Fra pre-diabetes til fitness – jeg tilbyr helhetlig coaching innen styrke, kosthold og livsstilsendring for deg som vil oppnå mer enn bare trening i rykk og napp.

Detaljer

Oppstartstime (0-60 min) - gratis En samtale hvor du blir kjent med meg som coach og jeg med deg som klient. Vi kartlegger dine mål, rutiner og utfordringer, som vil gi et klart bilde av veien videre. 

Konsultasjonstime (30 min) – 300 kr En samtale hvor vi bruker kartleggingen for å lage en konkret plan videre. Du får konkrete råd du kan begynne å bruke med én gang.

Kostholdsveiledning – 500 kr Personlig tilpasset kostholdsplan med fokus på dine mål (fettforbrenning, muskelvekst, energi i hverdagen). Inkluderer én oppfølgingssamtale.

Treningsprogram / Livsstilsplan – 700 kr Skreddersydd trenings- og livsstilsplan basert på dine mål, erfaring og hverdag. Inkluderer oppsett av ukeplan med trening, rutiner og progresjon.

Pakke: 4 ukers oppfølging – 2000 kr – Ukentlig oppfølging (chat/e-post) – Justering av kosthold og trening etter behov – Mental coaching og vanebygging – Full støtte underveis.

Pakke: 8 ukers transformasjon – 3500 kr – Alt i 4-ukers pakken, men over dobbelt så lang tid – Tett oppfølging for varig livsstilsendring – Fokus på både kropp, rutiner og mental styrke.