styrker er forskjellig fra person til person.¬†Dette er en av grunnene til at yoga er for alle! Yoga kombinerer pust, bevegelse, meditasjon (dharana) og mindfulnesstrening, og man l√¶rer blant annet kunsten √• gi slipp.

Hvorfor Velge Yogatimer Med Superprof i Oslo?

√Ö bo i Oslo kan v√¶re stressende. Man jobber dag ut og dag inn, biler tuter i kor utenfor vinduet, og det kan bli mye stillesitting i l√łpet av en dag. Attp√•til sjonglerer man h√ły levekostnad med arbeidsledighet og jobbusikkerhet, befolkningstetthet, osv. Faktorer som sannsynligvis bidrar til √• p√•virke oss i en negativ retning.¬†Lengter du etter √• komme i form og finne indre fred? Et overordnet m√•l i klassisk yoga er frigj√łrelse fra gjenf√łdelsens kretsl√łp, samsara.¬†Det er imidlertid ikke n√łdvendig √• meditere hver morgen for √• f√• full utnyttelse av yogatreningen. Privattimer i yoga gj√łr ikke bare kroppen mykere og piggere med fleksibilitets√łvelser, du reduserer ogs√• risikoen for skader.¬†Posturale yogateknikker tar sikte p√• √• forberede kvaliteten p√• din fysiske tilstand, √łke fleksibiliteten og tone musklene, helt fra ryggraden ned til t√¶rne. I tillegg har yoga mange andre fordeler. Regelmessig yogatrening:

  • Forbedrer pusten
  • Gjenoppretter selvtillit og verdighet
  • Styrker magemusklene og kjernemuskulatoren
  • Bidrar til √• avgifte kroppen din
  • Hjelper deg √• skape en rolig indre tilstand
  • Utvider brystet og ribbeinburet

Selv om selvtrening absolutt kan gi gode resultater, er det viktig √• v√¶re forsiktig med √łvelsene du utf√łrer, spesielt¬†fra et holdningssynspunkt. Hold inn magen, trekk pusten dypt inn og pust ordentlig ut for √• unng√• at du synker sammen eller skader ryggmuskulatoren. Det er ogs√• viktig √• holde hodet p√• linje med ryggraden, i en strekposisjon.¬†Hvordan ellers er en intens yoga√łkt bra for kroppen din?¬†Du kan for eksempel kombinere kondisjonstrening med dynamisk yoga. Denne typen yoga er forskjellig fra hatha yoga, fordi den er sentrert rundt mer flytende √łvelser som er dynamiske i seg selv i m√•ten de utf√łres p√•. Under dynamisk yoga tilh√łrer:

  • Vinyasa yoga
  • Ashtanga yoga
  • Kraft yoga (for √• eliminere giftstoffer i kroppen)

I tillegg til å være en introduksjon til indisk kultur og filosofi, er det å praktisere Yoga Sutras (en samling tekster som beskriver teori og yogapraksis) bra for deg på flere nivåer, både fra et fysisk og et fysiologisk synspunkt. Yoga alene kan hjelpe deg med å holde deg zen og finne indre ro og styrke i morgenrushet.

Yogatimer På Superprof

Med en personlig yogainstrukt√łr p√• Superprof, trenger du ikke √• betale i dyre dommer for en medlemsavgift eller et m√•nedlig abonnement hos et treningssenter som du sjeldent bruker.¬†Superprof er en yogaplattform tilgjengelig for enhver, og timene retter seg mot alle som har lyst til √• begynne med yogatrening. Det spiller ingen rolle om du ikke har mye yogaerfaring. Gravidyoga, guidet meditasjon og avspenning, dynamisk yoga, vinyasa yoga, etc., er verdt √• utforske.¬†Du kan forestille deg selv p√• en yoga-retreat i en Ashram i S√łr√łst-India, bare at du faktisk er hjemme, i Norge. Positurer, avslapning, meditasjon, pust, fitness.... er bare noen av mange stikkord vi tenker p√• n√•r vi tenker p√• yoga, som er rettet mot √• balansere, slappe av og berolige kroppen, holde blodet flytende og bedre konsentrasjonen.¬†Nettopp dette m√•let gir yogainstrukt√łrer seg selv: √• tilby yogatimer som re-energiserer og roer ned overveldende f√łlelser for √•ndelig rensing. Yoga er ikke bare en mildere form for trening, men en filosofi som oppmuntrer til fred i sinnet, og har som m√•l √• fremme verdiene toleranse, vennlighet og gjensidig respekt.¬†Du trenger ikke n√łdvendigvis v√¶re en religi√łs person, for √• dra nytte av de gamle antisstress-teknikkene fra buddhismen og hinduismen som hjelper kroppen √• helbrede seg. Fra et fysiologisk synspunkt er denne typen omfattende og detaljerte teknikker viktige for kroppen.¬†De forskjellige yogastillingene som f√łrst kanskje kan virke vanskelig for en nybegynner, forbedrer fleksibiliten din, indre styrke, fysiske utholdenhet og dine motoriske ferdigheter. Trening f√•r deg til √• f√łle deg bra, rett og slett. Og, som enhver annen fysisk aktivitet, starter hatha yogatimer med oppvarming, etterfulgt av en sekvens av positurer som tar spesielt hensyn til ryggmargen din, i tillegg l√¶rer du god pusteteknikk.¬†For √• komme ditt du vil, vil privattimer v√¶re mye mer effektivt enn gruppetimer, selv om gruppen kanskje er liten. En privat yogainstrukt√łr vil v√¶re bedre i stand til √• fange opp hvis du har en d√•rlig positur, umiddelbart korrigere deg og rette den opp.

