Dans er sjelens skjulte språk - Martha Graham

Kan du kjenne deg igjen i dette sitatet? Er du alltid den første som danser på fest? Vil du forbedre dansen din og bli kongen eller dronningen av dansegulvet?

Ikke bekymre deg hvis ikke. Hvis noen av de følgende uttalelsene høres ut som deg, bør du definitivt lese denne artikkelen:

  • Jeg eier ingen rytme
  • Dans er vanskelig
  • Jeg er for sjenert til å danse offentlig
  • Jeg har ikke kroppen til en danser
  • Jeg har ikke tid til å lære å danse
  • Jeg har to venstreføtter

Mange mennesker har blitt inspirert av TV-programmer som «Skal vi Danse» og plukket opp danseskoene og gått på et dansekurs eller funnet en danselærer. Legg til side alle fordommene du har om dans og frykten for å stå opp på dansegulvet. På samme måte som tusenvis av andre nordmenn, kan du begynne å lære å danse i dag – selv om du er helt nybegynner!

Er du fortsatt usikker på om du skal lære å danse?

Her er 15 gode grunner til å gå på en danseskole eller finne en privat danselærer og lære å danse.

De beste Danslærerne tilgjengelig
Valia
Valia
500kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Zhenyu
Zhenyu
200kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Gina
Gina
270kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Solveig
Solveig
250kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Gina
5
5 (1 Evaluering(er))
Gina
850kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Sandra
Sandra
120kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Kristine mathea
Kristine mathea
400kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Andrea
Andrea
250kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Valia
Valia
500kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Zhenyu
Zhenyu
200kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Gina
Gina
270kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Solveig
Solveig
250kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Gina
5
5 (1 Evaluering(er))
Gina
850kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Sandra
Sandra
120kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Kristine mathea
Kristine mathea
400kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Andrea
Andrea
250kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Start nå

1. Dans er gøy

Dans er først og fremst en fritidsaktivitet. Hvis du vil lære å danse, er det sannsynligvis fordi du vil ha det gøy og lære noen nye dansebevegelser.

Det spiller ingen rolle om du lærer cha-cha-cha, bachata, rock ‘n’ roll, cubansk eller puertoricansk salsa, merengue, wienervals, Zumba eller mambo. Bare la musikken og dansen ta deg bort fra hverdagens bekymringer. Litt etter litt vil du slutte å bekymre deg og begynne å kose deg. Alle typer dansekurs er nemlig en flott måte å slappe av og koble ut på.

Finn dansekurs for barn ved hjelp av Superprof.

Breakdanser på scene
Vis deg fram og ha det gøy med dans! (Kilde: unsplash)

2. Bli kvitt stress med dans

Som all fysisk aktivitet er dansetimer en fin måte å bli kvitt stress. Selv om du er en absolutt nybegynner, kan du fortsatt nyte denne fordelen med å danse.

Dans oppmuntrer til frigjøring av endorfiner – lykkehormonene. Vitenskapelige studier har vist at dans er bra for ditt velvære. Du kan rett og slett ikke skjule det, for du kommer til å føle det med hele kroppen.

Hvis du er stresset med bryllupet ditt, kan du til og med få dansetimer for brudevals. Dette er flott hvis du og partneren din vil lære noen trinn før deres første dans på den store dagen.

3. Hold deg i form med dans

Dans er både en kunstform og en sport. Enten du går på en danseworkshop eller private timer, kan du forbedre fysikken din ved å danse. Du kan tone musklene og øke utholdenheten din. Selv om de første timene dine kan resultere i noen muskelsmerter dagen etter, vil det fort bare være et fjernt minne dersom du holder dansen gående.

En dansetime kan være en like intens kondisjonstrening som å løpe. Hvis du for eksempel trenger noe mer intenst enn en linedance-time, kan du alltid gå på en time med fitnessdans.

4. Forbedre figuren din med dans

Er du kjent med hva en "dansekropp" er? Dansere jobber både med figuren ved hjelp av intens trening og de har ofte en god holdning takket være dans.

