La oss lese, la oss danse; Disse to fornøyelsene vil aldri skade verden – Voltaire
Vil du starte med sport, men er usikker på hvilken du skal velge? Hvorfor ikke ta dansetimer og lære om dans fra ditt eget hjem?
Ettersom dans både er en kunstform og en sportsaktivitet, er det mange som er interessert i å lære å danse. Alle og enhver har gjort noen improviserte dansetrinn minst én gang i livet. Men visste du at dansetimer kommer med mange fordeler og kan endre dine daglige vaner?
Selv nybegynnere uten noen erfaring kan lære noen nye dansetrinn og begynne å forbedre livene sine. Finn ut om alle de gode grunnene til å komme i kontakt med en danselærer som lærer bort stilen du vil lære, og begynn på dansekurs i dag!
Tren kroppen din ved å danse
Uansett om du er nybegynner, ekspert eller noe mellom der, er det å jobbe med en danselærer en av de beste måtene å få drømmekroppen du alltid har ønsket deg.
De fleste profesjonelle dansere er slanke og tonede, og mange mennesker ønsker seg en dansers kropp. Imidlertid er det svært få av dem som innser at du kan få lignende resultater ved å ta ukentlige timer med en erfaren danselærer.
For å få raskere resultater må du gjøre mer enn bare tradisjonell dans. Menn som ønsker å bygge muskler må selvsagt komplettere dansetreningene sine med treningsøkter, mens kvinner som ønsker å tone kroppen uten å bygge muskler, kan være interessert i fitnessdans. Treningsformer som zumba, pilates, etc., kan også hjelpe deg med å forbedre pusten og tone musklene.
Dans er flott trening for følgende muskler:
- Legg
- Lår
- Hamstrings
- Mage
- Rumpe osv.
Vårt tips
Å gjøre minst 30 minutter med kardio hver dag er veldig nyttig for dansen og helsen din. Kardiotrening er flott for hjertet ditt og kan hjelpe deg med å danse lenger i timene (for eksempel halvannen time istedenfor en time). Selv om du ikke eier rytme i det hele tatt, kan du prøve å danse med til dansevideoer på YouTube eller få private dansetimer. Det er en flott måte å holde formen på samtidig som du har det gøy.
Kom i form takket være dansetimer! Profesjonelle dansere følger et strengt treningsregime, så glem hurtigmat. Du bør vurdere å spise en rekke ferske råvarer og øke stoffskiftet. Læreren din bør kunne gi deg noen råd om hva du skal spise og hvordan du kan holde deg frisk.
Finn dansekurs Oslo og kom i gang du også.
Møt nye mennesker ved å danse
Dans har alltid vært en fin måte å møte nye mennesker på!
Hvis du tar gruppetimer i et dansestudio eller fritidssenter, vil du ende opp med å møte mange nye mennesker gjennom dans. Ved siden av tradisjonelle dansekurs tilbyr danseforeninger også turer og utflukter. Mange vennskap blir dermed født takket være dans.
Danseelever kan kommunisere med hverandre gjennom dans og tale. Tillit, respekt og kommunikasjon fremmes gjennom dans. Faktisk kan en sosial dansetime være en perfekt løsning dersom du ønsker å få nye venner.
Kom i gang med dansekurs for voksne via Superprof!
Ikke glem at dans kan være en ganske sensuell aktivitet. Det er derfor sannsynlig at du kanskje må komme ganske nær dansepartneren din. Enkelte dansestiler, som salsa, ble designet for å finne kjærligheten på dansegulvet. Hvis du leter etter kjærligheten, må du være en dedikert danser. Ingen liker en danser som bare går gjennom bevegelsene uten å føle de.
Kjenner du noen par som møtte hverandre på en kveld ute?
Til slutt kan noen dansestiler (som poledance eller diskodans) være nyttige for å møte mennesker på en kveld ute på byen eller på dansefester. Dansen din kan imponere alle i klubben, og du vil ikke føle deg flau over at alle ser på deg hvis du vet hva du gjør.
Hvis du allerede har møtt din partner må du ikke glemme at du kan få dansetimer for din første dans i bryllupet. I tillegg til å kunne vise fram noen koreograferte dansebevegelser når alle øyne er på deg (som de vil være hele dagen), er dette også bare en flott aktivitet å gjøre med partneren din før den store dagen.
Lær å danse for å starte en karriere innen utøvende kunst
Hvorfor ikke gjøre lidenskapen din til jobben din?
Flere og flere mennesker blir interessert i å lære å danse enten for moro skyld eller profesjonelt. Enten du vil undervise i selskapsdans, latinamerikansk dans eller cubansk salsa, kan danselærere tjene til livets opphold ved å gjøre det de liker.
Selv om du kan lære folk å danse uten kvalifikasjoner takket være private dansetimer, anbefales det at du går den profesjonelle ruten ved å studere ved et universitet eller et konservatorium.
