Vil du vite hvordan du kan bli en personlig trener og hjelpe spirende idrettsutøvere eller treningsentusiaster?

Når det gjelder personlig trening, har du sikkert funnet ut hva du selv liker best.

Vet du derimot hvordan du skal være en god formidler og pedagog? Kan du motivere kundene dine og takle utfordringene?

Takket være streaming på strømmetjenester som Netflix og Viaplay, har det aldri vært enklere å nyte en god sportsfilm, dokumentar eller flere episoder av en god tv-serie. Selvom du ikke kommer i god form av å ligge på sofaen og se på Netflix, er det allikevel en mulighet til å se på inspirerende filmer. Det er flere ting i slike filmer du kan bruke som personlig trener. Her er Superporf sine seks beste filmer for å hjelpe og motivere personlige trenere.

Eeke
Eeke
Matematikklærer
5.00 5.00 (4) kr 150/h
1. kurstime gratis!
Kent
Kent
Personlig trener (PT)lærer
5.00 5.00 (8) kr 350/h
1. kurstime gratis!
Camilla malvine
Camilla malvine
Syinglærer
5.00 5.00 (5) kr 300/h
1. kurstime gratis!
Martin
Martin
Pianolærer
5.00 5.00 (1) kr 350/h
1. kurstime gratis!
Stefan
Stefan
Leksehjelplærer
5.00 5.00 (1) kr 150/h
1. kurstime gratis!
Cecilie
Cecilie
Dramakunstlærer
5.00 5.00 (3) kr 300/h
1. kurstime gratis!
Marija
Marija
Norsk (bokmål) som fremmedspråklærer
5.00 5.00 (2) kr 260/h
1. kurstime gratis!
Lea
Lea
Yogalærer
5.00 5.00 (1) kr 600/h
1. kurstime gratis!
Zhanna
Zhanna
Fransklærer
5.00 5.00 (3) kr 450/h
1. kurstime gratis!
Jakob
Jakob
Matematikklærer
5.00 5.00 (2) kr 250/h
1. kurstime gratis!
Jakob
Jakob
Engelsk - muntlig forståelselærer
5.00 5.00 (4) kr 250/h
1. kurstime gratis!
Aleksandra
Aleksandra
Mindfulnesslærer
5.00 5.00 (1) kr 290/h
1. kurstime gratis!
Anne
Anne
Spansklærer
5.00 5.00 (1) kr 350/h
1. kurstime gratis!
Maria
Maria
Sanglærer
5.00 5.00 (3) kr 350/h
1. kurstime gratis!
Lars
Lars
Kjemi 1 og 2lærer
5.00 5.00 (6) kr 500/h
1. kurstime gratis!
Kevin
Kevin
Økonomilærer
5.00 5.00 (3) kr 200/h
1. kurstime gratis!
Ylva
Ylva
Akvarellmalinglærer
5.00 5.00 (3) kr 300/h
1. kurstime gratis!

Rocky-filmene: den ultimate motivasjon til styrketrening

Hvordan kan man noen gang glemme Rocky? Fra den første "Rocky"-filmen om bokseren i 1976, til "Creed" (2016), har det blitt laget hele syv filmer i serien. Når det gjelder boksefilmer, er disse filmene i en liga for seg selv. En av flere inspirerende filmer!

Disse filemene er ikke kun for spirende boksestjerner. Alle kan hente treningsinspirasjon fra denne anonyme bokseren og utfordringene han overvinner.

Hent inspirasjon fra boksefilmer
Rocky er en herlig film som får deg til å ville trene. (Kilde: unsplash)

Hvis du ønsker å motivere kundene dine og øke livskvaliteten deres, samtidig som du hjelper dem å nå målene sine, er Rocky en film du bør se.

Uansett om det gjelder fysisk eller mental trening, har du et valg ut i fra syv ulike filmer. Disse vil få deg motivert til trening og kan gi deg en uovervinnelig følelse!

Du trenger ikke å kopiere scenene fra filmen i møte med klienter. Bruk innholdet som treningsinspirasjon og tilpass opplegget til deres utgangspunkt. Alle utøvere elsker en kreativ trener!

Dessverre har filmene blitt fjernet fra Netflix, men du kan helt sikkert finne den på DVD eller hos andre strømmetjenester.

Coach Carter

Selv om ikke dette er den mest kjente filmen, så ble "Coach Carter" (2005) fort en slager blant basketballfansen. Siden den tid har den fått en skare med tilhengere. Filmen handler om et basketballag ved en videregående skole i California. De er ubeseiret, men presterer dårlig akademisk.

