Er du sulten på noen yogastillinger som utfordrer deg?
Det føles godt å utvikle seg og kjenne at man gradvis blir sterkere og får bedre teknikk. Og ofte er det lettere å vokse når man har dyktige forbilder å se opp til og strekke seg etter.
Det er mange steder å se etter forbilder, inspiratorer og instruktører. Fra yogakurs i Kristiansand til Youtube-lærere, mulighetene er mange. Men har du testet ut Instagram?
Her finner du yogier fra hele verden som deler sekvenser, stillinger, økter, tips og inspirasjon.
I denne artikkelen vil vi derfor introdusere deg for noen av instagrammerne som leder an i den digitale yogabevegelsen. La dem hjelpe deg med å vokse til du blir den yogien du drømmer om å være.
Norske yogier du bør sjekke ut på sosiale medier
@yogabjorn
Bjørn Jakobsen er en yogalærer, personlig trener og coach som deler yoga- og treningsinspirasjon og tekster til ettertanke. Om en kombinasjon av yoga, personlig utvikling og tankeføde er noe for deg, bør du sjekke ut profilen hans.
@yogakristine
Kristine Mikkelsen legger ut bilder av spennende yogastillinger som krever både styrke og balanse og videosnutter av korte dynamiske sekvenser.
Om du trenger inspirasjon til nye stillinger eller bare et blaff av yogaglede i din digitale hverdag, er dette en konto du bør følge.
@yoga_kaja
Kaja er en yogalærer som legger ut yogarelaterte bilder i naturskjønne omgivelser. Om du vil drømme deg ut av stua, er profilen hennes midt i blinken for deg.
Hun er dessuten veganer, og deler også matinspirasjon, i tillegg til kunstnerisk påfyll, på profilen sin.
Om du vil inkludere flere sanser i yogapraksisen, hvorfor ikke sette på litt musikk under yogaøkten?
@teamstronger
Kristine og Simen er to idrettspedagoger som driver med acroyoga, en akrobatisk type yoga som vanligvis gjøres i par.
Om du har lurt på hvordan du skal få partneren din med på yoga, har du kanskje løsningen her? Om du ønsker en leken og spennende tilnærming til yoga, er acroyoga midt i blinken!
Hvorfor ikke prøve ut noen av stillingene paret viser frem på profilen sin?
Klør du etter å komme i gang? Finn et yoga kurs i Kristiansand på Superprofs nettsider.
Instagram-yogier fra rundt om i verden
Her presenterer vi spennende yogier som holder til utenfor Norges landegrenser. La deg inspirere av omgivelsene, refleksjonene, øvelsene og antrekkene.
@laurasykora
Laura Kasperzak har 1,2 millioner følgere på Instagram, og det er god grunn til at hun er så populær.
Hun er en sertifisert yogalærer som har bakgrunn i turn og cheerleading. Nå underviser hun i acrovinyasa, en yogatype som er inspirert av den tradisjonelle yogaens stillinger, asanaer, men kombinerer det med et akrobatisk element og kan gjøres enten i par eller alene.
Om du vil ha noe å strekke deg etter, er Laura sannsynligvis den du leter etter. For styrkebyggende yogaøvelser ispedd akrobatikk er profilen hennes stedet å gå.
@beachyogagirl
Kerri Verna driver med yogaundervisning på stranden, i tillegg til å drive med pilates og idrettscoaching.
For gode asanaer i vakre omgivelser i Palm Beach, California: Klikk deg innom profilen hennes. Kerri har dessuten en nettside med samme navn som Instagram-profilen hennes.
@brianmilleryoga
Brian Miller er en tidligere bokser som nå driver med yoga og meditasjon. Han slumpet over yoga for 15 år siden, og har ikke lagt det fra seg siden.
Han driver et yogastudio i hjembyen sin, Montreal, og underviser også i yoga på nett. På Instagram-profilen sin viser han frem ferdighetene sine med bilder av vanskelige yogastillinger som kan gi en nybegynner blod på tann.
Sjekk ut listen vår over de beste yoga-appene der ute!
@kathrynbudig
Kathryn Budig er både yogi og skribent.
I tillegg til å være en internasjonalt anerkjent og populær yogainstruktør er hun matblogger og skriver om yoga for kjente magasiner og nyhetsnettsteder som Health Magazine, HuffPost og Yahoo Health.
På Instagram-profilen sin legger hun ut yogabilder og -videoer blandet med øyeblikk fra hverdagen og inspirerende budskap i tekst- og bildeform.
Harmoni, stillinger, balanse, styrke: Kathryn er opptatt av en god og sunn holdning til livet, yoga og selvpleie.
@tjhark
Taylor Harkness er et levende bevis på at menn kan være like myke som kvinner. Taylor har et yogastudio hvor han underviser i dynamisk yoga.
