Treningsinnhold på YouTube har aldri vært mer tilgjengelig. Med millioner av gratis videoer fra sertifiserte personlige trenere over hele verden kan du nå trene effektivt hjemme på stuegulvet.
YouTube er ikke bare en plattform for underholdning. Det er blitt en av verdens største treningsarenaer, der du finner alt fra HIIT-økter og styrketrening til yoga og kostholdsrådgivning. Trenerne som deler innholdet sitt her, har ofte like god kompetanse som PT-er du møter på et treningssenter.
De mest populære treningsprofilene på YouTube
- Norske kanaler: Funkygine, Pia Seeberg, Fredrik Bjørnevik Aas, Helene Drage.
- Internasjonale kanaler: Yoga with Adriene (11,9 mill. abonnenter), Chloe Ting (ca. 25 mill.),
- ATHLEAN-X (ca. 14 mill.), Pamela Reif (ca. 10 mill.), MadFit (ca. 7,8 mill.) og Jeff Nippard (ca. 6 mill.).
Sammenligning av treningskanaler
Tabellen under gir deg en rask oversikt over de nevnte kanalene, slik at du lettere kan velge den som passer dine mål og din hverdag.
| Kanal | Treningsstil | Varighet | Utstyr nødvendig | Nivå |
|---|---|---|---|---|
| Yoga with Adriene | Yoga / mindfulness | 15–60 min | Nei | Alle nivåer |
| Chloe Ting | HIIT / styrke | 10–30 min | Nei | Nybegynner – middels |
| ATHLEAN-X | Styrke / funksjonell | 20–45 min | Ja | Middels – avansert |
| Pamela Reif | HIIT / pilates | 10–25 min | Nei | Middels |
| Funkygine | Variert / livsstil | 15–40 min | Noe | Alle nivåer |
| Fredrik Bjørnevik Aas | Styrke / PT-råd | 20–40 min | Ja | Middels – avansert |
| Jeff Nippard | Styrke / vitenskap | 15–30 min | Ja | Middels – avansert |
| MadFit | Dans / HIIT | 10–20 min | Nei | Nybegynner – middels |
Her finner du noen av de beste fitness-kontoene på Instagram som du kan følge for inspirasjon.Norske PT-videoer på Youtube
Funkygine
Jørgine Massa Vasstrand, alias funkygine, er en av Norges mest fulgte trenings- og livsstilsprofiler. Hun deler et bredt spekter av innhold på YouTube, fra treningsøkter og kostholdstips til hverdagslige oppdateringer.
Funkygine har over 670 000 følgere på Instagram og publiserer jevnlig trenings- og livsstilsinnhold på YouTube. Hun har gitt ut bøker, er programleder og driver merkevaren Funkygineshop.
Pia Seeberg
Pia omtaler seg selv som en sprekispotet. Hun er utdannet journalist, PT og mental trener.
Når hun ikke deler videoer på YouTube og innhold på Instagram, jobber hun som helseskribent, fysisk og mental trener og prosjektleder. Pia har følgere via Facebook, blogg og Snapchat. Se hennes treningsvideoer her.
Er du interessert i å vite mer? Her kan du gjøre deg bedre kjent med de mest kjente fitness-influencerne.
Om du ønsker skreddersydd oppfølging og veiledning, kan du også se etter fysiske timer sammen med en pt Oslo eller andre steder i nærheten av deg.
Helene Drage
Helene er ingen typisk fitness-influenser. Hennes videoer på YouTube motiverer og inspirerer seerne til bedre selvtillit og større glede i trening, uten fokus utelukkende på kropp og utseende.
Hun har nylig blitt mamma, og det vil prege innholdet hun deler fremover.
Tiden brukt på sportsrelaterte videoer på YouTube økte med 360 % på ett år. Av dem som ser treningsrelatert innhold, følger 75 % treningsrutinene de ser på videoene.
Fredrik Bjørnevik Aas
Fredrik er en sertifisert personlig trener som deler treningsinnhold og podcaster på YouTube. Han gir innsikt i ulike treningsmetoder og diskuterer relevante temaer innen helse og fitness.
Hans faglige tilnærming gjør ham til en troverdig ressurs for de som ønsker kunnskapsbasert treningsveiledning.
Her kan du se hvilke personlige trenere som har Snapchat som sin treningskanal.
Internasjonale treningskanaler på YouTube
Yoga with Adriene – for ro og fleksibilitet
Adriene Mishler har bygget seg opp til over 11,9 millioner abonnenter med sin rolige og inkluderende tilnærming til yoga.
Kanalens filosofi er «find what feels good», og den er tilgjengelig for alle, uansett form og erfaring. Kanalen er ermed kjent for å møte utøvere på alle nivåer, fra absolutte nybegynnere til erfarne yogier.