Hent inspirasjon fra basketball-filmer
Basketball er en krevende sport! Enda mer krevende når treneren din tvinger deg til å bestå eksamen. (Kilde: unsplash)

Treneren Carter, spilt av Samuel L. Jackson, ankommer skolen og sørger for at laget får en disiplinert tilnærming til både sporten og skolen. For å klare dette, benker han spillere som ikke presterer på skolen, mens de som følger reglene hans får spille. Han får til og med elevene til å signere en kontrakt, som sier hva han forventer av dem og ulike regler dem må følge.

Uten å si for mye, er han og planen hans ganske streng. Det er klart at en personlig trener ikke trenger å følge dette regimet i å utarbeide en slik kontrakt med kundene sine. Det er imidlertid en god idé å få målene ned på papiret. I tillegg er det flere andre ting som kan læres av Carter i denne filmen, og brukes i flere ulike kategorier (styrke- og kondisjonstrening, vekttap, osv).

Det handler om å finne den perfekte blandingen av å være både tøff og vise kjærlighet, samtidig som du forstår psykologien til klientene dine. Trener Carter lærer oss at vi må kjenne klientene våre, deres styrker og svakheter, for å få mest mulig ut av pt-timer. En personlig trener trenger å vite hvordan han eller hun skal jobbe med det som er tilgjengelig. Akkurat slik som Samuel L. Jackson klarer å få det umulige ut av spillerene sine, både på og utenfor banen.

Finn kondisjonstimer i nærheten, innen personlig trening.

Eeke
Eeke
Matematikklærer
5.00 5.00 (4) kr 150/h
1. kurstime gratis!
Kent
Kent
Personlig trener (PT)lærer
5.00 5.00 (8) kr 350/h
1. kurstime gratis!
Camilla malvine
Camilla malvine
Syinglærer
5.00 5.00 (5) kr 300/h
1. kurstime gratis!
Martin
Martin
Pianolærer
5.00 5.00 (1) kr 350/h
1. kurstime gratis!
Stefan
Stefan
Leksehjelplærer
5.00 5.00 (1) kr 150/h
1. kurstime gratis!
Cecilie
Cecilie
Dramakunstlærer
5.00 5.00 (3) kr 300/h
1. kurstime gratis!
Marija
Marija
Norsk (bokmål) som fremmedspråklærer
5.00 5.00 (2) kr 260/h
1. kurstime gratis!
Lea
Lea
Yogalærer
5.00 5.00 (1) kr 600/h
1. kurstime gratis!
Zhanna
Zhanna
Fransklærer
5.00 5.00 (3) kr 450/h
1. kurstime gratis!
Jakob
Jakob
Matematikklærer
5.00 5.00 (2) kr 250/h
1. kurstime gratis!
Jakob
Jakob
Engelsk - muntlig forståelselærer
5.00 5.00 (4) kr 250/h
1. kurstime gratis!
Aleksandra
Aleksandra
Mindfulnesslærer
5.00 5.00 (1) kr 290/h
1. kurstime gratis!
Anne
Anne
Spansklærer
5.00 5.00 (1) kr 350/h
1. kurstime gratis!
Maria
Maria
Sanglærer
5.00 5.00 (3) kr 350/h
1. kurstime gratis!
Lars
Lars
Kjemi 1 og 2lærer
5.00 5.00 (6) kr 500/h
1. kurstime gratis!
Kevin
Kevin
Økonomilærer
5.00 5.00 (3) kr 200/h
1. kurstime gratis!
Ylva
Ylva
Akvarellmalinglærer
5.00 5.00 (3) kr 300/h
1. kurstime gratis!

Remember The Titans: teamarbeid

"Remember The Titans", utforsker tematikk knyttet til raseskille, med trener Herman Boone (Denzel Washington) som forsøker å integrere både mørke og lyse spillere på samme lag. Ansettelsen av Boone som hovedtrener utløser spenninger både i byen og i garderoben.

Treneren gjør alt han kan for å bringe laget sammen, til tross for de sterke motkreftene som er i laget. Selv om det er litt av en utfordring, begynner han etter hvert å gjøre fremskritt.

Hent inspirasjon fra rugbyfilmer
Lagidrett krever andre forberedelser enn individuell trening. (Kilde: unsplash)

Selv om filmen foregår i 1971, gjelder mye av det samme i dag. Personlige trenere over hele verden kan hente inspirasjon fra filmen, regissert av Boaz Yakin, men også den sanne historien som inspirerte han. Den er spesielt verdifull for de som er trenere innenfor lagidretten.

Det er tross alt den personlige trenerens jobb å få det beste ut av sine utøvere, ved å fremme et godt miljø der det er rom for utvikling.

Uten å ignorere de rasistiske aspektene av filmen, er tilliten som bygges opp mellom spillere og treneren det som klart fører til suksess. Denzel Washington i hovedrollen er kompromissløs i møte med klagene, når han heller lar resultatene sine snakke for seg selv. Dette gir optimisme og håp om at alle kan finne seg en personlig trener som funker for seg!

