Hjemmeside
Gi undervisning
300kr/time
1. kurstime gratis!
Venter på bekreftelse
Svartid 24t
Kurs som tilbys av Rafael
  • Individuell
Disse kursene kan finne sted
Fag som tilbys
  • Mindfulness
  • Meditering
  • Avslapping
  • Sinnemestring
  • Qi Gong
Nivåer
  • Alle nivåer

Ta tilbake hverdagen - Mindfulness og meditasjon for å beherske eget liv.

Metodikk

Min metode baserer seg på simplistiske øvelser henta fra Kabat-Zinns Mindfulnesspraksis i tillegg til prinsipper inspirert av stoisk filosofi og japansk samuraitradisjon med input fra våre norrøne røtter. Refleksjon, regelmessig praksis og tålmodighet danner grunnbasen for mine metoder.

Bakgrunn

Jeg har 6 års erfaring med Mindfulness, meditasjon, og livsstilsendring samt 10 års erfaring med reflektert og disiplinert kampkunst. Jeg har også en Bachelorgrad i Livsstilsendring & Folkehelse samt årsstudium i Livsmestringsfaget som implementeres i norske skoler dette skoleåret. Jeg har instruert i diverse grener i til sammen 7 år.

Priser

Priser for webkamerakurs : 300kr/time
Pris for 5 timer med kurs : 1200kr
Pris for 10 timer med kurs : 2500kr

Detaljer

Prisene gjelder uansett erfaringsnivå, personlige mål og eventuell reisevei.

Kurs som tilbys av Rafael
Individuell
Disse kursene kan finne sted
Hos deg
Fag som tilbys
  • Mindfulness
  • Meditering
  • Avslapping
  • Sinnemestring
  • Qi Gong
Nivåer
  • Alle nivåer

Rafaels CV

Utdanning:

Høyskolen Kristiania
2020 – 2021
Livsmestring og Folkehelse, årsstudium. Studieløpet innebærer samfunnsmessig folkehelse og arbeid for å styrke livskvalitet på mange plan.

2017 – 2020
Livsstilsendring og Folkehelse, Bachelor. Studieløpet innebærer fysisk aktivitet, ernæring, psykisk helse, prosjektledelse og kommunikasjon.

Hadeland Folkhøyskole
2014 – 2017
Aikido & Kenjutsu, 2 år som elev + 1 år ansatt som stipendiat

Oslo Private Gymnasium
2011 – 2014
Realfag m. Matematikk R2, Kjemi 2, Fysikk 1 og Internasjonal Engelsk

Arbeidserfaring:
Blokkaveien Boliger – Tilkalling
25.11.20 – dags dato
Tilkallingsvikar ved tilrettelagte boliger for psykisk utviklingshemmede i bydel Ullern.

Bydel Nordre Aker – Praksis
27.04.20 – 22.05.20
4 ukers studiepraksis i kommunale omsorgsboliger med hovedfokus på ernæringsrådgivning

Bydel Nordre Aker - Støttekontakt
Juni 2018–dags dato
Støttekontakt og avlaster for barn og ungdom med varierende grad av mentale og sosiale utfordringer

Hadeland Folkehøyskole - Lærer
05.02.19–15.02.19
Fulltids vikarierende lærer for linja Aikido & Kenjutsu

Frivillig Arbeid
Mai + August 2018 - 2021
Frivillig bidrag under ulike historiske arrangement i regi av Historisk Museum, Naturhistorisk Museum og Maritimt Museum

Andre ferdigheter:
Prosjektledelse.
Undervisning av barn, ungdom og voksne.
Kan holde «Bra Mat»-kurs samt undervise/holde kurs innen Mindfulness, ernæring, «Kampkunst og ledelse», sang, fysisk trening mm.
Førstehjelpskurs 2016+19.
PR-ledelse.
Koordinator og leder for Norges nasjonale ungdomsorganisasjon innen kampkunsten Aikido – AUN.
Førerkort klasse B.
Språk: Norsk (flytende), Engelsk (flytende), Spansk (delvis).
Gode datakunnskaper.

Liknende lærere

mindfulnesskurs i nærheten? Her er et utvalg av lærerannonser du kan sjekke ut.
Superprof kan også foreslå mediteringkurs for å hjelpe deg.
Å lære er ikke et problem, avslappingkurs for alle!
Å ta et sinnemestringkurs har aldri vært enklere: du kommer til å lære nye ferdigheter.

Oslo
En Ildsjel innen Helse, Velvære & Personlig Utvikling med et åpent sinn og lang erfaring innen bevegelse og ernæring finnes i og rundt Oslo område, iger etter å hjelpe deg!
270kr
Kristoffer
1. kurstime gratis!

Først må jeg kjenne deg, og du meg. Vi må sammen finne ut av hvor vi vil hen og på hvilken tid. Utifra dette legger vi...