Adriene kombinerer fysisk trening med mindfulness og mental helse, noe som gjør kanalen til mye mer enn bare en treningsressurs.
Av de som ser på treningsrelatert innhold, følger 75 % av dem treningsrutinene mens de ser på videoene.
Chloe Ting – strukturerte utfordringer for hjemmetrening
Chloe Ting ble internasjonalt kjent under pandemien da hjemmetrening eksploderte i popularitet. Med rundt 25 millioner abonnenter er hun en av de mest fulgte trenings-YouTuberne i verden.
Kanalen fokuserer på hjemmeøkter uten utstyr, strukturerte utfordringer og treningsprogrammer for alle nivåer.
Lyst å lese mer om kursene de ulike personlige trenerne tilbyr her på Superprof? Les mer her.
ATHLEAN-X – vitenskapsbasert styrketrening
Jeff Cavaliere bak ATHLEAN-X er ekspert på funksjonell trening og skadeforebygging.
Med ca. 14 millioner abonnenter er kanalen et solid valg for deg som ønsker kunnskapsbasert styrketrening og veiledning i riktig teknikk.
Jeff Cavaliere er utdannet innen biomekanikk og var tidligere fysioterapeut for New York Mets. Kanalen fokuserer på teknikk, skadeforebygging og vitenskapsbasert trening.
Pamela Reif – korte og effektive treningsøkter
Pamela Reif er en tysk fitness-influenser med over 10 millioner abonnenter. Kanalen er kjent for korte, høyintensive treningsøkter uten utstyr, satt til energisk musikk.
For de som ønsker et kort treningsprogram uten verbale instruksjoner underveis.
Videoene er sjelden lengre enn 15 minutter, noe som gjør dem perfekte for deg som har begrenset tid til trening.
MadFit – dans og treningsglede
Maddie Lymburner bak MadFit har ca. 7,8 millioner abonnenter og spesialiserer seg på dansetreningsøkter og HIIT. Kanalen er kjent for «one-song workouts» der du trener til en enkelt sang, noe som gjør treningen morsom og lettilgjengelig.
Jeff Nippard – for de som vil forstå treningen sin
Jeff Nippard er kjent for sin evidensbaserte tilnærming til fitness. Med ca. 6 millioner abonnenter gir han dyptgående innhold om treningsteknikk, ernæring og vanlige myter i treningsverdenen. Kanalen passer spesielt godt for deg som ønsker å forstå hvorfor du trener slik du gjør.
Med mye innhold om helsevaner og selvdisiplin, kan treningsvideoer også inspirere deg til å gå på treningsstudio. Her kan du finne en personlig trener Bergen eller en annen by i nærheten av deg.
Slik får du mest ut av PT-videoer på YouTube
Det å trene hjemme med YouTube-videoer gir stor frihet, men det krever at du tar noen bevisste valg for å oppnå resultater.
- Velg en kanal som passer ditt nivå og dine mål. En nybegynner bør starte rolig, mens en erfaren løfter trenger mer teknisk innhold.
- Vær konsekvent. Det hjelper lite å følge én video av og til. Legg opp en enkel treningsplan og hold deg til den i minst fire til seks uker.
- Lytt til kroppen din. Selv med gode instruktører på skjermen er det ingen som kjenner kroppen din bedre enn du selv gjør. Stopp dersom noe gjør vondt.
92 % av norske internettbrukere bruker YouTube. Treningsinnhold er blant de raskest voksende kategoriene på plattformen globalt.
Kombiner gjerne YouTube-trening med råd fra en lokal personlig trener for å få tilpassede programmer og oppfølging.
Finn den treningstilen som passer deg
YouTube har gjort det mulig for alle å trene hjemme, uansett budsjett, tidsskjema eller erfaringsnivå.
Norske profiler som Funkygine, Pia Seeberg og Fredrik Bjørnevik Aas gir deg norskt fellesskap og kulturell gjenkjennelse.
På internasjonale kanaler som Yoga with Adriene, Chloe Ting og ATHLEAN-X finner du profesjonelt produsert innhold med bred rekkevidde.
Prøv deg frem, finn en kanal du kobler deg til, og kom i gang. Vil du ha mer personlig veiledning, kan en sertifisert personlig trener hjelpe deg med å sette opp et tilpasset treningsprogram.
Referanser
- YouTube / Google: «The Rise of Fitness Content on YouTube». Tilgjengelig på: https://blog.youtube.
- Statista / Social Blade: «Most popular YouTube channels in Norway as of July 2024». Hentet fra https://www.statista.com/statistics/621944/youtube-channels-with-the-most-subscribers-in-norway/
- Futuristsmedia.com: «Top 10 Fitness YouTubers in 2025». Hentet fra https://futuristsmedia.com/top-10-fitness-youtubers-in-2025/
Oppsummer med AI:
Likte du artikkelen? Vurder den!
Loading...