Moneyball

Her har vi en annen film basert på en sann historie, og sannsynligvis en av de beste baseballfilmene gjennom tidene. Regissører ser ut til å elske denne type historier. "Moneyball", som ble regissert av Bennet Miller i 2011, spiller Brad Pitt, Jonah Hill og Hoffman spilles av avdøde Philip Seymour.

Denne basball-filmen kan gi deg treningsinpirasjon
Det viser seg at statistikk faktisk kan hjelpe deg med å prestere bedre. (Kilde: unsplash)

Filmen forteller historien om Oakland Athletic sin nye manager, som prøver å sette sammen et baseballag, med et begrenset budsjett. Ting ser dårlig ut for laget, og manageren bestemmer seg for å ta en annen tilnærming til sammensetningen av laget.

Ingen penger?

Ikke noe problem. Billy Beane (Brad Pitt) ansetter en statistiker (Jonah Hill) for å lage et utkast til spillere, basert på deres statistiske prestasjoner, snarere enn andre, mer klassiske metoder. Målet er å sette sammen et så vellykket lag som mulig.

Basert på en sann historie, fokuserer filmen på kunsten av strategi innen sport. Dette kan du heller ikke utelate som personlig trener.

Hvordan kan du trene noen uten å vurdere styrker og svakheter? De fleste treningsopplegg krever en viss statistikk!

Selv når det gjelder ernæring, trenger du å se på tallene. Du må følge med på hvor mange kalorier måltider inneholder, men også næringsinnholdet. Du må trene bort noe av inntaket og undersøke hvor mye energi som går inn og andelen som forbrennes. Det er viktig å ha kunnskap om dette siden kunder ofte undersøker dette når de leter etter en personlig trener online.

Any Given Sunday: kunsten ved språket

Nok en sportsfilm en en legendarisk skuespiller. "Any Given Sunday" (1999), regissert av Oliver Stone og med Al Pacino i hovedrollen, handler om en aldrende trener som ikke er i kontakt med den moderne amerikanske fotballen. I tillegg har den et lag med dårlig disiplinerte spillere og en udiplomatisk ledelse. I filmen spiller Pacino rollen som Tony D'Amato, treneren til Miami Sharks.

Det er viktig å lytte til treneren sin
Det kan være viktig å lytte til hva treneren din sier. (Kilde: unsplash)

Filmen starter med at lagets stjerne blir skadet og erstattes av en ung og ukjent spiller. Cameron Diaz spiller den unge og ambisiøse presidenten for klubben, som er kompromissløs med treneren.

Treningsfilmen dekker vaskene som oppstår med å trene ufokuserte treningsutøvere som ikke er villige til å lytte til råd. Fremfor alt inkluderer den en scene med en av de beste foredragene du kanskje vil se. Fire minutter med treningsinspirasjon!

Finnes det bedre motivasjon enn å se en elev komme seg opp på beina igjen? Som personlig trener må du vite at det du sier kan være enormt viktig, inspirerende og oppmuntrende for klientene dine. Dette er den største fordelen ved å ansette en personlig trener i stedet for å bare gå på treningsstudio.

Når motivasjonen er på bunn, er det din jobb som personlig trener å løfte dem opp på beina igjen.

Million Dollar Baby

Sist men ikke minst.... "Million Dollar Baby"! Akkurat som Rocky, vant også denne filmen Oscar for beste bildet.

Filmen sanket også inn beste regissør, Hillary Swank vant beste skuespillerinne, og Morgan Freeman som beste skuespiller. Filmen hadde altså et stjernelag bak seg.

Boksing ser ut til å være populært på kinolerettet. (Kilde: pixabay.com)

Som Rocky, så handler også denne filmen om de mørkere sidene ved idretten: motivasjon, ensomhet, fattigdom og å ofre alt for en sport. Kort sagt, "Million Dollar Baby" er synonymt med å aldri gi opp troen på seg selv.

Motiverende, morsomt og tragisk lærer filmen oss at en trener aldri skal la idrettsutøverne gi opp.

Det er på tide at du finner din egen trenerstil! Når du har gjort det kan du registrere deg hos Superprof og begynne jakten på klienter.

Det er stor etterspørsel etter personlige trenere, spesielt innen vekttap, kondisjonstrening, kostholdsveiledning og styrke. Med Superprof, kan du selv bli en personlig trener online eller ansikt til ansikt. I tillegg er det flere personer som påfører seg skade under trening. Det forekommer ofte av overdreven trening eller ved for liten kunnskap. Det er derfor behov for flinke folk på området, som kan veilede og unngå at slikt skjer.

Så, hvem skal du hente inspirasjon fra først? Rocky eller Carter?

Trenger du en lærer i ?

Likte du artikkelen?

5,00/5, 1 votes
Loading...

Sondre