Han har dessuten en varm personlighet og mye humor: For eksempel lover han elevene sine en godbit når de går av yogamatta.
Er du på jakt etter en lærer i yoga i Sandefjord? Superprof har dyktige instruktører som venter på deg!
@carsonclaycalhoun
Carson Clay Calhoun er en lærer i ashtanga-yoga. Hans profil skiller seg fra andre ved at han legger ut lange videoer med yogaøkter på rundt en time. Hvorfor ikke følge ham gjennom en økt?
Spesialiteten hans er opp-ned-asanaer, balansestillinger og noen integrerte bevegelser fra dans som bidrar til å bygge styrke og balanse.
Skulle du ønske å vite mer om denne yoga-varianten, hva med da å forsøke et kurs i ashtanga yoga Oslo?
Hvis du bor i hovedstaden og ønsker mer variasjon, kan du også utforske mulighetene for yoga i oslo.
@patrickbeach
Når vi snakker om opp-ned-stillinger: Patrick er en virkelig opp-ned-spesialist!
Han begynte å drive med vinyasa-yoga på grunn av det veddemål. Faren hans utfordret ham til å stå på hodet. Ikke bare klarte han det, han merket at han var ordentlig god til det.
Patrick har undervist i workshops og kurs rundt om i verden, og har blitt kåret som en av de 100 mest innflytelsesrike yogalærerne av Sonima Live.
Patrick slår som regel ekstra godt an hos nybegynnere, som mer enn gjerne tar et kurs med ham.
@yoga_girl
Rachel Brathen er født i Sverige og spesialiserer seg i vinyasa-yoga. Hun er yogalærer, og i undervisningen fokuserer hun blant annet på pusteøvelser.
Hun var dessuten en av de første yogalærerne som underviste i SUP-yoga, altså yoga på padlebrett.
Ikke minst er hun opptatt av yoga for gravide, som gjennom meditasjon og konsentrasjons- og pusteøvelser skal gjøre fødselsopplevelsen litt lettere.
Etter å ha reist rundt i Sentral-Amerika, hvor hun utviklet evnene sine og sin spirituelle innstilling til livet, slo hun seg til ro på den karibiske øya Aruba. Her underviser hun på fulltid i vinyasa-yoga.
Hun har dessuten gitt ut en bok som heter Yoga Girl og er en internasjonal bestselger. Hun har over 2 millioner følgere, noe som forteller mye om hvilken innflytelse hun har.
Interessert i et digitalt kurs i Yoga? Gjøvik, Tana, Oslo, det spiller ingen rolle hvor du bor når læreren kommer gjennom skjermen rett hjem til deg!
3 yogalærere du bare må følge
@kinoyoga
Kino MacGregor har over 1 million følgere på Instagram, og Youtube-kanalen hennes har over 100 millioner visninger.
Ikke minst er hun skribent, og i tillegg har hun laget 6 yogainstruksjons-DVDer. Ikke verst?
Kino er en ekspert på ashtanga-yoga, som også kalles raja-yoga. Denne typen yoga regnes ofte som en av de mest fullstendige yogatypene som finnes.
Youtube-kanalen hennes har mer enn 400 000 abonnenter, og her finner du både yogaøkter for nybegynnere og instruksjoner for hvordan man gjør forskjellige yogastillinger rett. På Periscope finner du daglige livesendte meditasjonsøkter, diskusjoner av yogiens liv og mye annet.
@tarastiles
Tara Stiles er en tidligere modell og grunnleggeren av den såkalte Strala-bevegelsen, som er en blanding av dans og yoga.
På Instagram-profilen sin deler hun yogatips, og blant annet gir hun råd til gravide kvinner. Hun legger ut lengre pratevideoer, noen yogaøkter og bilder fra yogapraksisen og hverdagen.
Hun er en stor tilhenger av gravidyoga, og underviste i yoga selv da hun var 37 uker på vei!
Bla deg gjennom bildene hennes og la deg imponere.
@frenchyogagirl
Sandrine Bridoux er den siste yoga-instagrammeren vi trekker frem for denne gang. Hun er fransk, og har en mindre kjent konto enn mange av de andre på denne listen, men vi anbefaler at du tar en titt på profilen hennes likevel!
Sandrine underviser i yoga i Paris. Hun tar også utgangspunkt i Strala-metoden.
Det er lett å undervurdere Instagrams egnethet til å formidle yoga, men som vi har sett, er det masse gull å finne! Fra inspirerende bilder og tankevekkende tekst til lengre videoer av yogaøkter, samtaler, veiledet meditasjon og diskusjoner: Det er mye godt å ta tak i. Dessuten finner du ofte en link til Youtube-profilen eller nettsiden til yogalæreren, der du kan finne flere økter, melde deg på kurs og rett og slett vokse i praksisen din.
Finn ut mer om å lære yoga ved hjelp av nettet her.
Likte du denne artikkelen? Vurder den!
Loading...
