Nina-profilen og dens kontaktinformasjon er verifisert av våre eksperter
Nina
- Pris 500kr
- Svartid 1t
-
Elever16
Antall elever Nina har undervist siden de ble medlem av Superprof
Antall elever Nina har undervist siden de ble medlem av Superprof
500kr/t
Se lærerne innen yoga
Denne læreren er dessverre ikke tilgjengelig
- Yoga
- Yoga flow
- Vinyasa
- Yin yoga
- Hatha
Yoga instruktør innen Vinyasa, Hatha og Yin. Gir privattimer eller gruppetimer i Oslo eller online
- Yoga
- Yoga flow
- Vinyasa
- Yin yoga
- Hatha
Kurssted
- på nett
-
hos deg eller ved et offentlig sted : kan reise opp til 10 km fra Oslo
Anbefalt
Nina en lærer som er verdsatt av fellesskapet sitt. Vedkommende ble anbefalt for påliteligheten, undervisningsmetodene og kvaliteten på kursene. Et godt valg for å komme videre med selvtillit.
Om Nina
Jeg har alltid vært lidenskapelig for holistisk helse og fysisk aktivitet.
Jeg har drevet med yoga og pilates i over 10 år, og i 2017 tok jeg min lærerutdanning slik at jeg kunne ta steget videre å undervise andre og dele med andre de fantastiske mulighetene yoga tilbyr.
Jeg har bachelor i anvendt psykologi og har tatt 1 årsstudium i fysioterapi.
Jeg er en praktiker av Ayurvediske helseprinsipper, som er et naturlig system for medisin som stammer fra India og har eksistert for mer enn 3000 år. Begrepet ayurveda er avledet av sanskritordene ayur (liv) og veda (vitenskap eller kunnskap). Dette er en metode som har hjulpet meg å finne balanse i kroppen og som jeg gjerne ønsker å dele med andre for å hjelpe andre å komme i sin rette balanse. Ayurveda har fokuset på at ikke all type ernæring og trening er riktig for alle. Det kommer simpelthet ann på hva slags kroppstype du har, hva din kropp burde fordøye og ikke.
Yoga og Ayurveda er to sider av samme mynt. Ayurveda praktiseres basert på troen om at i vår naturlige tilstand er det en sunn balanse mellom kropp og sinn. Dette kan komme i ubalanse via f.eks dårlige treningsvaner, eller feil ernæring. Yoga er et fint verktøy å hjelpe å få kroppen tilbake til sin naturlige balanse og sammen finner vi din rette balanse.
Se mer
Om undervisning
- Alle nivåer
- Norsk
Språk undervisningen er tilgjengelig på :
Norsk
Hei. Mitt navn er Nina Lexandra og jeg er sertifisert yoga, pilates og mindfulness instruktør med over 10 års erfaring.
Jeg driver hovedsakelig med Vinyasa, Hatha og Yin yoa. I mine timer skreddersyr vi og tilrettelegger yoga timene til hva du trenger og hva du ønsker å fokusere på. Vi fokuserer på å connecte pust og bevegelse sammen, for å komme i kontakt med vår egen kropp, i vår naturlige balanse og bedre form med styrke, balanse og fleksibilitet.
Innenfor Yin og terapeutisk yoga, er dette en mer restorativ form for yoga.
Mens “yang” yoga fokuserer mer på musklene og styrke, retter yin yoga seg mot dypere bindevev, som fascia, leddbånd, ledd og bein. Det er saktere og er mer meditativt, noe som gir plass til å vende seg innover og stilne både tanker og kroppens fysiske opplevelser. Fordi du holder asanas (yogastillinger) over en lengre periode enn i andre tradisjonelle typer yoga, hjelper yin yoga deg med å strekke og forlenge de sjelden brukte vevene, samtidig som du lærer deg hvordan du puster gjennom ubehag og å sitte med tankene dine.
Jeg tror at alle sykdommer har en rot i noe.
Ved å balansere kroppen med riktig yogaøvelse, riktig ernæring og riktig livsstil for hvert enkelt er mye gjort.
Jeg tilbyr både privattimer, gruppetimer eller business yoga (kontor yoga) for bedrifter.
Du får hjelp med alt fra å komme i gang med yoga til å legge opp individuelle yogaprogram for deg.
For eksempel å utbedre en skade, gå ned i vekt eller å balansere kropp og sjel.
I en time er jeg med deg hele tiden og passer på at hver stilling og bevegelse gjennomføres optimalt for deg. Innledningsvis kommer jeg til å gjøre en behovsanalyse, dvs spørre om relevant bakgrunn, eventuelle skader og sykdommer, mål og ønsker du har med utbytte av din yogapraksis.
Fordelene med å ta privattimer eller gruppetimer er at du vil få full oppmerksomhet på deg, dine behov og din yogapraksis. Du vil få råd og tips tilpasset dine behov, din kropp og helsebehov.
