Mange setter seg nyttårsforsetter og går inn i det nye året med friskt mot. Alle de tingene man så gjerne vil kvitte seg med, alle de dårlige vanene, som røyking, et usunt kosthold, for mye stillesitting, for mye tid brukt på negative følelser ... Har man klart å lyse opp hverdagen ved å bruke tiden […]
24 november 2021∙6 minutter lesemateriale
“Ikke vær redd for å feile. Det er veien til suksess.” – LeBron James Det er ingen tvil om at suksessen med sosiale medier ikke er forbigående. Nå som dette er en instinktiv del av hverdagen vår, har vi lært hvordan en kan bruke plattformene i våre sosiale nettverk til bedre livsstil. På sosiale medier […]
14 juli 2021∙8 minutter lesemateriale
Uansett hvilken muskelgruppe du trener, er det viktig å ha kunnskap om holdning, teknikk og bevegelser for å unngå skader. Strekk, skiveprolaps, belastningsskader ... dette er bare av noen av tingene som kan sette deg ut og hindre deg i å trene som du ønsker. Det er ikke uvanlig å se mennesker på treningssenteret som belaster kroppen feil og trener […]
25 juni 2021∙6 minutter lesemateriale
En god personlig trener skal veilede deg gjennom treningsprogrammet ditt, forklare øvelser og bevegelser og sist, men ikke minst opplyse deg om hva du absolutt ikke må gjøre. Dette for å unngå skader, så klart. Enten målet ditt er å gå ned i vekt (å brenne kalorier, slanke deg), bygge muskler (enten markerte og smidige, […]
23 februar 2021∙6 minutter lesemateriale
Om du søker inspirasjon eller veiledning, har vi massevis av råd for å komme i gang med treningen.
våre artikler inneholder råd og veiledninger for deg som er på nybegynner- eller viderekommendenivå.
Finn en privatlærer nær deg eller online, og opplev helsefordeler som følger med en mer aktiv livsstil!
Når temaet maraton-løping dukker opp så havner folk som regel i en av to grupper: de som tror det er fullstendig umulig å gjennomføre og de som kan se seg selv krysse mållinja en dag. De som er interessert i å fullføre en full maratondistanse kan igjen deles opp igjen i to grupper: de som allerede er […]
28 januar 2021∙6 minutter lesemateriale
Om man ønsker å bli litt mer markert, kanskje gå ned i vekt eller om målet er å komme i generelt bedre form, er det å kontakte en profesjonell en god start. Et medlemskap på et treningssenter eller det å kikke på treningsvideoer på nett er ikke nødvendigvis nok for å få en god helse. […]
27 februar 2020∙7 minutter lesemateriale
Ønsker du å trene med en personlig trener for å se trent ut eller bygge muskler? Er du usikker på om du bør ansette en profesjonell personlig trener som kan komme hjem til deg, eller om du skal delta på gruppetimer ved et treningssenter? Vet du ikke om du skal gjøre zumba, Aerobic, muskeltrening eller […]
31 januar 2020∙12 minutter lesemateriale
Det er vanlig å oppleve topper og daler i motivasjonen når det kommer til trening. Mange tenker sikkert: «Hvorfor skal det være så vanskelig?»
Det trenger ikke å være vanskelig når du har funnet den treningsplanen som er skreddersydd for deg. Kanskje du blir mest motivert av fremgang i intervalløkter, eller hva med å øke vekter på manualene?
Vi er alle ulike, så ikke sløs bort unødvendig tid på å stresse med å forsøke å være som «alle andre».
Uansett om du bor i Oslo, Kristiansand eller Bergen, kan du finne en personlig trener som passer for deg.
Kanskje har du allerede klare mål for hva du ønsker å oppnå, det vil da kunne være enkelt for en trener å i samråd med deg, lage en skreddersydd plan på hvordan du skal oppnå disse målene. Om du ikke skulle ha helt klare mål fremfor deg enda, kanskje treneren din kan hjelpe deg med å finne dem?
Med alle helsefordelene som følger med aktivitet i hverdagen, kan det være verdt å gjøre et forsøk. Du kan booke timer med våre PT-er på plattformen. Alt u trenger å gjøre er å gå inn på våre hjemmesider og søke opp etter din by, for eksempel Stavanger eller Trondheim, og du vil få opp alle våre treningsinstruktører i disse byene.
