1. kurstime gratis
Ayse-profilen og dens kontaktinformasjon er verifisert av våre eksperter
Ayse
- Pris 550kr
- Svartid 1t
550kr/t
Kontakt
1. kurstime gratis
- Personlig trening
- Styrke
- Kom i form
- Pilates
- Svangerskapstrening
Bygg styrke, bevegelighet, utholdenhet og kondisjon med pilates, cross-training og funksjonell trening – ledet av tidligere toppidrettsutøver
- Personlig trening
- Styrke
- Kom i form
- Pilates
- Svangerskapstrening
Kurssted
- på nett
-
hos deg eller ved et offentlig sted : kan reise opp til 20 km fra Nesoddtangen
Om Ayse
Som tidligere toppidrettsutøver i svømming har jeg opparbeidet en sterk forståelse for kroppskontroll, utholdenhet og målrettet trening. Etter å ha avsluttet svømmekarrieren min, fordypet jeg meg i styrketrening og volleyball, og i tillegg er jeg utdannet instruktør i paragliding. Denne varierte bakgrunnen gir meg en bred og funksjonell tilnærming til bevegelse og prestasjon.
Jeg er utdannet gjennom BASI Pilates Comprehensive Teacher Training Program og har spesialisert meg innen flere områder av pilates – blant annet pilates under og etter graviditet, skoliose, osteoporose, samt atletisk prestasjon.
Se mer
Om undervisning
- Alle nivåer
- Norsk
Språk undervisningen er tilgjengelig på :
Norsk
Jeg tilbyr skreddersydde økter på 55 minutter med fokus på styrke, pilates og cross-training, alltid tilpasset dine behov og nivå. Teknikken, progresjon og trygghet står i sentrum, og treningen inkluderer funksjonelle øvelser, mobilitetsarbeid og stabilitetstrening.
Undervisningen passer for voksne og unger i alle aldre og på alle nivåer – enten du er nybegynner eller har trent lenge. Enten målet ditt er å bli sterkere, forbedre holdning, øke mobilitet eller finne balanse og ro gjennom pilates, er du hjertelig velkommen til å trene med meg.
Se mer
Priser
Pris
- 550kr
Pakkepriser
- 5t: 2750kr
- 10t: 5500kr
På nett
- 550kr/time
reise
- + 250kr
kurstime gratis
Første time gratis lar deg bli kjent med læreren din, slik at læreren kan dekke dine behov på best mulig måte.
- 45min
Liknende Personlig treninglærere
Torsteinkoppen
Ås
- 310kr/t
- 1. kurstime gratis
Tine Cecilia
Kolbotn & på nett
- 900kr/t
- 1. kurstime gratis
Torstein
Kolbotn
- 900kr/t
Nikoleta
Asker & på nett
- 900kr/t
- 1. kurstime gratis
Karlo
Asker & på nett
- 500kr/t
- 1. kurstime gratis
Xander
Asker & på nett
- 300kr/t
- 1. kurstime gratis
Eugenia
Asker & på nett
- 900kr/t
- 1. kurstime gratis
Morten
Asker & på nett
- 1500kr/t
- 1. kurstime gratis
Sigurd
Asker & på nett
- 493kr/t
- 1. kurstime gratis
Sou
Asker & på nett
- 450kr/t
- 1. kurstime gratis
Viacheslav
Ski & på nett
- 650kr/t
- 1. kurstime gratis
Stian
Svelvik & på nett
- 450kr/t
- 1. kurstime gratis
Kim
Oslo
- 650kr/t
- 1. kurstime gratis
Kristine Gjøstøl
Vøyenenga & på nett
- 450kr/t
- 1. kurstime gratis
Simen
Oslo & på nett
- 650kr/t
- 1. kurstime gratis
Gaurav
Rud & på nett
- 500kr/t
- 1. kurstime gratis
Zhivodar
Oslo & på nett
- 500kr/t
- 1. kurstime gratis
Aslan
Oslo & på nett
- 150kr/t
- 1. kurstime gratis
Nordis
Oslo & på nett
- 550kr/t
- 1. kurstime gratis
Emie
Oslo & på nett
- 200kr/t
- 1. kurstime gratis
-
Se lærerne innen personlig trening
