I løpet av de siste årene ser det ut til at det å holde seg i form er et samtaleemne med økt popularitet, spesielt på internett.
Stadig flere setter egne treningsmål, går ned i vekt og begynner på treningssenter. Men de fleste av oss kjenner ikke fitness-verdenen før vi starter.
Siden oppstarten av internett har mange skrevet blogger, fra eksperter til amatører. Sport, helse og fysisk aktivitet er bare noen av disse populære emnene. Og å holde seg i form ser ut til å være et samtaleemne omtrent overalt.
Du kan lære mye av fitness-blogger, fra kostholdsråd til treningsprogrammer og motivasjon til å gjennomføre en halvmaraton. Her får du en oversikt over noen av de mest populære og inspirerende treningsprofilene du kan følge på Snapchat, You-Tube eler Instagram.
Hovedpunkter om fitness bloggene
- Fitness-bloggere finnes for alle målgrupper. Fra nybegynnere til erfarne utøvere.
- Norske profiler gir lokalt tilpassede råd om trening og kosthold.
- Internasjonale profiler tilbyr vitenskapsbaserte programmer med global rekkevidde.
- Sjekk alltid om bloggerens råd er faglig forankret før du følger dem.
Oversikt over fitness blogger
Tabellen nedenfor gir deg en rask oversikt over profilene som omtales i denne artikkelen, sortert etter fokusområde, målgruppe og tilgjengelige kanaler.
| Profil | Nasjonalitet | Fokusområde | Målgruppe | Kanaler |
|---|---|---|---|---|
| Funkygine (Jørgine Massa Vasstrand) | Norsk | Styrke, eventyr, livsstil | Alle, spesielt kvinner | Instagram, YouTube, blogg |
| Treningsfrue (Camilla Aastorp Andersen) | Norsk | Utholdenhet, løping, crossfit | Aktive kvinner, mødre | Instagram, blogg |
| Caroline Berg Eriksen | Norsk | Livsstil, fitness, familie | Unge kvinner | Instagram, blogg |
| Iver Anton Kronstad | Norsk | Ultraløping, utholdenhet | Løpere, unge menn | Instagram, TikTok |
| Markus Haugen (Coach Haugen) | Norsk | Styrketrening, coaching | Alle, PT-kunder | Instagram, coaching |
| Kayla Itsines | Australsk | HIIT, kroppsvekt, app-trening | Kvinner, nybegynnere | Instagram, YouTube, Sweat-app |
| Natacha Oceane | Britisk | Vitenskapsbasert fitness | Kvinner, fitness-entusiaster | YouTube, Instagram |
| Carly Rowena | Britisk | Helse, mote, reiser | Kvinner i alle aldre | YouTube, Instagram, blogg |
| Fitness on Toast (Faya Nilsson) | Svensk-britisk | Helhetlig helse, kosthold | Kvinner, treningsentusiaster | Blogg, Instagram |
| Lazy Girl Running | Internasjonal | Løping for nybegynnere | Nybegynnere, kvinner | Blogg, podcast |
Norsk blogg om trening som er verdt å følge
Norge har et rikt miljø av treningsinfluensere som deler alt fra styrketrening til naturopplevelser. Her er noen av de mest innflytelsesrike norske profilene du bør kjenne til.
Funkygine – Jørgine Massa Vasstrand
JJørgine Massa Vasstrand er personen bak Funkygine. På bloggen skriver hun om hverdagen og deler trenings- og kostholdstips, samt skjønnhetstips med leserne. Hun er en av Norges mest fulgte fitness-profiler på instagram med over 670 000 følgere.
Funkygine passer for deg som ønsker en blanding av treningsinspirasjoner og livsstilsinnhold.
Vasstrand har skrevet fem bøker og skapt sin egen kleskolleksjon, og er kjent for sin åpenhet og ekte tilnærming til trening og livsstil.
Hun deler alt fra daglige treningsøkter til hundekjøring og eventyr i naturen, som gjør henne til en inspirasjon for svært mange nordmenn.
Treningsfrue – Camilla Aastorp Andersen
Camilla Aastorp Andersen er en spesielt aktiv bidragsyter på Instagram, der den røde tråden er positivitet og treningsglede.
