Har du alltid drømt om å jobbe med sport og idrett, og kunne tenke deg å bli trener?
Vet du hvilke kurs du burde ta, eller hva slags grad som gir deg statusen "personlig trener"? Hva skal til for å bli en suksessfull personlig trener?
Du trenger ikke vente lenger, vi vil prøve å besvare spørsmålene dine nå!
Definer prioriteringene dine for å bli trener
Å være profesjonell innen trening og fitness, betyr i mange tilfeller at man har ansvaret for å tilby treningsklasser, men også aerobics, vekttrening, og muskelbygging.
Det betyr også at man er ekspert innen ernæring og kosthold, slik at man kan tilby råd og passende løsninger rundt mat og diett.
Tilby timer
Før man blir personlig trener, bør du vite at det finnes tre ulike måter du kan tilby treningstimer; på et treningssenter eller annen form for helseklubb, hjemme hos deg selv eller kunden, eller på et annet slags kontor.
Når man tilbyr trening hjemme, må man passe på at man har nok plass til å gjøre alle øvelsene.
Om dette ikke er en mulighet, hvorfor ikke ta med treningen ut i frisk luft? I en park, et offentlig basseng, ved en innsjø, etc.
Når det gjelder trening for selskaper, er det mange bedrifter som tilbyr aktiviteter for de ansatte, spesielt i lunsjen (typisk mellom klokken 12-14).
Trenere som leder slike timer, har ofte gode sjanser for å verve noen av de ansatte til egne tjenester, så dette kan være en fin åpning inn som personlig trener. Enten om du vil være personlig trener Stavanger, Bergen eller Oslo, vil du ha gode muligheter for arbeid.
For timer som tilbys på treningssentre o.l., trenger du bare å søke om å få bruke lokalet, men det er ofte mer begrensede tilbud.
Du kan også prøve å søke om å samarbeide med idrettsklubber, som ofte har behov for profesjonelle til å booste kursene de tilbyr, og utvide variasjonen av aktivitetene.
Du kan enkelt finne ut hvilke av disse formene som passer deg best, ved å vite hva slags personlig trener du ønsker å være.
Definere målene
For å lykkes med å bli ansatt som personlig trener, eller med å få flere kunder til egen bedrift, er det viktig at du tydelig definerer hva slags aktiviteter du tilbyr. Med andre ord, for å sikre fremtidige kunder burde du spesifisere dine ekspertfelt og spesialiteter og definere din misjon og dine mål.
Du kan for eksempel tilby dine treningstjenester hos Superprof. Her kan du finner de som er personlig trener Trondheim.
Avhengig av hva slags tilbud du bestemmer deg for, kan det hende du ender opp med å hovedsakelig jobbe med idrettsutøvere, eldre, ungdom, barn, eller mennesker med redusert mobilitet.
Uansett hva, bør du:
- Definere målene dine og hvordan du planlegger å nå dem med kunden din.
- Ha digital støtte til tjenesten, slik som en blogg eller en nettside som fremhever hvem du er som trener, og hva slags tjenester du tilbyr. Dette vil kunne hjelpe fremtidige kunder å enkelt finne deg, samt dine eksisterende kunder å anbefale deg.
- Inkludere tid for avslapning og fritid i alle kursene dine, spesielt ved å tilby avslapning og uttøyingsøvelser på slutten av timene dine for å forsikre deg om at alle føler seg ivaretatt og unngår smerter eller verker den påfølgende dagen.
- Jevnlig følge med på kundenes progresjoner, og passe på at de har en rimelig fremgang og utvikling og er på riktig vei mot å nå målene sine.
- Ha forsikring som personlig trener.
- Ha en spesifikk prissetting for kursene dine: det er viktig at prisen settes basert på antall mennesker. For eksempel, du kan typisk tilby individuelle timer for mellom en og tre personer til en høyere pris enn gruppetimer (for mer enn tre klienter) hvor hver person betaler en lavere sum (men det er til gjengjeld flere som betaler).Ikke glem at det ofte er lurt å tilby den første timen gratis som en slags "prøvetime" slik at man kan få et klart inntrykk av personligheten din og hva du kan tilby (dette er også utmerket markedsføring).
Sertifisering som viser at du er personlig trener
Få akkreditering som viser hva du kan
Naturligvis, før du kan begynne å tilby tjenester som personlig trener og trene kunder, må du utdanne deg selv og på en eller annen måte bli sertifisert, slik at du kan vise frem et diplom eller liknende, som bekrefter at du vet hva du driver med.
