1. kurstime gratis
Martine Hammer sine attester og kontaktinformasjon er verifisert av teamet vårt
Martine Hammer
- Pris 499kr
- Svartid 1t
499kr/t
Kontakt
1. kurstime gratis
- Personlig trening
- Styrke
- Muskelbygging
- Kondisjon
- Egenvektstrening
Vil du bli sterkere, få bedre kondisjon og finne treningsgleden? Jeg hjelper deg! Utdannet personlig trener og kostholdsveileder fra NIH (Norges Idrettshøgskole). Gratis prøvetime! Fysisk/digitalt.
- Personlig trening
- Styrke
- Muskelbygging
- Kondisjon
- Egenvektstrening
Kurssted
-
Hos Martine Hammer: Lillestrøm
- på nett
-
hos deg eller ved et offentlig sted : kan reise opp til 20 km fra Lillestrøm
-
Om Martine Hammer
Jeg er tidligere konkurransedanser, og jobber nå daglig i treningsbransjen, så trening og helse har alltid vært en stor del av livet mitt – og jeg elsker det!
Jeg brenner for at ALLE KAN! Uansett utgangspunkt kan vi sammen finne det som skal til for at du når målene dine og opplever mestring underveis.
Enten du ønsker å komme i gang med en ny treningsplan, bli sterkere, løpe ditt første løp eller gjøre en livsstilsendring, finner vi en løsning som passer deg.
Se mer
Om undervisning
- Alle nivåer
- Norsk
Språk undervisningen er tilgjengelig på :
Norsk
Finn DIN perfekte treningsrutine – Skreddersydd for deg!
Er du lei av treningsprogrammer som ikke passer deg? Jeg tilbyr personlig trening, både fysisk og digitalt, som er tilpasset akkurat dine behov. Kanskje du har prøvd programmer fra TikTok eller Instagram, men mistet motivasjonen? Det er her jeg kommer inn.
Hos meg starter vi med deg – dine mål, din hverdag og hva du liker. Sammen finner vi en treningsform og plan som du kan holde over tid. Enten du vil komme i gang, bli sterkere, begynne å løpe, gå ned i vekt, eller få bedre kondisjon, tilpasser vi treningen etter deg.
Du skal forstå hva du gjør! Jeg vil at du skal vite hvorfor vi gjør øvelsene, hvordan du utfører dem, og hvordan du kan bli bedre. Målet er at du blir mer selvstendig, tryggere og får mer glede av treningen.
Velg mellom fysisk PT der vi møtes personlig, eller digital oppfølging med et skreddersydd program du kan følge selv. Er du usikker? Bestill en gratis og uforpliktende førstetime. Vi snakker om målene dine og gir deg en smakebit på hvordan jeg jobber.
Du trenger ikke trene hver dag eller være i toppform for å starte. Vi finner ut av det sammen. Send meg en melding, så tar vi en uforpliktende prat. Første time er gratis – kanskje dette er starten på din nye treningshverdag!
Se mer
Priser
Pris
- 499kr
Pakkepriser
- 5t: 1995kr
- 10t: 3900kr
kurstime gratis
Første time gratis lar deg bli kjent med læreren din, slik at læreren kan dekke dine behov på best mulig måte.
- 1t
På nett
- 499kr/time
Detaljer
I tillegg til timepris og pakkepriser, tilbyr jeg månedlig oppfølging med pris per måned. Det avhenger av om du ønsker digital eler fysisk.
DIGITAL
Personlig program + ukentlig digital oppfølging + justeringer- 599 kr/mnd
START
2 PT-timer + personlig treningsprogram + digital oppfølging- 899 kr/mnd
PROGRESJON
4 PT-timer + personlig treningsprogram + ukentlig oppfølging- 1 499 kr/mnd
FULL OPPFØLGING
8 PT-timer + personlig treningsprogram + tett digital oppfølging + kostholdsveiledning- 2499 kr/mnd
Liknende Personlig treninglærere
Kine
Lillestrøm & på nett
- 800kr/t
- 1. kurstime gratis
Yasna
Strømmen & på nett
- 499kr/t
- 1. kurstime gratis
Muhammed
Nordbyhagen & på nett
- 300kr/t
- 1. kurstime gratis
Mikael
Skedsmokorset
- 1000kr/t
- 1. kurstime gratis
Avnit Simon
Oslo & på nett
- 499kr/t
Raymond
Oslo & på nett
- 1000kr/t
- 1. kurstime gratis
Maciej
Oslo
- 400kr/t
- 1. kurstime gratis
Iveta
Oslo & på nett
- 450kr/t
- 1. kurstime gratis
Seif
Oslo & på nett
- 699kr/t
- 1. kurstime gratis
Edvard Myhre
Oslo & på nett
- 935kr/t
Helene
Oslo & på nett
- 800kr/t
- 1. kurstime gratis
Kim
Oslo
- 650kr/t
- 1. kurstime gratis
Åsmund
Oslo & på nett
- 400kr/t
- 1. kurstime gratis
Michelle
Oslo & på nett
- 500kr/t
- 1. kurstime gratis
Johannes
Oslo & på nett
- 476kr/t
- 1. kurstime gratis
Maria Marlene
Oslo & på nett
- 400kr/t
- 1. kurstime gratis
Dominic
Oslo & på nett
- 279kr/t
- 1. kurstime gratis
Kathrine
Oslo & på nett
- 800kr/t
- 1. kurstime gratis
Simon
Oslo & på nett
- 200kr/t
Alberto
Oslo & på nett
- 600kr/t
- 1. kurstime gratis
-
Se lærerne innen personlig trening