Har du sett hvordan dansere ser ut? De blir ofte sett på som elegante ettersom de må stå rett opp og bevege seg grasiøst. Du kan også tone kroppen din og forbedre holdningen din via dans – og du kan gjøre det hjemmefra med privattimer.

5. Bli mer fleksibel ved å danse

Dans bruker nesten alle ledd. Du kommer også til å strekke deg og tøye ut for å varme opp musklene.

Aktivitetene du gjør i dansetimene vil hjelpe deg med å forbedre fleksibiliteten din. Selv om du ikke vil være i stand til å gjøre spagat eller være en ekspert breakdancer etter bare en time, vil du bli mer fleksibel etter hvert. Ballett er blant annet en av de beste danseformene for å bli mer fleksibel.

Ballettsko i positur
Bli mer fleksibel ved å danse ballett (Kilde: unsplash)

6. Dans for å finne kjærligheten

De fleste menn og kvinner setter pris på en god danser. Så tror du ikke det at å kunne danse vil hjelpe deg å skille deg ut på dansegulvet?

Bare få ut de gamle John Travolta-filmene. Poledance, argentinsk tango og swing er også veldig populære for øyeblikket. Hvis du er trygg når du danser og har det gøy, vil du finne det mye lettere å presentere deg for nye mennesker.

Har du noen gang tenkt over hvorfor så mange mennesker husker hva de lyttet til da de først møttes? Dans og musikk vil sette seg i minnet.

7. Møt nye mennesker ved å danse

I tillegg til å finne kjærligheten, kan du også få venner ved å danse.

Dette trenger ikke nødvendigvis å finne sted på nattklubber. Dansekurs eller workshops er en mulighet til å danse med forskjellige partnere i en vennlig atmosfære. Du blir raskt kjent med mennesker gjennom en felles interesse: lidenskap for dans.

Mange dansestiler, som selskapsdans, foxtrot og ballett, krever at du har en partner. Når timen er over, kan du og gruppen din alltids ta en kaffe eller en matbit sammen.

Finn dansekurs for voksne i dag.

De beste Danslærerne tilgjengelig
Valia
Valia
500kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Zhenyu
Zhenyu
200kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Gina
Gina
270kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Solveig
Solveig
250kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Gina
5
5 (1 Evaluering(er))
Gina
850kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Sandra
Sandra
120kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Kristine mathea
Kristine mathea
400kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Andrea
Andrea
250kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Valia
Valia
500kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Zhenyu
Zhenyu
200kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Gina
Gina
270kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Solveig
Solveig
250kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Gina
5
5 (1 Evaluering(er))
Gina
850kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Sandra
Sandra
120kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Kristine mathea
Kristine mathea
400kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Andrea
Andrea
250kr
/t
Gift icon
1. kurstime gratis!
Start nå

8. Dans for å krydre forholdet ditt

Mange par tar dansetimer for brudevalsen. Så hvorfor skal ikke dansekursene fortsette når dere er gift?

Brudepar og gjester som danser i bryllup
Fortsett dansingen også etter bryllupet! (Kilde: unsplash)

Å øve på dans er en flott ting å gjøre som et par. Faktisk kan private dansetimer gjøre deg og partneren din mer synkronisert. For ikke å snakke om at dans er en fin måte å komme nærmere partneren din. Det er rett og slett en flott måte å gjenopplive lidenskapen i forholdet.

Enten det er selskapsdans, latin, tango eller hva som helst, bør du velge en het dansestil som fungerer for dere. Hvorfor ikke prøve litt rumba, cha-cha-cha eller hip hop?

9. Få selvtillit med dans

Er du sjenert eller innadvendt? Har du problemer i grupper eller mangler du bare litt selvtillit?

Å få danseopplæring er en fin måte å forbedre selvfølelsen din mens du gjør noe kreativt og morsomt. Jo mer du forbedrer deg, desto mer selvtillit får du. Det er ingenting bedre enn å nå målene dine og deretter føle deg i stand til å gå mot neste mål!

