Dame trener med tau, med mann som sitter på et kne ved siden av og motiverer.

Hvordan bli en god PT?

Hva skal til for å bli en suksessfull personlig trener? Dessverre kan man ikke bare våkne opp en dag og være treningsekspert etter å ha sett en dokumentar kvelden før. Så hva skal til for å kunne kalle seg en personlig trener? Den opprinnelige inspirasjonen til å ville bli personlig trener kan nok komme fra […]

19 august 20227 minutter lesemateriale

Kvinner i rosa og hvite lagdrakter står samlet i en klynge på fotballbane.

Fordeler med trening og personlig trener

Slik hjelper en personlig trener deg med å nå dine mål! De fleste vet at trening og bevegelse er sunt for helsen, og at man bør trene jevnlig for å øke immunforsvaret, og for å unngå sykdommer slik som diabetes type 2. Det er likevel mange som ignorerer alvoret av effektene som kan forekomme av […]

20 juli 20226 minutter lesemateriale

en person skal til å løfte en vektstang for å bygge muskler

Styrketrening: Tips og øvelser

Tren styrke: Bein, armer og overkropp Fitnessindustrien går så det kjører. Særlig styrketrening har blitt en mer populær treningsform i løpet av de siste 20 årene, og står for en stadig større andel av nordmenns treningsaktivitet. Siden du har klikket deg inn på denne artikkelen, regner vi med at du har lyst til å kaste […]

18 juli 20227 minutter lesemateriale

Hva er sirkeltrening?

Den ultimate guiden til sirkeltrening Sirkeltrening er en treningsform med høy intensitet og et bredt utvalg av øvelser. Er du en nybegynner som ønsker et allsidig og effektivt treningsopplegg som får deg i form uten å ta altfor lang tid, er det et perfekt alternativ. Med sirkeltrening trener du hele kroppen i én treningsøkt, og du jobber […]

30 april 20227 minutter lesemateriale

Trenger du treningsveiledning?

Om du søker inspirasjon eller veiledning, har vi massevis av råd for å komme i gang med treningen.

våre artikler inneholder råd og veiledninger for deg som er på nybegynner- eller viderekommendenivå.

Finn en privatlærer nær deg eller online, og opplev helsefordeler som følger med en mer aktiv livsstil!

kvinne i treningsantrekk ser ned på mobilen sin

Personlig trener på nett

Kom i form med digital coaching og treningsapper Trening hjemmefra kan enten gjøres med en PT som kommer hjem til deg, en personlig trener på nett eller ved hjelp av instruksjonsvideoer og fitnessapper. Økter med styrketrening, kondistrening, tøying eller yoga kan lett følges hjemmefra, via laptopen eller mobilen din. I denne artikkelen trekker vi frem noen av de beste treningsappene som finnes der […]

31 januar 20226 minutter lesemateriale

Råd og veiledning med en personlig trener

Tips for å forebygge kroniske sykdommer med trening Kroniske sykdommer (som hjertesykdom, hjerneslag, kreft, kronisk  luftveissykdom og diabetes) er den ledende dødsårsaken i verden, og står for 63 prosent av dødeligheten. Disse WHO-tallene i seg selv er tilstrekkelig til å vise hvor høyt dagens dødsnivå på grunn av kroniske sykdommer er i dag. Ifølge Verdens […]

28 november 20218 minutter lesemateriale

en ung mann sitter på et treningssenter

Få et personlig treningsprogram

Finn den perfekte PT-en for deg Mange setter seg nyttårsforsetter og går inn i det nye året med friskt mot. Alle de tingene man så gjerne vil kvitte seg med, alle de dårlige vanene, som røyking, et usunt kosthold, for mye stillesitting, for mye tid brukt på negative følelser ... Har man klart å lyse […]

24 november 20216 minutter lesemateriale

treningssko og vekter i blå farge

Hvem er de mest kjente fitnessinfluenserne?

