1. kurstime gratis
Oda Louise-profilen og dens kontaktinformasjon er verifisert av våre eksperter
Oda Louise
- Pris 500kr
- Svartid 1t
500kr/t
Kontakt
1. kurstime gratis
- Personlig trening
- Styrke
- Kom i form
- Kondisjon
- Cross training
Personlig trener og ergoterapeut med bred erfaring innen crosstrening, styrke, løp, turn og dans!
- Personlig trening
- Styrke
- Kom i form
- Kondisjon
- Cross training
Kurssted
Om Oda Louise
Jeg er utdannet ergoterapeut og personlig trener, og brenner for å hjelpe mennesker med å finne en treningsform som faktisk fungerer i deres hverdag. Med bakgrunn fra dans, turn, styrketrening, løping og funksjonell trening har jeg et bredt grunnlag som gjør at jeg kan tilpasse treningen til deg – uansett nivå og mål.
Etter å ha falt ut av rutiner har jeg selv gått gjennom en livsstilsendring for å komme meg tilbake på rett spor. Jeg vet derfor hvor krevende det kan være å komme i gang, holde motivasjonen oppe og skape varige vaner. Nettopp derfor er jeg opptatt av at trening ikke skal føles som enda en tung oppgave på to-do-lista, men noe du faktisk kan glede deg til.
Hos meg får du en trygg, tilpasset og realistisk tilnærming til trening. Målet er ikke perfeksjon, men progresjon – og å finne en balanse som gjør at du kan holde det gående over tid. Sammen jobber vi for å gjøre trening lystbetont, mestringsbasert og en naturlig del av livet ditt.
- Autorisert ergoterapeut fra OsloMet
- Sertifisert personlig trener fra Norges Idrettshøyskole
- Sertifisert gruppeinstruktør i Les Mills BodyPump og Les Mills Dance
- Trener 1 utdanning innen Freestyle/Discojazz
Se mer
Om undervisning
- Alle nivåer
- Norsk
Språk undervisningen er tilgjengelig på :
Norsk
Online treningsveiledning skreddersydd etter ditt utgangspunkt, dine mål og din hverdag. Du får et tilpasset treningsopplegg med tydelig struktur, progresjon og oppfølging – slik at du vet hva du skal gjøre og hvorfor.
Jeg hjelper deg blant annet med:
- Å komme i gang med trening på en trygg og motiverende måte
- Teknikkveiledning i styrkeøvelser
- Riktig belastning og progresjon tilpasset ditt nivå
Eksempler på mål vi kan jobbe mot:
- Din første push-up eller pull-up
- Bedre kondisjon i hverdagen – som å gå trapper eller være aktiv med barn/barnebarn
- Øke styrken i øvelser som knebøy, markløft og benkpress
- Lære nye ferdigheter, som å stå på hendene
- Løpe sammenhengende (f.eks. 1 km)
- Forbedre tiden din på 5 eller 10 km
Passer for alle over 18 år – uansett nivå og erfaring. Målet er å gjøre treningen forståelig, gjennomførbar og motiverende over tid.
Se mer
Priser
Pris
- 500kr
Pakkepriser
- 5t: 2000kr
- 10t: 4000kr
På nett
- 500kr/time
kurstime gratis
Første time gratis lar deg bli kjent med læreren din, slik at læreren kan dekke dine behov på best mulig måte.
- 45min
Liknende Personlig treninglærere
Ksawier
& på nett
- 425kr/t
- 1. kurstime gratis
Elin Maria
Oslo & på nett
- 500kr/t
- 1. kurstime gratis
Christian
Oslo & på nett
- 250kr/t
- 1. kurstime gratis
Ievgen
Tau & på nett
- 400kr/t
- 1. kurstime gratis
Sander
Fredrikstad & på nett
- 500kr/t
- 1. kurstime gratis
Shokrullah
Tromsø & på nett
- 190kr/t
- 1. kurstime gratis
Helene
Oslo & på nett
- 800kr/t
- 1. kurstime gratis
Emily Wiig
Stavanger & på nett
- 550kr/t
- 1. kurstime gratis
Gard
Oslo & på nett
- 595kr/t
- 1. kurstime gratis
Mattis
Mjølkeråen & på nett
- 900kr/t
- 1. kurstime gratis
Kent
Hønefoss & på nett
- 1000kr/t
- 1. kurstime gratis
Marte
Oslo & på nett
- 820kr/t
- 1. kurstime gratis
Maciej
Oslo
- 400kr/t
- 1. kurstime gratis
Manu
Straume & på nett
- 650kr/t
- 1. kurstime gratis
Edvard Myhre
Oslo & på nett
- 935kr/t
Daniel
Lonevåg & på nett
- 450kr/t
- 1. kurstime gratis
Pedropires
Narvik & på nett
- 350kr/t
- 1. kurstime gratis
Jonny
Oslo & på nett
- 850kr/t
- 1. kurstime gratis
Live
Bergen & på nett
- 400kr/t
- 1. kurstime gratis
Anders
Gamle Fredrikstad
- 816kr/t
- 1. kurstime gratis
-
Se lærerne innen personlig trening