Når du har lært om dans og fått litt selvtillit, vil du se at det begynner å positivt påvirke andre aspekter av livet ditt. Hvis du begynner å gå på show og dansekonkurranser, vil du også kunne vise fram denne nye selvtilliten til tilskuere og gjøre mer enn du noen gang hadde trodd var mulig.

Hvis du drømmer om å lære å danse, men er bekymret for at timene er dyre, er det mange måter du kan lære å danse gratis!

10. Koble fra med dansing

Hvor mange timer om dagen bruker du foran en skjerm, enten ved å se på TV eller fastlimt til mobiltelefonen din? Ville det ikke vært fint å kunne koble fra alt, om det så bare er en time i uken mens du lærer å danse?

Ved å lære å danse kan du legge igjen andre bekymringer. Du kan danse i ditt eget tempo med en danselærer som fokuserer på deg.

Når du begynner å lære å danse, glemmer du alt annet. Og når du ikke er med læreren din, kan du alltid sette på dansevideoer på YouTube for å lære nye dansetrinn.

11. Hold deg ung ved å danse

Det er mange fysiske fordeler med dansetimer. Mange vitenskapelige studier har også vist fordelene dans kan ha for hjernen. Resultatene kan overraske deg:

  • Dans kan redusere risikoen for demens med 76 %
  • Tango kan lindre effekten av Parkinsons sykdom
  • Dans, spesielt moderne dans, kan redusere angst

12. Kommuniser gjennom dans

Kroppsspråk er universelt. Dans er en måte å kommunisere med kroppen din på og eksternalisere og uttrykke følelsene dine. Du vil se dette hvis ser på danseforestillinger; dansere gjør bevegelser og trinn som formidler uttrykk og følelser, og forestillingen vil fortelle en historie.

Har du ikke ønsker om å være en profesjonell danser? Det har ingenting å si. Dans er en kunstform som lar alle uttrykke seg på samme måte som maleri eller musikk kan. Når du er ute og reiser, kan du alltid danse eller bruke bevegelser hvis du ikke snakker språket.

13. Forbedre minnet ditt ved å lære en danserutine

Lær dansetrinn, koreografi, hvordan du skal koordinere bevegelsene dine, osv. Alt dette krever mye konsentrasjon og hukommelse.

Å danse er derfor en flott måte å stimulere – og forbedre – hukommelsen. Over tid vil du finne rutiner enklere og enklere å lære og etter hvert vil det komme helt naturlig.

14. Stimuler kreativiteten din med dans

Akkurat som alle andre kunstformer, er dans en måte å være kreativ på.

Det er ingen tvil om at du kun etter noen få timer kommer til å ville improvisere og lage din egen koreografi i stedet for å gjøre trinnene du har blitt lært. Som amatørdanser blir du snart koreograf og ekspert på improvisasjon. Deretter vil du imponere vennene dine med trinnene dine på en kveld på byen.

Start med et søk på hovedsidene til Superprof, som "dansekurs Oslo" eller fyll inn et annet sted i nærheten av deg.

Danser som danser hjemme
Finn på kreative rutiner og ha det gøy med dans (Kilde: unsplash.com)

15. Lær å danse profesjonelt

Er dans ditt sanne kall? Du kan få betalt for å være danser, og dans er en fin måte å forgrene seg profesjonelt på. Dette er en jobb som krever mye arbeid og kan belønne deg med både berømmelse og penger.

Uansett hvilken erfaring du har og hvor gammel du er, kan du begynne å lære å danse. Det finnes kurs for barn, tenåringer og voksne, nybegynnere og eksperter, eller intensivkurs, private timer og gruppetimer.

Hvis du vil lære å danse uformelt eller trenger å forbedre mye på kort tid, kan du ta en titt på noen av våre private danselærere og finne den rette personen til å lære deg å danse i dag.

Det spiller ingen rolle om du leter etter rock ‘n’ roll, tango, salsa, flamenco, linedance, tap eller hip hop. Det finnes mange forskjellige dansestiler å velge mellom.

>

Plattformen som kobler privatlærere og elever

Første kurstime gratis

Likte du denne artikkelen? Vurder den!

5,00 (1 vurdering(er))
Loading...

Anita