Det er verdt å merke seg at tittelen "personlig trener" ikke er beskyttet, så det er ikke noe offisielt diplom eller dokument som kan bekrefte at du er det, men det betyr ikke kan du bare kan hoppe over dette viktige steget.
Dine fremtidige kunder trenger å stole på dine kvaliteter om trener, dine ferdigheter og din kunnskap, fordi i bunn og grunn er det deres helse og kropp man jobber med. Det er tross alt din kredibilitet som en profesjonell trener som vil stå på spill dersom tjenestene ikke lever opp til forventningene.
Kurs på universitetet
Det finnes mange kurs på universitetsnivå som kan føre til en grad som gjør det mulig å jobbe innen idrett og trening slik at man i lengden kan bli trener eller coach. Noen eksempler på relevante utdanninger kan være:
- Årsstudium i "Personlig trener" ved Høgskulen på Vestlandet
- Deltidsstudium i "Personlig trener" ved Norges idrettshøyskole (NHI)
- "Personlig trener" ved Møre Folkehøskule
- Årsstudium i "Personlig trener" ved Nord universitet
- Årsstudium i "Personlig trener" ved Universitetet i Agder (UIA)
Det finnes også en rekke kurs eller relevante sertifiseringer som man kan ta for å eksempelvis supplere med ekstra kunnskap innen personlig trening.
Det er ekstremt mange retninger man kan gå for å komme dit man vil. For å finne den riktige veien for deg, vil det kreve nøye undersøking og man må definere målene sine tydelig.
I disse dager finnes det til og med tilgjengelige studieprogrammer på nett, noen av disse kan man for eksempel ta på kveldstid eller i helgene slik at man kan fortsette i annen jobb samtidig.
Andre former for nyttig kunnskap
Det finnes flere gode utgangspunkter for å bli personlig trener, uansett om du ser etter jobb som personlig trener Bergen, Oslo eller Trondheim.
Dette yrket krever mer enn å være kunne mye om fysisk trening og kropp, det krever også at man for eksempel kan gi råd rundt kosthold og ernæring, avslapning, treningsøkter, fleksibilitet, helse, og velvære.
Dette er hvorfor det også kan være nyttig å ta fag eller kurs i følgende temaer, da de kan supplere med viktig kunnskap:
- Opplæring innen kosthold og ernæring
- Velvære og avslapningstrening
- Opplæring innen markedsføring: en personlig trener må også kunne markedsføre seg selv og sine tjenester og finne egne kunder, spesielt hvis de tilbyr på hjemmebasis eller hos firmaer.
- Opplæring innen ulike idretter som yoga, pilates, zumba, kickboksing, boksing, etc.
Ved å fylle på med kunnskap og ferdigheter, vil man kunne tilby høyere kvalitet på tjenestene.
Til slutt, det første diplomet eller den første sertifiseringen din, samt den opprinnelige treningen, vil være grunnlaget ditt. For å starte å tilby tjenestene.
Å være en god trener innebærer å kontinuerlig lære seg nye ting gjennom hele karrieren, vite hvordan man skal bruke nye metoder, være åpen for andre sporter og treningsteknikker for å berike læringsmetodene dine, og utvikle deg for å treffe behovene til kundene dine.
"Kan jeg bli trener uten utdanning?"
Har du ikke en grad eller utdanning innen idrettsfag, men drømmer likevel om å bli trener?
Er det virkelig mulig?
Vil man møte på ekstra utfordringer?
Det korte svaret er ja, det er mulig å bli trener uten utdanning, spesielt hvis du driver eget firma. Dette er som regel den eneste løsningen hvis du ikke har en utdannelse. Dette er fordi at det er lite juridisk sett som hindrer noen fra å kalle seg personlig trener.
Det er teknisk sett ingen krav om en formell utdanning for å bli personlig trener, men fra og med 1. januar 2019 innførte mange av de største treningskjedene i Norge krav om utdanning på minst et år for å være personlig trener. Så teoretisk sett kan man bli personlig trener ganske enkelt.
Hva kan man forvente av en personlig trener uten formell opplæring?
Du har vært lidenskapelig opptatt av sport siden barndommen, du elske fysisk aktivitet, og du kunne tenke deg å ha det til jobb? Trenger man egentlig noen formell opplæring for å kalle seg personlig trener?
