1. kurstime gratis
Frederick-profilen og dens kontaktinformasjon er verifisert av våre eksperter
Frederick
- Pris 449kr
- Svartid 1t
449kr/t
Kontakt
1. kurstime gratis
- Personlig trening
- Styrke
- Kom i form
- Muskelbygging
Føler du deg klar til å øke livsgnisten med trening og endelig komme i gang eller ser etter en forbedring? Jeg er en godt trent person som har lang erfaring med trening, og hjelper deg til å nå målene
- Personlig trening
- Styrke
- Kom i form
- Muskelbygging
Kurssted
- på nett
-
hos deg eller ved et offentlig sted : kan reise opp til 10 km fra Oslo
Om Frederick
Ålreit fyr som ønsker å hjelpe andre og se at du lykkes med dine visjoner.
Mitt mål er at du skal føle deg trygg, motivert og godt ivaretatt – uansett utgangspunkt. Hos meg får du en profesjonell, strukturert og personlig tilpasset tilnærming, med fokus på både trening, kosthold og helhetlig helse.
Se mer
Om undervisning
- Alle nivåer
- Norsk
Språk undervisningen er tilgjengelig på :
Norsk
Min fremgangsmåte som privatlærer
Jeg har utdannelse i fysioterapi og lang erfaring med egentrening, samt hjulpet flere personer med å finne motivasjon til å gjøre fysisk aktivitet til en naturlig del av hverdagen. I min undervisning legger jeg vekt på å tilpasse opplegget til hver enkelt – både ut fra fysisk nivå, målsettinger og eventuelle skader eller begrensninger.
Undervisningsmetoder og innhold
Kurset kombinerer teori og praksis, slik at du både forstår hvorfor og hvordan vi trener. Vi vil gå gjennom:
Styrketrening: Grunnleggende og effektive øvelser for hele kroppen, med fokus på progresjon.
Riktig teknikk: Hvordan utføre øvelsene trygt for å unngå skader og få best mulig utbytte.
Kosthold: Enkle og realistiske kostholdsråd som støtter dine treningsmål, enten du vil øke styrke, forbedre helsen eller endre kroppssammensetning.
Motivasjon og vaner: Verktøy for å holde treningen i gang over tid.
Varighet på undervisningen
Hver undervisningstime varer vanligvis 45 minutter. Vi starter med kort teori og gjennomgang av øvelser, før vi går over til praktisk trening med individuell veiledning.
Kvalifikasjoner
Utdannet fysioterapeut
Mange års erfaring med egen styrketrening
Erfaring med å tilrettelegge trening for ulike nivåer og behov
God kunnskap om forebygging av skader og rehabilitering
Hvem kurset passer for
Kurset er for voksne og unge voksne (fra ca. 16 år) som enten er helt nye til trening eller har noe erfaring, men ønsker trygg veiledning, bedre teknikk og en strukturert plan. Det passer både for deg som vil starte en sunn livsstil eller deg som vil ta treningen til neste nivå.
Se mer
Priser
Pris
- 449kr
Pakkepriser
- 5t: 2245kr
- 10t: 4490kr
På nett
- 449kr/time
kurstime gratis
Første time gratis lar deg bli kjent med læreren din, slik at læreren kan dekke dine behov på best mulig måte.
- 1t
Liknende Personlig treninglærere
Helene
Oslo & på nett
- 800kr/t
- 1. kurstime gratis
Chrystyna
Oslo & på nett
- 700kr/t
- 1. kurstime gratis
Jonny
Oslo & på nett
- 850kr/t
- 1. kurstime gratis
Simen
Oslo & på nett
- 650kr/t
- 1. kurstime gratis
Marte
Oslo & på nett
- 820kr/t
- 1. kurstime gratis
Nina Lunde
Oslo & på nett
- 900kr/t
- 1. kurstime gratis
Leo
Oslo & på nett
- 400kr/t
- 1. kurstime gratis
Nishan
Oslo & på nett
- 350kr/t
- 1. kurstime gratis
Ida Maria
Oslo & på nett
- 500kr/t
- 1. kurstime gratis
Benjamin
Oslo
- 950kr/t
- 1. kurstime gratis
Solveig
Oslo & på nett
- 500kr/t
- 1. kurstime gratis
Eliška
Oslo & på nett
- 300kr/t
- 1. kurstime gratis
Marko
Oslo & på nett
- 350kr/t
- 1. kurstime gratis
Kari Elisabeth
Oslo & på nett
- 400kr/t
Genevieve
Fornebu & på nett
- 500kr/t
- 1. kurstime gratis
Jacob
Oslo
- 480kr/t
- 1. kurstime gratis
Sasha
Oslo
- 468kr/t
- 1. kurstime gratis
Hans Petter
Oslo & på nett
- 495kr/t
- 1. kurstime gratis
Zhivodar
Oslo & på nett
- 500kr/t
- 1. kurstime gratis
Samuel
Oslo & på nett
- 349kr/t
- 1. kurstime gratis
-
Se lærerne innen personlig trening