Over 10 Yogainstrukt√łrer P√• Superprof i Oslo

Yoga har eksplodert i Norge. If√łlge tall fra Google Trend er yoga den treningsformen vi har googlet aller mest i l√łpet av hele 2017.¬†Derfor er det desto st√łrre grunn til √• komme i gang!¬†I Oslo er det over 10 yogal√¶rere oppf√łrt p√• Superprof-plattformen, alle med sv√¶rt varierte profiler. F√łr du kontakter en privatl√¶rer, er det lurt √• bestemme dine egne m√•l og hvilken type yogaform du har lyst til √• utforske. Noen av v√•re instrukt√łrer kommer fra India eller Tibet, og har blitt oppl√¶rt av de beste yogiene der ute. Men ikke bli skremt; yoga og meditasjon, avslapning og puste√łvelser er tilpasset til alle niv√•er og m√•lgrupper, uansett hva m√•lene dine er.¬†Den f√łrste yogatimen tilbys ofte gratis, b√•de som en introduksjon til timene og yogapraksisen, men ogs√• for at du kan kunne avgj√łre om instrukt√łrens metode passer dine √łnsker og behov. Selv om det ikke er et krav, b√łr du forplikte deg til ukentlige leksjoner dersom du har lyst til √• utvikle deg raskt fra nybegynner til mellomniv√•. Hvorfor ikke, helt til slutt, kanskje du til og med kan bli en yogainstrukt√łr selv!¬†Prismessig koster en yogatime fra 200 kr til 900 kr. Dette prisgapet er begrunnet med det mangfoldige erfaringsniv√•et og praksisene v√•re instrukt√łrer ut√łver, akkurat som det varierte kurstilbudet som tilbys.¬†Et annet grunnleggende aspekt ved et student-l√¶rer-forhold i privattimer, foruten erfaring, kostnad, og det geografiske omr√•det (Stovner, Alna, Gamle Oslo, etc.) og hvor leksjonen finner sted, er affiniteten mellom disse. Yoga er en √•ndelig og emosjonell praksis, s√• det er viktig √• velge en instrukt√łr som ikke bare kan veilede deg gjennom de forskjellige positurene og √łvelsene, men som ogs√• gir deg rom til √• vokse og utvikle en forbindelse med din egen kropp og √•nd. Det er ogs√• viktig at de ikke d√łmmer deg.¬†Hvis forholdet ikke fungerer, har du lov til √• skifte instrukt√łr! Du vil oppdage at du gj√łr fremgang mye raskere med en l√¶rer som passer akkurat deg.

FAQ

ūüíįHva er gjennomsnittprisen for en undervisningstime i Yogakurs i Oslo?

Gjennomsnittsprisen for en undervisningstime i Yogakurs i Oslo er 403Kr.

Prisen avhenger av faktorer som : 

  • L√¶rerens erfaring innen¬†yogaundervisning
  • Sted for undervisning¬†(hjemme eller online) og i hvilket omr√•de¬†
  • Varigheten og hyppigheten for undervisningen

97% av l√¶rerne tilbyr f√łrste undervisningstime gratis.

 

Se prisene til lærere i nærheten av deg.

ūüéĮ Hvorfor velge undervisning i Yoga i Oslo?

Yogakurs Med en erfaren lærer, gir deg muligheten til å utvikle deg raskt innen faget.

 

Du velger den læreren som passer deg best.

 

Enkel s√łkemotor gir deg oversikt over de ulike l√¶rerne.

 

Start ditt s√łk, raskt og enkelt.

ūüíĽ Kan man l√¶re Yoga online?

Flesteparten av våre yogalærere tilbyr deres Yogakurs online.

Se gjennom alle profilene for å finne yogakurs online.

ūüéď Hvor mange l√¶rere er tilgjengelige for kurs innen Yogakurs i Oslo?

15 lærere i yoga tilbyr hjelp i yoga.

 

Du kan se gjennom profilene deres og velge den som passer deg best.

 

Velg en lærer mellom 15 profiler.

‚úíÔłŹ Hvilken gjennomsnittsevaluering har v√•re Yogal√¶rere i Oslo mottatt?

Blandt 4 ulike vurderinger, har elevene gitt et gjennomsnitt på 5.0 av 5.

 

Dersom det skulle oppst√• et problem med undervisningen, er kundeservice tilgjengelig i ukedagene for √• bist√• med √• finne en l√łsning.

 

For hvert fag kan du se evalueringene gitt av elever.