Profiler du kan følge for å oppnå dine #FitnessGoals “Ikke vær redd for å feile. Det er veien til suksess.” – LeBron James Det er ingen tvil om at suksessen med sosiale medier ikke er forbigående. Nå som dette er en instinktiv del av hverdagen vår, har vi lært hvordan en kan bruke plattformene i […]

14 juli 20218 minutter lesemateriale

en kvinne med tatoveringer over hele armen og brystet står med en vektstang på skuldrene, armene hennes er muskuløse

Bygg muskler med en personlig trener

Bli sterk i mage, rygg og bein med hjelp fra en personlig trener Uansett hvilken muskelgruppe du trener, er det viktig å ha kunnskap om holdning, teknikk og bevegelser for å unngå skader. Strekk, skiveprolaps, belastningsskader ... dette er bare av noen av tingene som kan sette deg ut og hindre deg i å trene som du ønsker. Det er […]

25 juni 20216 minutter lesemateriale

Hender holder et par joggesko.

Personlig trening: Gode råd

Kom i gang med trening: Gode råd og feil du må unngå En god personlig trener skal veilede deg gjennom treningsprogrammet ditt, forklare øvelser og bevegelser og sist, men ikke minst opplyse deg om hva du absolutt ikke må gjøre. Dette for å unngå skader, så klart. Enten målet ditt er å gå ned i […]

23 februar 20216 minutter lesemateriale

Nærbilde av et maratonfelt

Trene til Maraton

Løpe Maraton: en treningsopplevelse for livet! Når temaet maraton-løping dukker opp så havner folk som regel i en av to grupper: de som tror det er fullstendig umulig å gjennomføre og de som kan se seg selv krysse mållinja en dag.  De som er interessert i å fullføre en full maratondistanse kan igjen deles opp igjen i […]

28 januar 20217 minutter lesemateriale

dame som gjør situps på gulvet

En Aktiv Livsstil med god Kosthold- og Treningsveiledning

Gode Grunner for å få Hjelp av en Personlig Trener Hjemme hos Deg Om man ønsker å bli litt mer markert, kanskje gå ned i vekt eller om målet er å komme i generelt bedre form, er det å kontakte en profesjonell en god start. Et medlemskap på et treningssenter eller det å kikke på […]

27 februar 20207 minutter lesemateriale

To personer på løpetur

Treningsveiledning med PT-Timer

Fordeler med en personlig trener Ønsker du å trene med en personlig trener for å se trent ut eller bygge muskler? Er du usikker på om du bør ansette en profesjonell personlig trener som kan komme hjem til deg, eller om du skal delta på gruppetimer ved et treningssenter? Vet du ikke om du skal […]

31 januar 202012 minutter lesemateriale

Det er vanlig å oppleve topper og daler i motivasjonen når det kommer til trening. Mange tenker sikkert: «Hvorfor skal det være så vanskelig?»

Det trenger ikke å være vanskelig når du har funnet den treningsplanen som er skreddersydd for deg. Kanskje du blir mest motivert av fremgang i intervalløkter, eller hva med å øke vekter på manualene?
Vi er alle ulike, så ikke sløs bort unødvendig tid på å stresse med å forsøke å være som «alle andre».

Uansett om du bor i Oslo, Kristiansand eller Bergen, kan du finne en personlig trener som passer for deg.

Kanskje har du allerede klare mål for hva du ønsker å oppnå, det vil da kunne være enkelt for en trener å i samråd med deg, lage en skreddersydd plan på hvordan du skal oppnå disse målene. Om du ikke skulle ha helt klare mål fremfor deg enda, kanskje treneren din kan hjelpe deg med å finne dem?

Med alle helsefordelene som følger med aktivitet i hverdagen, kan det være verdt å gjøre et forsøk. Du kan booke timer med våre PT-er på plattformen. Alt u trenger å gjøre er å gå inn på våre hjemmesider og søke opp etter din by, for eksempel Stavanger eller Trondheim, og du vil få opp alle våre treningsinstruktører i disse byene.