1. kurstime gratis
E-postadressen og telefonnummeret til Oda Louise er bekreftet.
Oda Louise
- Pris 500kr
- Svartid 1t
500kr/t
Kontakt
1. kurstime gratis
- Personlig trening
- Styrke
- Kom i form
- Kondisjon
- Cross training
Digital treningsveiledning av personlig trener og ergoterapeut med bred erfaring innen crosstrening, styrke, løp, turn og dans!
- Personlig trening
- Styrke
- Kom i form
- Kondisjon
- Cross training
Kurssted
Om Oda Louise
Jeg er utdannet ergoterapeut og personlig trener, og brenner for å hjelpe mennesker med å finne en treningsform som faktisk fungerer i deres hverdag. Med bakgrunn fra dans, turn, styrketrening, løping og funksjonell trening har jeg et bredt grunnlag som gjør at jeg kan tilpasse treningen til å passe deg, uansett nivå og mål.
Etter å ha falt ut av rutiner har jeg selv gått gjennom en livsstilsendring for å komme meg tilbake på rett spor. Jeg vet derfor hvor krevende det kan være å komme i gang, holde motivasjonen oppe og skape varige vaner. Nettopp derfor er jeg opptatt av at trening ikke skal føles som enda en tung oppgave på to-do-lista, men noe du faktisk kan glede deg til.
Hos meg får du en trygg, tilpasset og realistisk tilnærming til trening. Målet er ikke perfeksjon, men progresjon, og å finne en balanse som gjør at du kan holde det gående over tid. Sammen jobber vi for å gjøre trening lystbetont, mestringsbasert og en naturlig del av livet ditt.
- Autorisert ergoterapeut fra OsloMet
- Sertifisert personlig trener fra Norges Idrettshøyskole
- Sertifisert gruppeinstruktør i Les Mills BodyPump og Les Mills Dance
- Trener 1 utdanning innen Freestyle/Discojazz
Se mer
Om undervisning
- Alle nivåer
- Engelsk
- Norsk
Språk undervisningen er tilgjengelig på :
Engelsk
Norsk
Online treningsveiledning skreddersydd etter ditt utgangspunkt, dine mål og din hverdag. Du får et tilpasset treningsopplegg med tydelig struktur, progresjon og oppfølging, slik at du vet hva du skal gjøre og hvorfor.
Jeg hjelper deg blant annet med:
- Å komme i gang med trening på en trygg og motiverende måte
- Teknikkveiledning i styrkeøvelser
- Riktig belastning og progresjon tilpasset ditt nivå
Eksempler på mål vi kan jobbe mot:
- Din første push-up eller pull-up
- Bedre kondisjon i hverdagen – som å gå trapper eller være aktiv med barn/barnebarn
- Øke styrken i øvelser som knebøy, markløft og benkpress
- Lære nye ferdigheter, som å stå på hendene
- Løpe sammenhengende (f.eks. 1 km)
- Forbedre tiden din på 5 eller 10 km
Passer for alle over 18 år – uansett nivå og erfaring. Målet er å gjøre treningen forståelig, gjennomførbar og motiverende over tid.
Book en gratis første time!
Se mer
Anbefalinger
Anbefalingene kommer fra nære og kjente
1
Veldig kunnskapsrik og tålmodig. Timene ble akkurat som jeg så for meg. Vil anbefale til alle som er usikker rundt trening eller som vil lære mer. Super hyggelig og snill
Se flere anbefalinger
Se mer
Priser
Pris
- 500kr
Pakkepriser
- 5t: 2000kr
- 10t: 4000kr
kurstime gratis
Første time gratis lar deg bli kjent med læreren din, slik at læreren kan dekke dine behov på best mulig måte.
- 45min
På nett
- 500kr/time
Liknende Personlig treninglærere
Ksawier
& på nett
- 425kr/t
- 1. kurstime gratis
Elin Maria
Oslo & på nett
- 650kr/t
- 1. kurstime gratis
Christian
Oslo & på nett
- 250kr/t
- 1. kurstime gratis
Ievgen
Tau & på nett
- 400kr/t
- 1. kurstime gratis
Sander
Fredrikstad & på nett
- 500kr/t
- 1. kurstime gratis
Shokrullah
Tromsø & på nett
- 190kr/t
- 1. kurstime gratis
Gard
Sellebakk & på nett
- 899kr/t
- 1. kurstime gratis
Mattis
Mjølkeråen & på nett
- 900kr/t
- 1. kurstime gratis
Helene
Oslo & på nett
- 800kr/t
- 1. kurstime gratis
Kent
Hønefoss & på nett
- 1000kr/t
- 1. kurstime gratis
Marte
Oslo & på nett
- 820kr/t
- 1. kurstime gratis
Emily Wiig
Stavanger & på nett
- 650kr/t
Abel
Drammen
- 250kr/t
- 1. kurstime gratis
Maciej
Oslo
- 400kr/t
- 1. kurstime gratis
Manu
Straume & på nett
- 650kr/t
- 1. kurstime gratis
Daniel
Lonevåg & på nett
- 450kr/t
- 1. kurstime gratis
Pedropires
Narvik & på nett
- 350kr/t
- 1. kurstime gratis
Live
Bergen & på nett
- 400kr/t
- 1. kurstime gratis
Anders
Gamle Fredrikstad
- 816kr/t
- 1. kurstime gratis
Simen
Oslo & på nett
- 650kr/t
- 1. kurstime gratis
-
Se lærerne innen personlig trening