Her er kvalifikasjoner du bør se på å få:
- Kvalifisert lærerstatus
- En bachelor i dans eller scenekunst
- En master i dans eller scenekunst
- En doktorgrad
Mens noen dansere foretrekker å fokusere på teknikk, foretrekker andre å studere dansehistorie. Det finnes mange spennende jobber innen kunst. Her er en rask liste over ulike jobber du kan oppsøke med en grad innen utøvende kunst:
- Kunstforsker
- Koreograf
- Kostymedesigner
- Kritiker
- Danseforeleser ved et konservatorium eller universitet
- Danselærer på en skole
- Treningsinstruktør
- Grafisk designer
- Leder av en dansegruppe
- Personlig trener
- Talentspeider
- Yoga- eller pilatesinstruktør
Når du gjør lidenskapen din til jobben din, vil du teknisk sett aldri jobbe en eneste dag i livet ditt. Og dansetimer trenger ikke å koste skjorta! Klikk her for å lære mer om kostnaden for dansetimer eller les om hvordan du kan lære å danse gratis.
Lær om nye kulturer gjennom dans
Hvert kontinent på planeten har sine egne unike dansestiler og spesialiserte dansetimer. I mange land er dans en viktig del av kulturen.
I noen land er tradisjonell danseopplæring til og med en del av den nasjonale læreplanen. Når du møter nye mennesker på danseskoler og dansehøyskoler, bør du spørre dem om de forskjellige dansestilene de kjenner til.
Selvfølgelig trenger du ikke nødvendigvis å lære en stil fra ditt eget land. Her er noen ulike stiler du kan undersøke:
- Argentinsk tango
- Bachata
- Ballett
- Cha-cha-cha
- Cubansk salsa eller puertoricansk salsa
- Fitnessdans
- Flamenco
- Foxtrot
- Hip Hop
- Jazz
- Latinamerikansk dans
- Magedans
- Merengue
- Orientalsk dans
- Ragga
- Rumba
- Samba
- Samtidsdans eller moderne dans
- Selskapsdans
- Steppdans
- Swing
- Vals
- West coast swing
Å lære en tradisjonell dansestil kan også hjelpe deg med å komme inn på utenlandske skoler og akademier. Hvis du for eksempel mestrer en amerikansk dansestil som rock ‘n’ roll, Lindy Hop eller Twist, kan det hjelpe deg med å komme inn på en prestisjetung amerikansk danseskole som Julliard.
Lær å danse og forbedre ditt velvære
Hvis du lærer å danse, kan det gjøre deg lykkeligere!
Ifølge flere studier kan dans påvirke lykken din. En polsk studie fant i 2014 at etter en times dans følte nybegynnere seg mindre stresset, hadde mer energi og var mer kreative. En gresk studie fra 2011 viste også at kvinnelige brystkreftrammede følte seg lykkeligere etter en times dans. Det er også bevist at de med Parkinsons sykdom er mindre opphisset, mer avslappet og mindre sliten etter å ha danset.
Dans er en fin måte å slappe av og vekke din kunstneriske side. Familier kan ta dansekurs eller delta på workshops og slik forbedre helsen deres sammen.
Finn dansekurs for barn med Superprof!
Psykoanalytikeren France Schott-Billman sa dette i 2012:
Å danse tango eller salsa er mer enn bare å ha det gøy. Det er en måte å uttrykke seg selv på. [...] De får en ny måte å kommunisere med kroppen sin på.
Etter den første timen vil en nybegynner ha en helt annen forståelse av seg selv. Dansetimer kan hjelpe deg med å forbedre bevegelsene dine, bli bedre kjent med musklene dine samt koble ut. Slapp av etter en tøff uke med en ukentlig dansetime.
I tillegg vil dans forbedre selvtilliten din. Når du lærer nye trinn og teknikker og legger dem til i rutinen din, vil du være desperat etter å komme deg på dansegulvet og vise fram fotarbeidet ditt.
I motsetning til når du lærer å danse på et universitet eller et konservatorium, trenger du ikke å bekymre deg for timeplanen med privat veiledning. Du kan glede deg over fleksibiliteten ved å få dansetimer når og hvor du vil.
Lær om ulike disipliner knyttet til dans
Som alle kunstformer har dans forskjellige disipliner og stiler. Uansett nivå, kan du begynne å lære å danse med private timer fra en erfaren og begavet danser.
Å studere ved universitet eller konservatorier er uten tvil den beste måten å lære å danse på. Når du begynner å studere hvordan du danser, får du både tekniske leksjoner og leksjoner om teori og historie om dans. Disse er gode for å hjelpe deg med å få en dypere forståelse for kunstformen og opprinnelsen til dans.
Her er noen av emnene du kan studere ved siden av å lære å danse:
- Analyse av kroppsbevegelser
- Didaktiske metoder for dans
- Estetikk
- Filosofi
- Historien om dans og dansekultur
- Koreografi
- Koreografi og musikalsk komposisjon
- Kunsthistorie
- Musikk
- Ytelsesteknikker
I tillegg til å hjelpe deg med å bli en bedre danser, kan mestring av andre fag også hjelpe deg når du studerer en dans eller scenekunst. God kunnskap om danseteori kan hjelpe deg med å bli dansehistoriker eller foreleser i en rekke emner knyttet til dans.
Hvorfor ikke bli en avansert privat danselærer med all denne kunnskapen?
Likte du denne artikkelen? Vurder den!
Loading...
