1. kurstime gratis
Tana-profilen og dens kontaktinformasjon er verifisert av våre eksperter
Tana
- Pris 450kr
- Svartid 1t
450kr/t
Kontakt
1. kurstime gratis
- Personlig trening
- Kom i form
- Stretching
- Pilates
- Gym Zen
Bygg styrke, balanse og indre kraft med treningsrutinger hentet fra Taichi, dans, qigong og pilates, nybegynner til åpent nivå.
- Personlig trening
- Kom i form
- Stretching
- Pilates
- Gym Zen
Kurssted
- på nett
-
hos deg eller ved et offentlig sted : kan reise opp til 20 km fra Stavanger
Om Tana
Jeg er en engasjert og dedikert instruktør med bakgrunn fra både dans og kampsport, og med erfaring fra undervisning i både Norge og utlandet. Gjennom flere år har jeg utviklet en helhetlig tilnærming til bevegelse, hvor både kropp og sinn står i fokus.
Min motivasjon for å undervise kommer fra et ønske om å dele det jeg selv har lært og erfart. Jeg har sett hvor stor forskjell riktig type trening kan gjøre, ikke bare fysisk, men også mentalt. For meg handler trening om mer enn repetisjon og rutine. Det handler om å utvikle styrke, tilstedeværelse, balanse og en dypere kontakt med egen kropp.
Jeg ønsker å vise at det finnes alternative måter å trene på, som ikke bare gir resultater fysisk, men som også gir mer mening og energi i hverdagen. Gjennom en kombinasjon av dans, kampsport og bevegelsespraksis ønsker jeg å bidra til en treningsform som både utfordrer og bygger opp på en måte som også gir noe tilbake mentalt.
Målet mitt er å skape et trygt og motiverende rom hvor du kan utvikle deg i ditt eget tempo, og oppleve mestring, progresjon og glede gjennom bevegelse.
Se mer
Om undervisning
- Alle nivåer
- Norsk
Språk undervisningen er tilgjengelig på :
Norsk
Jeg har tre års utdanning innen dans med fokus på jazz, moderne og ballett, og har tidligere undervist i commercial dans i Paris.
I tillegg har jeg en solid bakgrunn innen kampsport. Jeg har trent karate siden jeg var 5 år gammel og har også undervist i dette. Nylig har jeg videreutviklet min praksis i Wudang-fjellene i Kina, hvor jeg ble undervist av en lineage master innen tai chi, kung fu og qigong. Dette har gitt meg en dypere forståelse for kroppskontroll, balanse, pust og tilstedeværelse.
Gjennom undervisningen jobber vi ikke bare med teknikk, men også med å bygge styrke, utholdenhet og muskulatur på en funksjonell og skånsom måte. Ved å kombinere elementer fra dans, tai chi og pilates, utvikler vi en sterk, fleksibel og balansert kropp, samtidig som vi jobber med kroppskontroll og indre ro.
Undervisningen tilpasses hver enkelt elev, enten målet er teknisk utvikling, bedre kroppsbeherskelse, økt selvtillit eller fysisk og mental balanse. Jeg legger vekt på kvalitet, trygg progresjon og en motiverende atmosfære.
Se mer
Priser
Pris
- 450kr
Pakkepriser
- 5t: 2250kr
- 10t: 4500kr
På nett
- 450kr/time
kurstime gratis
Første time gratis lar deg bli kjent med læreren din, slik at læreren kan dekke dine behov på best mulig måte.
- 1t
Liknende Personlig treninglærere
Emily Wiig
Stavanger & på nett
- 550kr/t
- 1. kurstime gratis
Zainab
Stavanger & på nett
- 350kr/t
- 1. kurstime gratis
Stavanger & på nett
- 350kr/t
- 1. kurstime gratis
Omid
Stavanger & på nett
- 200kr/t
- 1. kurstime gratis
Nils
Stavanger & på nett
- 500kr/t
- 1. kurstime gratis
Sajjad
Stavanger & på nett
- 615kr/t
- 1. kurstime gratis
Toin
Stavanger & på nett
- 791kr/t
- 1. kurstime gratis
Philip
Stavanger & på nett
- 800kr/t
- 1. kurstime gratis
Moritz
Stavanger & på nett
- 500kr/t
- 1. kurstime gratis
Jørgen
Sola & på nett
- 200kr/t
- 1. kurstime gratis
Ievgen
Tau & på nett
- 400kr/t
- 1. kurstime gratis
Johan
Sandnes
- 350kr/t
- 1. kurstime gratis
Elin Maria
Oslo & på nett
- 500kr/t
- 1. kurstime gratis
Christian
Oslo & på nett
- 250kr/t
- 1. kurstime gratis
Sander
Fredrikstad & på nett
- 500kr/t
- 1. kurstime gratis
Shokrullah
Tromsø & på nett
- 190kr/t
- 1. kurstime gratis
Helene
Oslo & på nett
- 800kr/t
- 1. kurstime gratis
Gard
Oslo & på nett
- 595kr/t
- 1. kurstime gratis
Mattis
Mjølkeråen & på nett
- 900kr/t
- 1. kurstime gratis
Kent
Hønefoss & på nett
- 1000kr/t
- 1. kurstime gratis
-
Se lærerne innen personlig trening
