Cindy-profilen og dens kontaktinformasjon er verifisert av våre eksperter
Cindy
- Pris 450kr
- Svartid 24t
-
Elever10
Antall elever Cindy har undervist siden de ble medlem av Superprof
Antall elever Cindy har undervist siden de ble medlem av Superprof
450kr/t
Se lærerne innen personlig trening
Denne læreren er dessverre ikke tilgjengelig
- Personlig trening
- Kom i form
- Muskelbygging
- Egenvektstrening
- Mage, rumpe, lår
Vil du komme inn i millitæret eller vil du ta treningsmålene dine til nye høyder? Har du lyst til å lære deg hvordan du skal nå en bestemt vekt til din konkurranse? Eller kanskje du håper at denne sla
- Personlig trening
- Kom i form
- Muskelbygging
- Egenvektstrening
- Mage, rumpe, lår
Kurssted
-
hos deg eller ved et offentlig sted : kan reise opp til 20 km fra Nannestad
-
Om Cindy
Da jeg var 16 år satt jeg meg et mål om å komme inn i millitæret. Jeg hadde da aldri styrke og løping før utenom i gymtimen og dansetimene, men kom likevel inn i millitæret. Etter rekruttperioden kunne jeg velge hvor jeg ville starte, siden jeg har den eneste jenta som holdt ut i mitt kompani.
Under millitæret lært jeg å lage kostholdsplan og treningsprogram fra trenere i Olympiatoppen. Dette har jeg tatt med meg videre når jeg selv har jobbet med mine treningsmål og hjulpet andre med å nå sine. Eksempelvis har dette gjort at jeg har hjulpet andre med å gå ned 20 kg på et år.
Jeg har også jobbet på byggeplass, så jeg lærte meg hvordan man kan bruke daglig gåtrening til å løpe lengre. Dette har gjort at jeg i nyere tid har blant annet har motivert andre til å gå fra å hate å jogge til å jogge 15 km i rolig tempo.
I nyere tid har jeg lært hvordan man kan forberede seg på å holde vekten man har nådd, allerede når man gjennomgår en vektreduksjon. Dette har gjort at de har hatt mulighet til å spise det de ønsker når de går ned i vekt over tid.
Se mer
Om undervisning
- Alle nivåer
- Norsk
Språk undervisningen er tilgjengelig på :
Norsk
Den første timen går vi sammen gjennom dine forventninger til perioden fremover. Her ser vi på hva slags mål du har, samt hvordan vi kan bryte det ned til en fremdriftsplan. For at du skal få best utnytte av den første timen kan det derfor være nyttig å ha sett på hva slags mål du har. Under timen ser vi også på om jeg vil kunne hjelpe deg med å nå dine mål eller om du bør gå hos andre for å få ønsket resultat som varer over sikt.
Under en treningstime vil jeg kunne lære deg hvordan du kan sette opp ditt eget program. Jeg vil også kunne lære bort hvordan du kan merke hva slags øvelser kroppen har behov for for å nå de resultatene du selv ønsker deg. I tillegg vil jeg kunne lære deg hvordan du kan tilvenne kroppen din til å gå regelmessig på trening.
Under en typisk kostholdstime vil du lære deg hvordan du kan spise det du ønsker deg å fremdeles nå dine mål. Vi vil da diskutere det du liker å spise, hvor frekvent du spiser. Vi kan også se på hvordan du kan merke på kroppen din at du er sulten, samt hvilke strategier du kan bruke for å håndtere sultenheten. I tillegg kan vi se på hvordan du kan stabilisere sukkersuget, slik at du får lyst på mindre godteri . Her vil det være essensielt at du uhar en vekt og dagbok tilgjengelig hver dag.
Se mer
Priser
Pris
- 450kr
Pakkepriser
- 5t: 2250kr
- 10t: 4500kr
Liknende Personlig treninglærere
Yngve
Råholt & på nett
- 250kr/t
- 1. kurstime gratis
Michal
Jessheim & på nett
- 250kr/t
- 1. kurstime gratis
Magnus
Jessheim & på nett
- 350kr/t
- 1. kurstime gratis
Tom
Jessheim & på nett
- 590kr/t
- 1. kurstime gratis
Raymond
Hakadal & på nett
- 450kr/t
- 1. kurstime gratis
Marcus
- 670kr/t
- 1. kurstime gratis
Nordis
Oslo & på nett
- 550kr/t
- 1. kurstime gratis
Emie
Oslo & på nett
- 280kr/t
- 1. kurstime gratis
Pål Christian
Oslo & på nett
- 600kr/t
- 1. kurstime gratis
Shokrullah
Tromsø & på nett
- 190kr/t
- 1. kurstime gratis
Andreas
Oslo & på nett
- 1000kr/t
Sander
Fredrikstad & på nett
- 350kr/t
- 1. kurstime gratis
Emily Wiig
Stavanger & på nett
- 450kr/t
- 1. kurstime gratis
Gard
Oslo & på nett
- 595kr/t
- 1. kurstime gratis
Helene
Oslo & på nett
- 800kr/t
- 1. kurstime gratis
Mattis
Mjølkeråen & på nett
- 800kr/t
- 1. kurstime gratis
Maciej
Oslo
- 350kr/t
- 1. kurstime gratis
Marte
Oslo & på nett
- 820kr/t
- 1. kurstime gratis
Kathrine
Oslo & på nett
- 800kr/t
- 1. kurstime gratis
Manu
Straume & på nett
- 650kr/t
- 1. kurstime gratis
-
Se lærerne innen personlig trening