Det er lite som hindrer deg fra å gjøre det, men det er viktig å være oppmerksom på de ulike utfordringene du kan møte på.
Du kommer sannsynligvis til å:
- Ha mer vanskeligheter med å finne kunder
- Måtte ta lavere betalt, sammenlignet med en erfaren og godt kvalifisert trener
- Bli bedt om å rettferdiggjøre for ferdighetene dine og kunnskapene dine slik at kunder har tillitt til deg
Men hva kan man forvente i lønn som PT? Hvis man tar en titt på prisen de personlige trenerne på Superprof tar for en time ligger prisen ofte på rundt 300kr. Dette er likevel en ganske ydmyk pris. Hvis man går til en personlig trener på et treningssenter for eksempel kan man nok regne med ganske mye høyere pris.
En prisforskjell er som regel relatert til det geografisk området treneren opererer i, eller hva slags type tjenester man tilbyr, men ikke bare dette. Også erfaring og utdanning hos den personlige treneren vil ha en viktig påvirkningskraft på prisen. Hvis du ønsker å leve av dette yrket, Må du ta i betraktning en del elementer som kan påvirke fremtidig inntekt.
- Å finne kunder kan være mer komplisert.
Når en potensiell kunde ønsker å komme i form, gå ned i vekt, styrke musklene, eller bare bli motivert og få støtte til å nå målene sine, vil han eller hun se etter en kvalifisert profesjonell. Vedkommende vil trolig velge en trener som virker best kvalifisert til å bidra og hjelpe, avhengig av spesifikke ferdigheter. Målet til kunden vil være å spare tid og nå målene sine raskere.
- Rettferdiggjøre ferdigheter som treningsinstruktør kan være vanskelig.
Man kan bli personlig trener uten studiekompetanse, men hvis du ikke har en formell utdanning å vise til, må du kunne rettferdiggjøre kompetansen din. Det betyr ikke at det er umulig å få et godt rykte eller få tillit, men du må nok være tålmodig og lære å selge inn ferdighetene dine.
Selv uten å ha fulgt noen spesifikke studier, vil personlig idrettserfaring gjennom livet gi gode ferdigheter man kan dele og overføre. Du kan, for eksempel, begynne med å gi privattimer, selv om du ennå ikke er uteksaminert.
Konkurransen om kunder når man ikke har utdaFnning
En profesjonell fitnesskarriere inkluderer en bredt spekter av muligheter for coaching:
- Fitness
- Vekttap
- Løping
- Bodybuilding
- ...
En personlig trener er en stor støttespiller for sine kunder og klienter. Han eller hun setter opp treningsprogrammer som er personlig tilpasset kunden for å hjelpe dem å nå spesifikke mål. Men, hvordan få PT kunder?
Når man ikke har noen formell utdanning som personlig trener, eller om man ikke kan vise til solide erfaringer, vil det være ekstra viktig å posisjonere seg riktig i forhold til konkurrenter, når man skal finne kunder. Dette gjelder spesielt i forhold til pris, men også:
Vurder hvilke evner og ferdigheter du har nøye, slik at du enklere kan avgjøre hvilke områder du kan bistå med hjelp. Hvor mye vet du, og innen hvilke temaer og områder? En trener håndterer ikke bare fysiske øvelser med klientene sine, men du vil nok også bli bedt om å gi profesjonelle råd innen mange andre felter.
Du må nok:
- Gi råd rundt kosthold og ernæring, spesielt hvis kunden ønsker å komme i bedre form, gå ned i vekt, eller øke muskelmasse.
- Ha deltatt i eksempelvis maraton og kjenne til utfordringer ved dette, slik at du kan hjelpe kunden med å trene mot et slikt arrangement.
- Vite hvordan man kan tilrettelegge for mulige helserisiko for kunder som ønsker å fortsette med fysisk aktivitet etter mange år med inaktivitet.
Det er derfor bedre å begrense seg til spesifikke områder som du kan mye om og veldig godt, og unngå et for bredt publikum som du kanskje ikke kan bistå like godt. Har du mange år med gym-, fitness-, bodybuilding-, løping-, eller friidrettsklasser bak deg? Hvis du har gode kunnskaper og erfaring innen et spesifikt felt, vil du kunne gi nyttige råd til kundene dine.