Med over 200 000 følgere er hun en av Norges fremste løpe- og utholdenhetsprofiler. Hun driver Skedsmo Crossfit og er en populær foredragsholder. Positivitet og treningsglede preger alt hun deler, og hun motiverer daglig følgere til å finne glede i fysisk aktivitet.
Caroline Berg Eriksen
Caroline Berg Eriksen er en av Norges mest fulgte livsstilsprofiler med over 540 000 følgere på Instagram. Hun dekker et bredt spekter av temaer, inkludert fitness, familie og mote.
Innholdet hennes er kjent for å være estetisk og inspirerende, og hun appellerer til en bred aldersgruppe. Caroline kombinerer hverdagsliv med treningsinspirasjoner på en måte som mange nordmenn kjenner seg igjen i.
Iver Anton Kronstad – ultraløperen
Iver Anton Kronstad, kjent som @iveranton på sosiale medier, er en norsk treningsinfluenser og ultraløper.
Han har utmerket seg i ulike løpsdisipliner, inkludert maraton og ultraløp. Han ble tidenes yngste vinner av Bislett 24-timersløpet med en distanse på over 236 km. Iver Anton deler jevnlig treningsinnhold på Instagram og TikTok, og ble kåret til «Årets influenser: Sport og Trening» under Vixen Awards.
Han representerer en ny generasjon norske treningsinfluensere som kombinerer ekstremt gode prestasjoner med ekte og jordnært innhold.
Markus Haugen – Coach Haugen
Markus Haugen er kjent som coach_haugen, og er en norsk treningsinfluenser med en mastergrad i idrettsvitenskap. Han er foreleser ved Akademiet for Personlig Trening (AFPT) og har hjulpet flere hundre mennesker med å nå sine treningsmål.
Haugen er et godt eksempel på at faglig kompetanse og sosiale medier kan kombineres på en måte som gir verdi for følgerne.
Han deler alltid beviselige råd og er åpen om prosessen bak treningsresultater.
Internasjonale fitnessprofiler å følge
Mange av verdens mest innflytelsesrike fitnessprofiler finnes utenfor Norge. Disse profilene kombinerer faglig kunnskap med engasjerende innhold og har bygget opp fellesskap med millioner av følgere verden over.
Kayla Itsines
Kayla Itsines er en australsk personlig trener, forfatter og gründer som har revolusjonert måten kvinner trener på.
Hun er skaperen av Bikini Body Guides (BBG) og Sweat-appen, som gir strukturerte treningsprogrammer for kvinner i alle aldre og på alle nivåer. Med over 15 millioner følgere på Instagram er hun en av verdens mest innflytelsesrike fitness-profiler.
Kayla Itsines sin Sweat-app tilbyr treningsprogrammer for alle nivåer, fra nybegynnere til viderekomne. Programmene kan gjennomføres hjemme uten treningsutstyr.
Programmene hennes er kjente for å være effektive, tilgjengelige og motiverende. De passer for deg som vil starte med strukturert trening. Du trenger ikke dyrt utstyr.
Natacha Oceane
Natacha Oceane er en britisk fitness-influenser og forsker som er kjent for sitt vitenskapsbaserte innhold om trening og helse.
Hun forenkler komplekse treningsprinsipper og deler egne treningsrutiner på en måte som gjør det lettere for alle å forstå hva som faktisk virker.
Som mange fitness-influensere, gir hun pt-råd på YouTube. Kanalen hennes er full av grundige gjennomganger av treningsmetoder, kosthold og restitusjon, og hun er et godt valg for deg som ønsker faglig forankret informasjon.
Carly Rowena
Carly Rowena er personlig trener. Hun har en blogg med artikler om å holde seg i form. Hun skriver også om utfordringer hun møter i hverdagen.
Siden Carly er mor, kan hun skrive artikler om det å holde seg i form under svangerskapet og de sosiale problemene som følger med graviditet.
I tillegg til blogginnholdet skriver Carly regelmessig om mote, sminke og reiser. Om du vil ha et nettsted for inspirasjon, sunne oppskrifter eller en ny treningspartner, er Carly Rowenas blogg et godt sted å starte.
Bli bedre kjent med de mest populære fitnessprofilene her.
Fitness on Toast – Faya Nilsson
Denne bloggen ble startet i 2013 av bloggeren Faya Nilsson. Den inneholder alt fra trening og treningsråd. Den har også info om aktiv ferie, testet av Faya selv.