Om du er nybegynner og aldri vært på en yogamatte før, om du er stiv og trenger å jobbe med fleksibilitet eller styrke, eller om du har drevet med yoga tidligere og vil utvikle deg og finne din asana (practice). Jeg reiser også rundt og holder private timer, til de som av ulike grunner ønsker å praktisere hjemme. Yoga er for alle, og alle kan gjøre det. Sammen finner vi det du trenger og ønsker for at du skal få mest mulig ut av det yoga har og tilby.
Se mer
Anmeldelser
Anmeldelsene er hentet inn fra oss og er 100% troverdige. Anmeldelsene hører til elever som har hatt en undervisning med Nina
5 (5 evalueringer)
Perfekt! Tusen takk for hyggelig timene vi har hatt! Jeg må dele med deg at den siste timen vår var helt fantastisk! Kroppen min og ikke minst rygg ble så avslappende og lett. Jeg gleder meg til de neste timene.
- Luciana er utrolig hyggelig og er åpen for å lære. Det er en glede å gi yogatimer til Luciana. Hun er i veldig god form og er veldig sterk. Vi har jobbet med fleksibilitet og styrke for det meste i vår asana og jeg gleder meg til å fortsette og se utviklingen :)Svar fra Nina :
Se flere anmeldelser
Se mer
Anbefalinger
Anbefalingene kommer fra nære og kjente
4
Nina er en utrolig dyktig og dedikert yoga lærer. Det er tydelig at hun er svært lidenskapelig og sitter på mye kunnskap, noe som gjør det ekstremt givende å få lære fra henne. Hennes inspirerende vesen, varme personlighet og ydmykhet gjør at man raskt kjenner seg komfortabel og ivaretatt i kursene hennes. Jeg ser frem til å utvikles innenfor yoga ved hjelp av Nina og jeg kan ikke få anbefalt henne varmt nok!
Nina is a special teacher, very sweet and very precise!
Her professionalism and her passion create her unique lessons. Thanks to her teaching I am managing to create a connection between my body and mind.
Definitely satisfied and I can't wait for the next lessonNina took my yoga practice to a whole new level! I have practiced yoga in a class setting for the last 20 years, but her personal instruction brought attention to my weak points and helped me get into positions correctly for the full benefit of the exercise. Uniquely, Nina also incorporated Pilates and aspects of Ayurveda in our work, for strength and toning. Nina is patient, knowledgeable, methodical AND fun to work with- I highly recommend her!
Hver gang jeg har en yoga time med Nina så føles det ut som hu forstår mine behov og hva yoga betyr for meg. Hun er veldig intuitiv , rolig å lytte til og veldig avslappende person lære av. Nina er alltid glad når jeg ser henne og alltid varmer opp rommet med hennes spiritualitet og bevegelser. Hun er hele pakken når kommer til yoga. Hver gang jeg er ferdig med en time med hennes føler jeg masse av stresset mitt har blitt løftet og ser bedre på hverdagen
Se flere anbefalinger
Se mer
Priser
Pris
- 500kr
Pakkepriser
- 5t: 2250kr
- 10t: 4000kr
På nett
- 500kr/time
Liknende Yogalærere
Thomas
Oslo & på nett
- 740kr/t
- 1. kurstime gratis
YogaKos
Oslo & på nett
- 1500kr/t
- 1. kurstime gratis
Nishan
Oslo
- 350kr/t
- 1. kurstime gratis
Maria
Oslo & på nett
- 1200kr/t
- 1. kurstime gratis
Anna Sofie
Oslo & på nett
- 500kr/t
- 1. kurstime gratis
Pallak
Oslo & på nett
- 350kr/t
- 1. kurstime gratis
Mina
Oslo & på nett
- 890kr/t
- 1. kurstime gratis
Alexandra
Oslo & på nett
- 400kr/t
- 1. kurstime gratis
Cassandra
Oslo & på nett
- 1000kr/t
- 1. kurstime gratis
Nitesh
Slependen & på nett
- 500kr/t
- 1. kurstime gratis
Victoria Elisabeth
Tønsberg & på nett
- 300kr/t
- 1. kurstime gratis
Celia
Ask & på nett
- 600kr/t
- 1. kurstime gratis
Sonia
Trondheim & på nett
- 420kr/t
- 1. kurstime gratis
Hildebrandt
& på nett
- 777kr/t
- 1. kurstime gratis
Alice
Bergen & på nett
- 590kr/t
- 1. kurstime gratis
Hanna
& på nett
- 150kr/t
- 1. kurstime gratis
Nikoletta
Oslo & på nett
- 400kr/t
- 1. kurstime gratis
Julia
Kristiansand & på nett
- 599kr/t
- 1. kurstime gratis
Christina
Asker & på nett
- 900kr/t
- 1. kurstime gratis
Silje Marie
Tønsberg & på nett
- 400kr/t
- 1. kurstime gratis
-
Se lærerne innen yoga