Åtte essensielle kvaliteter for å bli en god trener
Bortsett fra idrettsferdigheter og utdanning, er det en rekke kvaliteter som er viktige å ha for å bli en god trener. Å vite mye om sport er ikke nok. Du trenger å vite hvordan du kan overføre kunnskapene dine, lære bort, motivere, og organisere effektive timer for kundene dine, og tilby personlig trening som er skreddersydd til individuelle behov.
1. Vær empatisk
En idrettstrener må være en god lytter. Det er ikke nok å bare høre etter, du må også forstå kundenes behov, sinnstilstand, følelser og utfordringer. Det er på denne måten at du vil kunne tilby den nødvendige støtten til å møte alle behov og forventninger. Sagt på en enklere måte, du må forstå hvordan det er å være i kundens sko.
2. Vær vennlig
Å drive med idrett kan være veldig gøy for mange av oss, men det kan også være veldig utfordrende. Når noen tilkaller en personlig trener, er det ofte fordi de trenger å bli støttet og oppmuntret til å bevege seg mot målene sine. En vennlig trener som smiler og oppmuntrer vil bruke god tid med klientene sine, til tross for utfordringer og vansker med å trene. Hvis du er glad i jobben din, er det lurt å vise det!
3. Vær tolerant
Det vil forventes at du assisterer de som ikke er i like god fysisk form, noen ganger i mye verre form enn deg. En god trener dømmer ikke livsstilen til kundene sine. En god trener kritiserer ikke. En god trener hjelper andre med omsorg og vennliget. Hvis kundene dine bruker tjenestene dine, er det fordi de ønsker å utgjøre en forandring! Oppmuntre og støtt klienten din med å nå målene sine.
4. Vær positiv
En positiv holdning har en tendens til å dra oss opp, mens en negativ kommentar kan slå oss ned og demotivere. Lær deg å bruke de rette ordene. Du ville ikke sagt: "Du nådde ikke målet ditt", men heller "Du er nesten der, neste gang klarer du det!".
5. Vær pålitelig
En personlig trener er en profesjonell. Så det er opp til deg å organisere timene dine slik at de er effektive. Selv om timene avholdes i en avslappet atmosfære og med et tillitsforhold, er det viktig å ikke miste graden av profesjonalitet. Vær alltid punktlig og på tiden, seriøs, oppmerksom, og årvåken når det gjelder å beskytte mot skader.
6. Vær involvert
Din involvering i suksessen til kunden vil utgjøre hele forskjellen. Du bør gi kunden stødig støtte gjennom timene, men også passe på å jevnlig tilby verktøy til å visualisere progresjonen og tilby passende løsninger basert på de observerte resultatene. Vis kunden at din suksess avhenger av deres suksess: "Ja, vi kan, og vi skal, gjøre dette sammen!".
7. Vær tålmodig
Fitness trening krever også høy grad av tålmodighet. Det er viktig å vite hvordan man skal tilpasse til den enkeltes potensiale og hvordan man kan følge den beste veien mot vekst og suksess. Progresjon skjer ikke alltid like fort som man håper, men det er en realistisk del av å trene. Vit hvordan du er tålmodig, og ikke bli sint under noen omstendigheter.
8. Vær en god lærer
Pedagogikk er også en stor del av rollen som personlig trener. Det er ikke alltid like lett å være en lærer og prøve å formidle viktige beskjeder. Du trenger å gjøre kundene dine oppmerksomme på ulike aspekter av å drive med sport og trening. Hvordan man skal integrere en ny livsstil og sunne praksiser, lære å trene på rett måte uten å skade seg, endre på timeplanen... Dette er viktige poenger som du må forklare. Når beskjeden ikke blir forstått eller akseptert, vil det være ekstra viktig å forklare det på en annen måte, eller foreslå en annen tilnærming.
For å oppsummere:
Treningsyrket er en krevende jobb, som krever mye selvinvestering og lidenskap for hva man driver med, forpliktelse, besluttsomhet, og en positiv holdning og et ønske om å hjelpe andre.
Det krever:
- God fysisk form og helse, pass derfor på at du har personlig trener-forsikring.
- Utholdenhet og god kondisjon
- Allsidighet (alt fra løping til bodybuilding)
Til dette må du:
- Ha god opplæring og trening
- Kunne tilby gruppetrening samt personlig tilpassede timer
- Være en god lærer og motivator og kunne spesialiteten din godt
Å være trener vil si at man er åpensinnet, hardtarbeidende, en god lærer, og at man liker å jobbe med andre.
Likte du denne artikkelen? Vurder den!
Loading...