På denne bloggen finner du en helhetlig tilnærming til helse. Faya skriver om hvor viktig det er å ta sunne valg. Hun viser hvordan dette gjelder alle deler av livet. Slik kan kroppen din fungere så godt som mulig.
Om du vil finne ut mer om kaffe, mat, søvn, sunne snacks eller tips til treningssenteret, finner du det på Fitness on Toast. Faya bruker dessuten bloggen til reiseskildringer fra alle stedene hun besøker på ferier, noe som gjør innholdet svært variert.
Du kan skaffe deg din egen PT for å oppnå ønskede fitness-mål! Se Superprofs oversikt over personlig trener Bergen.
Lazy Girl Running, oppnåelige treningsplaner
Å kunne delta i og nyte langdistanseløping er en ambisjon for mange mennesker. Løping er en god kondisjonstrening og derfor flott for fettforbrenning. Imidlertid gir det ikke bare fysiske fordeler, men det har også vist seg å fremme god mental helse.
De sier at den vanskeligste delen av løpingen er oppstarten. Mange mennesker opplever dette de første gangene de løper, og presser seg ofte for fort for tidlig, eller kan til og med bli skadet. Nøkkelen til å unngå disse problemene er informasjon, og Lazy Girl Running har treningsplaner for nye løpere så vel som for de som planlegger maratonløp.
På nettstedet finner du tre treningsplaner:
- 0 til 5kplan
- Din første 10k
- Maraton opplæringsguide
I tillegg til nettinnholdet, finner du også en podcast med samme tittel, der løpere blant annet diskuterer utstyr, racing og kvinnehelse.
Her kan du lese mer om trening og fysisk aktivitet. Kanskje du finner ditt perfekte treningsopplegg?
Sammenligning av treningsmetoder og fokusområder
Det finnes mange ulike tilnærminger til fitness. Her er en enkel oversikt over de viktigste treningsformene og hva de passer for.
| Treningsform | Passer for | Utstyr nødvendig | Intensitet |
|---|---|---|---|
| HIIT (Kayla Itsines, Natacha Oceane) | Alle nivåer | Lite eller ingen | Høy |
| Styrketrening (Funkygine, Coach Haugen) | Alle, spesielt voksne | Vekter, egenvekt og treningsstudio | Middels-høy |
| Utholdenhetstrening/løping (Treningsfrue, Iver Anton) | Alle, løpere | Løpesko | Variert |
| Crossfit (Treningsfrue) | Viderekomne | Treningsstudio | Høy |
| Helhetlig livsstil (Fitness on Toast, Carly Rowena) | Alle | Variert | Lav-middels |
Hvis du leter etter en treningsøkt du kan følge hjemme i stua på din personlig trening, er det en egen side for det også. Med en side for hver treningsstil, fra HIIT til barre-trening for bestemte muskelgrupper, kan du velge ønsket treningsøkt for å nå dine treningsmål.
Kom i gang med blogg om trening i dag
Sosiale medier er ikke bare en ny kommunikasjonsmetode, men også en måte bloggere kan lage plattformer for deling med publikum. Om du vurderer å begynne med fitness, er det ingen grunn til å nøle.
Ta en kikk på de profilene som er nevnt her, og finn den som passer best for deg og dine mål. Du trenger ikke starte med de tyngste løftene eller de lengste løpeturene. Det viktigste er at du begynner.
Finn din inspirasjon og kom i form! Finn en personlig trener Stavanger eller andre norske byer ved hjelp av Superprof. En kvalifisert trener kan gi deg et treningsprogram som er skreddersydd for dine mål og din hverdag.
Referanser
- StarNgage (2025): Top Fitness Instagram Influencers in Norway. Hentet fra https://starngage.com/plus/en-us/influencer/ranking/instagram/norway/fitness
- Influencer Hero (2025): Top 20 Norwegian Instagram Influencers. Hentet fra https://www.influencer-hero.com/blogs/top-20-norwegian-instagram-influencers
- WodGuru (2025): Top Famous Fitness Influencers. Hentet fra https://wod.guru/blog/fitness-influencers/
- Funkygines hjemmeside. Hentet fra https://www.funkygine.com/
Oppsummer med AI:
Likte du artikkelen? Vurder den!
Loading...