Kurs på webcam undervisning i person Godkjent profil
Oslo
- Meditasjon og mindfulness praksis. - Har sittet 80 dager i stillhet de siste 4 årene. - Tilpasset praksis til den enkeltes nivå og interesse. - Første timen gratis
700kr
Stefan Lange
  • (1 anmeldelse)
1. kurstime gratis!

Det å snakke med hver enkelt og høre hva de søker er et godt utgangspunkt for å finne ut av hvordan man skal få til et...

Kurs på webcam undervisning i person Godkjent profil
Tønsberg
Lyst til å gå ned i vekt? Da er dette kurset for deg!
999kr
Alexander
  • (4 anmeldelse)
1. kurstime gratis!

Etter dette kurset så har du en kostholds plan som funker! Jeg kan også hjelpe med treningsprogram, men er kosthold som...

Kurs på webcam Godkjent profil
Borgenhaugen
Mindfulnessinstruktør vil lære deg å jage vekk stresset. Yoga for barn. Mindfulness og meditasjon .
500kr
Lena
1. kurstime gratis!

Jeg har både grupper og individuelle timer utendørs og innendørs der akkurat DU og ditt velvære er i fokus. Kontakt...

Kurs på webcam undervisning i person Godkjent profil
Ålesund
Sjaman og healer med 30 års praksis tilbyr opplæring meditasjon og sjamanistisk metode.
450kr
Anne
  • (17 anmeldelse)
1. kurstime gratis!

Eg har utvikla eit genuint konsept som gjer at alle kan bruke dei delane av hjernen der vi går på trance. På desse...

Kurs på webcam undervisning i person Godkjent profil
Ålesund
Erfaring rik international ITEC spa terapeut gir massasjekurs hjemmet ditt i Ålesund
475kr
Ieva
1. kurstime gratis!

Kurs inneholder teori og praksis på hjemmet ditt. I begynnelsen vi skal lage sammen hva har du lyst på å lære -...

Kurs på webcam undervisning i person Godkjent profil
Bergen
Mindfulness og samtale som verktøy for å redusere stress og/eller angst. Terapeutiske samtaler innen psykoterapi/gestaltterapi.
400kr
Anita
1. kurstime gratis!

Mindfulness, Psykoterapi/gestaltterapi, relasjonsfokusert tilnærming. Lytte til kroppen. Ved å sammen utforske her og nå,...

Kurs på webcam undervisning i person Godkjent profil
Trondheim
Student tilbyr PT-timer, enkel opplæring og gode tips i ernæring, trening og meditasjon!
275kr
Marie Liland
1. kurstime gratis!

Ved PT-timer og idrettstimer tar jeg i bruk ape-metoden. Jeg viser hvordan en øvelse skal gjøres og lar eleven gjøre...

Kurs på webcam undervisning i person
Fredrikstad
Har du lyst til å gå ned i vekt, holde deg i form og bygge muskler?
299kr
Gard
  • (4 anmeldelse)
1. kurstime gratis!

Dette kurset passer for alle som har som mål å komme i form, lære om kosthold og trening, danne nye vaner og rutiner...

Kurs på webcam undervisning i person Godkjent profil
Bergen
Få bedre konsentrasjon, høyere selvtillit og lær deg å mestre din angst med Mindfulness-meditasjon!
290kr
Aleksandra
  • (1 anmeldelse)
1. kurstime gratis!

De første timene vil jeg holde små foredrag og vil så lede deg igjennom en meditasjon. Det finnes forskjellige sorter,...

Kurs på webcam Godkjent profil
Børsa
Veiledning av meditasjon/pust og energiøvelser for studenter, privatpersoner og firma, i Trondheim/Orkanger.  Lær deg enkle grep for å mest
450kr
Torill
1. kurstime gratis!

Jeg veileder i grunnleggende mediatsjon/avspennings - og energimeditasjoner. Dette er for deg som ønsker å mestre...

Kurs på webcam undervisning i person Godkjent profil
Harstad
Golden Pearl QiGong meditasjon. Vær med å lær deg en fantastisk metode som gir avslapping og stressreduksjon i tillegg til mange andre fordeler.
300kr
Terje
1. kurstime gratis!

I tillegg til instruksjon i egnede lokaler, instruerer jeg også gjennom live video sendinger igjennom youtube. En vanlig...

Kurs på webcam undervisning i person Godkjent profil
Eidsvoll
Helsefagstudent ønsker å gi lærdom videre. Og lære andre å mestre ting.
200kr
Madelen
1. kurstime gratis!

Min undervisningsmetode er å gjøre ting i praksis. Jeg elsker å lære bort ved å bruke teknologi, og bruke egen forståelse.

Kurs på webcam undervisning i person Godkjent profil
Hos lærer Hos deg Via webcam
1 time Ikke tilgjengelig 300kr 300kr
5 timer Ikke tilgjengelig 1200kr 1500kr
10 timer Ikke tilgjengelig 2500kr 3000kr
Reserver et kurs