1. kurstime gratis
Hilde Katrine sine attester og kontaktinformasjon er verifisert av teamet vårt
Hilde Katrine
- Pris 450kr
- Svartid 1t
450kr/t
Reserver et kurs
1. kurstime gratis
- Mindfulness
- Kunstterapi
- Skriveterapi
- Sinnemestring
- Musikkterapi
Jeg tilbyr kunstterapi. Synes du det er vanskelig å sette ord på følelser? Ønsker du å føle mer tilstedeværelse, økt velvære og bedre livskvalitet? Da er kunstterapi noe for deg.
- Mindfulness
- Kunstterapi
- Skriveterapi
- Sinnemestring
- Musikkterapi
Kurssted
-
Hos Hilde Katrine: Strand
- På nett
-
hos deg eller ved et offentlig sted : kan reise opp til 15 km fra Strand
-
Om Hilde Katrine
Jeg heter Hilde, er gift og har tre barn. Jeg har mye livserfaring, og har funnet noe som er til god hjelp i og gjennom vanskelige livssituasjoner, og gjennom det å slite med ME i årevis... Jeg har billedkunstutdanning fra Nydalen kunstskole, og er i tillegg sertifisert kunstterapaut og i positiv psykologi. Jeg ønsker å hjelpe mennesker å helbrede sitt indre, få økt trivsel og velvære, og sunne nære relasjoner .
Se mer
Om undervisning
- Alle nivåer
- Norsk
Språk undervisningen er tilgjengelig på :
Norsk
Ingen forkunnskaper eller kreative evner er nødvendig for å melde seg på. Her maler vi ikke først og fremst for å få et fint resultat, men for å øke selvbilde, selvfølelse, for å helbrede vårt indre eller for økt velvære.
Her er rom for hvem som helst. Kunstterapi passer bl.a. bra for mennesker med PTSD & traumer, stress, depresjon, angst, MS, kreft, avhengighetsproblemer, alzheimer, parkinsons osv.
Kunsten vil hjelpe deg å uttrykke ditt indre, lettere klare å komme i kontakt med dine følelser, og det blir enklere å sette ord på dine følelser igjen.
Mange har problemer med å uttrykke med ord hva de føler. I tillegg er det mange som ikke en gang vet hvorfor de føler som de gjør. Hvorfor har jeg det så vondt og vanskelig? Hva er roten til min depresjon eller angst? Her vil kunstterapi hjelpe og gi deg økt forståelse på dine indre konflikter, dine reaksjonsmønstre osv.
Du som er frakoblet fra dine følelser, kan oppleve å komme i kontakt med deg selv igjen. Et helbredet indre, gir bedre livskvalitet, økt velvære, bedre helse og øker muligheten for nære og gode relasjoner.
Du vil også oppleve mer oppmerksomt nærvær i hverdagen.
Du vil få individuell kunstterapi og varierte enkle øvelser som vil hjelpe deg med akkurat det du trenger hjelp til. Dersom timene er online må du selv ha tilgang på ark eller lerret, samt maling, tusjer i forskjellige farger e.l.
Hva vi gjør i timene vil variere:
- Tegning
- Maling
- Mindfulness øvelser
- Samtaler om det du uttrykker i kunsten
- Skrive dikt
- Skriveøvelser
- decoupage og andre kreative øvelser er også mulig.
- Tegne og fargelegge mandalaer osv.
Timens varighet er 45 minutter. Du bør også gjøre litt øvelser mellom timene, for best mulig effekt.
Jeg kan også tilby gruppeterapi, (maks 8 personer i gruppen, for best mulig utbytte hos den enkelte). Prisen vil variere etter om dere selv har nødvendig utstyr (ark og maling/fargestifter), eller om jeg skal dekke dette... Det blir selvsagt grupperabatt, som vil si billigere per person.
Se mer
Priser
Pris
- 450kr
Pakkepriser
- 5t: 2150kr
- 10t: 4200kr
På nett
- 450kr/time
reise
- + 150kr
kurstime gratis
Første time gratis lar deg bli kjent med læreren din, slik at læreren kan dekke dine behov på best mulig måte.
- 45min
Detaljer
Jeg gir ikke gratis første time til grupper, kun enkelt personer
Liknende Mindfulnesslærere
Lisa
Bergen & På nett
- 400kr/t
- 1. kurstime gratis
Ann
Ålesund & På nett
- 399kr/t
- 1. kurstime gratis
Odd Magne
Tromsø & På nett
- 550kr/t
- 1. kurstime gratis
Kev
Nesoddtangen & På nett
- 400kr/t
- 1. kurstime gratis
Live Lunde
Oslo & På nett
- 300kr/t
- 1. kurstime gratis
Marie Liland
Trondheim & På nett
- 275kr/t
- 1. kurstime gratis
Erika
& På nett
- 777kr/t
- 1. kurstime gratis
Maja Iselin
Tønsberg
- 100kr/t
- 1. kurstime gratis
-
Se lærerne innen mindfulness
